Lieknas pienas gali būti ne geriausias pasirinkimas

Lieknas pienas gali būti ne geriausias pasirinkimas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Siekdami užkirsti kelią svorio didinimui, visada nuolat sprendžia, ką mes valgome. Mes atkreipiame dėmesį į etiketes, kuriose sakoma, kad be riebalų ir mažai kalorijų liepsnos liežuviai, bet ar šie maisto produktai ir gėrimai yra geriausias pasirinkimas? Pasirodo, kad, kai kalbama apie nugriebimą pieną, vienas tyrimas sako ne.

Naujas tyrimas, paskelbtas Vaikų ligų archyvai kad nugriebto pieno ir mažo riebumo pieno pasirinkimai tikrai nesumažino svorio, kaip anksčiau minėta. Ši išvada prieštarauja panašu, kad sveikas protas supranta, kad geriant pieną, kuriame yra mažiau kalorijų, būtų išvengta vaikų svorio padidėjimo. Iš tikrųjų kiti tyrimai parodė, kad vaikai, kurie geria nugriebtą pieną, dažniausiai būna sunkesni nei tie, kurie gėrė visą pieną.

"Mūsų pirminė hipotezė buvo ta, kad vaikai, kurie išgerdavo didelį riebalų pieną, arba visą pieną, arba du procentus, būtų sunkesni, nes jie vartoja daugiau sočiųjų riebalų kalorijų", - teigia Virdžinijos mokyklos universiteto pediatrinės endokrinologijos profesorius, Markas Danielas DeBoeris "Mes buvome labai nustebinti, kai pažvelgėme į duomenis ir buvo labai aišku, kad kiekvienoje etninėje grupėje ir kiekviename socialiniame ir ekonominiame sluoksnyje tai iš tikrųjų buvo priešinga, kad vaikai, išgėrę nugriebtą pieną, ir vienas procentas buvo sunkesni už tuos, kurie gėrė du procentai ir visa ".

Viena teorija yra tai, kad vaikai, kurie suvartojo vieną procentą ar nugriebto pieno, tikėtinai sunaudoja daugiau kalorijų. Kita galimybė yra tai, kad riebalų kiekis ne piene padėjo vaikams jaustis pilnai ilgiau, todėl jie labiau linkę vartoti mažiau kalorijų.

Tačiau šis tyrimas nėra be skeptikų. Kai kurie sako, kad, nes tyrimas buvo visiškai priklausomas nuo tėvų pranešimų apie tai, ką girdi jų vaikai, tai nėra visiškai patikima. Norėdami išsiaiškinti aiškesnį vaizdą, reikia išsamiau išnagrinėti pieno ir svorio padidėjimo sąsają.

"Didelis įspėjimas yra tai, kad jei jūs galėtumėte išlaikyti likusį savo mitybos lygį vienodai, perėjimas nuo pieno į nugriebtą pieną turėtų sugebėti sumažinti bendrą kalorijų skaičių, tačiau jie nėra atskirai," "DeBoer sako:" Manau, kad grįžimas ir mąstymas, kokios kovos su svorio strategijos bus veiksmingos, yra svarbus žingsnis. Manau, kad turėtume vėl tai atkreipti, be abejo, į išsamesnius atsitiktinių imčių tyrimus ".

Kokio pieno geriate? Ar bandėte kefyro (girdime, kad tai buvo "Cleopatra" sudėtingumo slaptumas) ar bet kokių pieno pieno alternatyvų?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add