Kaip išvengti nasty kovos: valgyti kažką

Kaip išvengti nasty kovos: valgyti kažką

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kartais paslaptis užkirsti kelią susprogdinimui su savo beau yra taip pat paprasta kaip kelionė į šaldytuvą. Pagal 2014 m. Balandžio mėn. Atliktą tyrimą, kuris pasirodė Nacionalinės mokslų akademijos darbe, mažas cukraus kiekis kraujyje gali paskatinti poras labiau linkęs ginčytis. Kitaip tariant, badas gali sukelti pykčio. Tai netgi yra slengo terminas: hangri. 21 dienų tyrime tyrėjai išmatuojosi gliukozės kiekio kraujyje susituokusioms poroms, o po to keista, kiekvienam dalyviui suteikė voodoo lėlę, apie kurią jiems papasakojo, atstovavo savo sutuoktiniui. Kiekvieną vakarą jiems buvo prašoma į lizdą įklijuoti iki 51 kaiščių, priklausomai nuo to, kiek jie tuo metu jautėsi savo sutuoktiniui. Dalyviai, turėję žemesnį cukraus kiekį kraujyje, linkę klijuoti savo voodoo lėlę "sutuoktinį" su daugiau kontaktų. Kitas bandymas, susijęs su garsu, dalyviams labiau tikėtina, kad jų sutuoktinio ausinėse garsiai, erzina triukšmą, jei jų gliukozės kiekis yra mažas. Kuo mažesnis cukrus, tuo garsiau ir ilgiau jie sugadino savo sutuoktinį. Ouch.Taigi, kodėl visas pyktis nuo paprasto dalyko, pavyzdžiui, cukraus kiekio kraujyje? Paprasta, pažymi Bradas Bushmanas, tyrimo vedėjas ir "Ohio State University" komunikacijos ir psichologijos profesorius: "Nors smegenys yra tik 2 proc. Mūsų kūno svorio , ji sunaudoja apie 20 proc. mūsų kalorijų. Kalbant apie energiją, tai labai varginantis organas. "Ir atspėti, kas tiekia šią energiją? Jūs atspėjote gliukozę. Daugiau gliukozės, daugiau savikontrolės, kai kalbama apie visus tuos erzinančius dalykus, kuriuos daro jūsų sutuoktinis. Tada kitą kartą, kai jūsų partneris pisses jus palikdamas drabužių krūva ant grindų, purvinas patiekalų ant skaitiklio arba plaukų dušo nutekėjime, prieš pasisakydamas, gali būti verta grakščiai užsigerti. "Nesikalbėkite su savo sutuoktiniu dėl tuščio skrandžio jautrių temų", - teigia Bushmanas. "Padaryk tai per vakarienę. Dar geriau, aptarkite po to vakarienė, todėl cukraus kiekis kraujyje yra didesnis. "Dar geriau, turėkite sveikų baltymų ir angliavandenių turinčių maisto produktų derinį visą dieną, kad jūsų energetinis ir emocinis lygis būtų stabilus. Ačiū ne tik tavo skrandžiui, bet ir tavo sutuoktinis.DAUGIAU: Kodėl tai tavo darbas išlaikyti taiką namuose?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add