20 paprastų būdų, kaip labiau mylėti save šiandien

20 paprastų būdų, kaip labiau mylėti save šiandien

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

"Mokykis mylėti save", - sako jie, - ir visa kita susitvarkys ". Tačiau kaip mes tai darome? Mes negalime tiesiog suktis, tris kartus giedodami "Aš myliu save, aš myliu save, myliu save", ir voilà, dabar mes manome, kad esame labiausiai nuostabūs žmonės pasaulyje. Tai neveikia.

Nėra magiškos formulės. Tik savikontrolė. Ir klausydamiesi mūsų intuicijos. Ir padėti kitiems. Ir daug praktikos.

Kad pradėtumėte, aš sukūriau 20 labai lengvų būdų labiau mylėti save dabar. Pasirinkite vieną ar du, tuos, kurie labiausiai rekonuoja su tavimi, ir atlikite juos šiandien.

Tada rytoj dar pora. Ir keletą dienų po to. Jūs būsite nustebinti, kaip laimingesni jūs jaučiate!

1. Vykdyti. Pasivaikščioti. Žaisk golboliuką. Arba tenisas. Padaryti joga. Ar kardio. Tiesiog perkelk savo kūną.

2. Supilkite savo mėgstamus eterinius aliejus į savo vonią ir mėgaukitės atpalaiduojančia šilta vonia.

3. Klausyk savo kūną. Jis visada sako jums, ko reikia.

4. Valgyk puodelį arbatos, kai skaitai savo mėgstamą romaną.

5. Nenurodykite dalykų, kuriuos jus nedominate.

6. Išjunkite kompiuterį. Ir tavo telefonas. Ir tavo televizorius. Pertraukite technologijas per dieną (ar net kelias valandas).

7. Padarykite ką nors malonų kieno nors kitam.

8. Įdėkite savo mėgstamą muziką ir šokius, kaip niekas žiūri. Taip pat giedokite savo širdį.

9. Pasakykite žmonėms, ko norite. Jie negali skaityti jūsų proto.

10. Parašykite visų savo geriausių savybių sąrašą ir pakabinkite jį ant sienos. Skaitykite dažnai.

11. Gaukite masažą.

12. Išbandykite kažką naujo. Kuko kažką, ko niekad anksčiau bandėte. Užsiregistruokite naujos klasės. Nešiokite tokio lūpdažio atspalvio, kuris jus išsigąsta. Tik šiek tiek keiskite.

14. Roko, kad raudona lūpda, kūdikis!

15. Eik miegoti anksti arba nurenkti. Jūsų kūnas nusipelno poilsio.

16. Nutraukti skundą. Vietoj to paklauskite savęs: "Kokių veiksmų galiu imtis, kad išspręstų šią problemą?"

17. Atsargų už sveikų užkandžių. Jie skonis geri, o jūsų kūnas ir protas taip pat jaustis gerai.

18. Parašykite tris dalykus, kuriuos esate dėkingi už kiekvieną dieną.

19. Apsvarstykite save ypatingo dalyko, pavyzdžiui, naujo rausvos raudonos spalvos, ar pietų mėgstamiausio restorano.

20.Pasakyk savo jausmus. Tai vienintelis būdas juos paleisti.

Kaip tavo gyvenime paslysti šiek tiek meilės?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add