"Apple Pear Jicama Waldorfo salotų receptas"

"Apple Pear Jicama Waldorfo salotų receptas"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

"Standout Beauty Nutrient": 1.21 TV vitamino E arba apie 5.4% RDABeauty privalumai: saulėgrąžų sėklos ir migdolai suteikia vitamino E, kuris turėtų būti valgomas natūraliai, o ne gauti dozę papildomai. Vitaminas E jūsų dietoje gali pagerinti galvos odos apykaitą, skatinančią sveikų plaukų augimą. Bonus Nutrientai: Migdolai yra daug mangano, kuris padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, sustiprina kaulus ir gali apsaugoti nuo senėjimo atsirandančių radikalų žalą.

"Apple Pear Jicama Waldorfo salotų receptas"

Ingridientai

  • 1 svaras (-ai) jicama
  • 2 puodeliai (-ai) nesaldinti ananasų sultys
  • 3 Fuji obuoliai
  • 3 3 kriaušės (įvairių spalvų)
  • 1/2 puodelio (-ų) razinos, raudonos arba geltonos spalvos
  • 1/2 puodelio (-ų) migdolai, supjaustyti ir kepti
  • 1/2 puodelio (-ų) pjaustytų riešutų graikinių riešutų
  • 2 puodeliai raudonųjų vynuogių
  • 1/4 puodelio (-ų) nesūdytos saulėgrąžų sėklos
  • 12 uncijos (s) rapsų aliejus Vegenaise

VIZIJA: Išmatuokite savo grožio maistingumą čia

Paruošimas

  • Nulupkite jicamą; kaip jūs kauliukai jicama, įdėti į dubenį su ananasų sultys, kad išvengti Browning apie 2 minutes.
  • Išmeskite jikamą, palikdami skystą, kad jis būtų naudojamas kitiems vaisiams.
  • Nuplaukite ir paduokite obuolius į dubenį su rezervuotomis ananasų sultimis, kad 2 minutes nebūtų užpilta.
  • Išmeskite obuolius, palikdami skysčio.
  • Nuplaukite krūtinėlių ir padėkite juos į dubenį su rezervuoto ananasų sultimis, kad išvengtumėte bulvių.
  • Leiskite kriaušėms mirkyti ananasų sultyse, kai jūs pamaitinsite ir supjaustosite vynuoges.
  • Išmeskite kriaušes, palikdami skysčio.
  • Didelėje dubenėlėje sumaišykite ir sumaišykite visus ingredientus ir išmeskite "Vegenaise".

"Cleveland Clinic Lifestyle 180" sukurtas receptas. Tai eiti! Maistas, kuris atitinka mitybos kriterijus.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add