Naujienų analizė: valgyti užmiršti

Naujienų analizė: valgyti užmiršti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Ne paslaptis, kad kepta vištiena kartu su prieskoniais sausainiais, sūriu masalu, vištienos kepsniu ir beveik kiekviena kita mėgstama Pietų virtuvės tradicija yra bloga jūsų sveikatai. Ir nauji tyrimai rodo, kad taip pat galite prarasti savo mintis. 1965 metais "Ambulatorinis diržas" buvo vadinamas aštuoniomis pietrytinėmis valstybėmis - Alabama, Arkanzasas, Džordžija, Luiziana, Misisipė, Šiaurės Karolina, Pietų Karolina ir Tenesis. Pirmą kartą jie buvo pastebėti, kad mirčių nuo insulto lygis buvo 50 proc. Didesnis nei likusių Alabamos universiteto mokslininkų atliktas tyrimas yra lemiamas ryšys tarp insulto paplitimo ir pažinimo sutrikimo (psichinis suskirstymas nuo atminties praradimo iki demencijos). Tyrimas parodė, kad insulto juostos gyventojai teigia, kad vyresni nei 45 metų amžiaus asmenys patyrė 18 proc. Didesnę pažinimo nuosmukio dalį nei likusioje Jungtinėse Amerikos Valstijose. Nors jie nustojo kaltinti gyvenimo būdo veiksnius, mokslininkai piešino punktyrinę liniją nuo pažinimo sutrikimo iki "rizikos veiksnių, susijusių tiek su insultu, tiek su kognityviais sutrikimais, tokiais kaip hipertenzija, diabetas, inkstų liga ir metabolinis sindromas". "Nėra jokio ryšio tarp dietos, širdies ligų, insulto ir pažinimo sutrikimo, sako" You Beauty Beauty Advisor Beth Ricanati MD "Jūsų kraujagyslių sistema yra kaip medis", - aiškina ji. "Yra vienas pagrindinis tinklas. Jei užteriate arterijas per maistą, tai veikia visą jūsų kūną. "Kaip ir širdies susirgimai bei insultas, kraujagyslių demencija sukelia kraujagyslių susitraukimą arterijose. "Tai panašus į širdies arterinę sklerozę," sako dr. Ricanati. "Širdies ligų rizikos veiksniai gali sukelti mažus smūgius". Koreliaciniai duomenys patvirtina šią nuorodą: "Demencijos smegenų insultas" ne tik yra, bet pagal ligų kontrolės ir profilaktikos centrų (CDC) analizę taip pat yra grindžiama nuline dėl diabeto ir nutukimo.

Penkios insulto juostos valstybės yra didžiausios nutukimo paplitimo tautos. Trysdešimt procentų ar daugiau žmonių, gyvenančių Alabamoje, Arkanzose, Luizianoje, Misisipi ir Tenesyje, yra nutukę. Ir anksčiau šiais metais CDC suskaičiavo diabeto paplitimą JAV pagal apskritis. Sritys, kuriose yra didžiausias paplitimas, taip pat sutampa su insulto diržu. Ar norite sumažinti riziką, susijusią su visais aukščiau nurodytais atvejais? Valgyk širdies sveiką mitybą, sportuokitės ir valdykite savo stresą. "Jei galite pakeisti savo mitybą, tu padėjai visa kūnas ", - sako dr. Ricanati. "Dauguma žmonių nesupranta, kaip šis sveikatos aspektas yra jūsų gyvenimo būdas - jei galite kontroliuoti savo kraujospūdį, kurį tiesiogiai padeda savo smegenims".NUOMONĖ: Maži dalykai, kuriuos galite padaryti šiandien geresnei sveikatai. Viskas apie kūdikio žingsnius. Galite tapti sveikesni šiandien, valgydami vaisių gabalėlį, o ne bulvių traškučius ir vaikščioti aplink bloką. Tai reiškia, jei prisimenate.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add