Penki patarimai, kad ši žiema būtų motyvuota

Penki patarimai, kad ši žiema būtų motyvuota

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Tai šalta, ledinė, o visur aplink nepatogu, bet tai nėra laisvas pratimas. Svarbu likti aktyvus, neatsižvelgiant į orą. "Žiemą sunku būti motyvuotu. Kai temperatūra smuko, paskutinis dalykas, kurį mes norime padaryti, yra palikti mūsų namų komfortą ir šilumą. Bet žiema nėra geras atsikirtimas atsisakyti savo fitneso procedūrų ", - sakė Kara Smithas, asmeninis treneris ir grupės fitneso koordinatorius" Loyola "fitneso centre.

Jei jums reikalinga šiek tiek daugiau paskatų žiemą judėti, išbandykite šiuos "Smith" patarimus:

1. Laikykite pora vasaros šortai į stalčių ir išbandykite juos kas pora savaičių, kad įsitikintumėte, jog jie vis tiek tinka.

2. Raskite pratybų partnerį. Suplanuokite laiką su draugu, kad galėtumėte sportuoti ir susirasti sveikiems potlucks ir pasverti atsakomybę.

3. Sužinokite, kokie vaisiai ir daržovės yra sezono metu, ir atraskite naujų receptų, kuriuos galite pasidalinti sveikais potluck.

4. Įsigykite gimnaziją sporto srityje. Daugelyje fitneso centrų sausio mėnesį vyksta akcijos.

5. Išbandyk kažką naujo. Įsigykite naują fitneso vaizdo įrašą, kurį galite padaryti namuose arba pradėti naują fitneso veiklą, kad galėtumėte tęsti iki pavasario. (Mums patinka šie įdomūs treniruotės.)

"Žiema nesibaigia amžinai, todėl sustoja žiemoti, išeina ir mėgaujasi tuo, ką kiekvienas sezonas gali pasiūlyti", - sako Smitas.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add