Atsiprašome, ponios, jums reikia toliau kovoti su didėjančia

Atsiprašome, ponios, jums reikia toliau kovoti su didėjančia

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Nieko daugiau nelinksma nei stengtis ramiai susitvarkyti su savo partneriu, tačiau tai padės greičiau užbaigti konfliktą ir remiantis žurnalo "Emotion" paskelbtu 2014 m. vasario mėn. tyrimo rezultatu, rezultatas laimingesniam santykiui. Tyrimas, kuriame nagrinėjamos susituokusios poros, bet gali būti pritaikytas bet kuriai rimtai romantiškai partnerystei, nustatė, kad kai moterys galėjo sumažinti neigiamas emocijas po neigiamo įvykio - galvokime apie didelę kovą - tiek žmonos, tiek vyrai patyrė didesnį susitaikymą su sutuoktiniu. Akivaizdu, kad lyčių stereotipai yra tiesa, kad moterys palaiko namų harmoniją, o vyrai nėra tokie pat kvalifikuoti emociniais klausimais. "Tai yra nesąžiningas standartas tikėtis, kad moterys prisiims emocijų valdymo santykių naštą, tačiau tai, ką mes pastebėjome", - sako tyrimo autorius Lianas Blochas, Ph.D., Ramiojo vandenyno psichologijos aukštojoje mokykloje Palo Alto daktaras Universitetas Kalifornijoje. Tai yra erzina žinoti, kad kova ar pabaiga kyla dėl jūsų sugebėjimo išlaikyti ramybę ir išlaikyti ramybę, tačiau žvelgdami į tai tokiu būdu: turite galimybę sukurti laimingesnes ir sveikesnes santykius. Čia yra keturi būdai ramiai palaikyti ir tęsti:Palengvinti kontaktą su akimis. Remiantis 2013 m. Rugsėjo mėn. Žurnale "Psychological Science" paskelbtu tyrimu, atrodo, kad dėl nesusipratimo pastebėsite akių kontaktą su savo partneriu, tai padidins jūsų įtikinimo jėgą. Pasirodo, jūsų žvilgsnio išvengimas gali padėti ramiai įtempti padėtį. Nors akių kontaktas dažnai reiškia pasitikėjimą ir intymumą, konflikto metu akių kontaktas gali pasirodyti pavojingas. "Pagalvokite, kad šunys prieš kova žiūri į priešininkus", - aiškina studijavo bendraautorė Britų Kolumbijos universiteto psichologijos daktaras Francesas Čenas. "Kadangi nuomonių konfliktai dažnai sukuria grėsmingas situacijas, akių kontaktas gali pabloginti tokias situacijas." Todėl atkreipkite dėmesį į savo vaikino kūno kalbą. "Jei jis atrodo priimtinas jūsų pranešimui, kontaktas su akimis gali teigiamai paveikti įtikinimą", - sako Chenas. "Tačiau jei jis atrodo nusiminęs, priblokštas ar pradeda žvelgti į veidą, bandant priversti tiesioginį kontaktą su akimis gali kilti neigiamas poveikis." Jei kyla keistai nepamiršti vienas kito, pabandykite vaikščioti šalia kito, kad galėtumėte kalbėti be to, ji nekyla į stebuklingą konkursą.Negalima būti seržantas apie faktus. Tradicinė išmintingybė sako išspręsti argumentą, laikytis faktų ("Jūs pažadėjote, kad paskambinsite 7 val."), O ne emociškai apkaltintas dialogas ("Jūs nesvarbu"). Tačiau, naudojant logiką, norint laimėti argumentą, gali būti priešingas poveikis dėl vadinamojo "motyvuotų motyvų". Paprasčiau tariant, jei jūsų partneris mano, kad jis niekada nepadarė skambinti, pasakęs jam jis tik sustiprins savo įsitikinimus. Jei atsidursite argumentu apie faktus, kurie niekur niekur neduoda, pakeiskite taktiką ir pasklindu situaciją, sakydami kažką panašaus: "Pamirškime, kas pasakė, kas sutelkia dėmesį į tai, kaip rasti sprendimą".Atsisakykite į juokingas akimirkas. Argumentavimas nėra juokingas dalykas, bet jei jūsų vaikinas netyčia sako kažką protingo vidurio TIFF, įtrūkęs šypsena. Visų pirma, gerai žinoma, kad juokai išleidžiami streso pervertimo, gerovei skatinantys neurotransmiteriai, vadinami endorfinais, kurie gali palengvinti įtemptą padėtį. Pasak mokslininkų, publikuotų žurnale "Asmenybė", ir žmonėms, kurie turi bendrą teigiamą požiūrį į vieni kitus, įsitraukę į "meilės humorą", nurodydami vidują pokštą, darydami geraširdžius komentarus konflikto metu, palengvina nuotaiką. Socialinė psichologija. "Jūsų partneris gali įvertinti pastangas ir manyti, kad jums svarbu, kad argumentas būtų teigiamas," teigia tyrimo autorius Heike Winterheld, Kalifornijos valstijos universiteto East Bay profesoriaus psichologijos katedra. Jos patarimas: "Laikykitės toli nuo sarkastiškų anekdotų, draskančių partnerį, ar anekdotus, kurie yra pernelyg savaime išsigandę. Nors savisagiojančios pastabos gali būti juokingos, jie linkę perduoti įtampą ir pašalinti tą patį savo partnerio poreikį ir atkreipti dėmesį į jus. "Pamiršk "Atsiprašau". Jei viskas iš tikrųjų įkaista ir jūsų vaikinas nepasiduos pasipriešinimui, paklauskite savęs, ar iš tiesų turite išgirsti šiuos du mažus žodžius - ir jei yra galimybė rasti kompromisą. Remiantis "Baylor University" atliktu tyrimu, labiausiai paplitęs rezultatas, kurio žmonės nori iš konflikto, nėra atsiprašymas, o jų partneriams atsisakyti tam tikros galios. Tai skamba blogai ant paviršiaus, tačiau nepamirškite, kad tyrimas apibūdino "atsisakymo galią" kaip norą pripažinti kaltę, parodydamas pagarbą ir norą kompromisą, kuri skamba sąžiningai ir sveika. Pasidalijant galia santykiuose, buvo atidžiai stebima, rodydama, kad esate investuotas į santykius, sustabdydamas varžovų elgesį, daugiau bendraujantis, suteikiant meilę ir, galiausiai, atsiprašydamas.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add