Neseniai vienišas? Kodėl tu esi geresnis negu miega vienas

Neseniai vienišas? Kodėl tu esi geresnis negu miega vienas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Viena sunkiausių dalių apie santykius, kurie baigiasi, grįžta į miegą atskirai. Jūsų lova, kai jaukus ir kviečiantis, gali atrodyti kaip didžiulė, vieniša erdvė. Tačiau solo smegenis gali pakilti, nes jūs negalėjote mintis: jūs naktį miegsite geriau. Nuleidžiant šalia ko nors, 50 proc. Daugiau nakties sutrikimų - mąstant neramumui, nudegimui ir atsikėlimui naudotis vonios kambariu - nei snaudo pagal savo nacionalinį miego fondą (NSF). Taigi nenuostabu, kad maždaug 26 proc. Žmonių teigia, kad jie, lyginant su naktimis, kai jie dalijasi savo lova su savo partneriu, labiau ramiai miegojo, kai jie turi lovą, atsižvelgiant į NSF. jų miegančiais partneriais. 2007 m. Tyrime poroms buvo prašoma praleisti mažiausiai 10 naktų ir 10 naktų kartu, o jų miegas buvo stebimas. Tyrimai parodė, kad moterys patyrė didesnius miego sutrikimus nei vyrai, todėl blogesnis naktinis miegas, tuo tarpu miego kokybė vyrų liko vienoda, ar jie miegojo vieni ar kartu su partneriu. Tyrimai rodo, kad moterys praneša apie gerokai didesnius pokalbius, kuriuos partneriai sukelia nei vyrai . Taigi, jei manote, kad jūsų partnerio sūpynės ir tekinimas yra kryptonitas jūsų grožio poilsiui, tu tikriausiai teisus: tame pačiame tyrime aktigrafiniai įrašai (kurie yra neinvazinis žmogaus poilsio ir veiklos ciklų stebėjimo būdas) nustatė, kad vyrai turėjo nemažai daugiau judesių per miegą nei moterys, ir kad neramumas gali pakenkti moters miegui. Tačiau blogas naktinis miegas ne tik palieka tamsius ratus po akimis. Tai daro didelę įtaką jūsų fizinei ir psichinei sveikatai ir yra susijusi su didesniu 2 tipo cukrinio diabeto, širdies ligų ir hipertenzijos, taip pat svorio, greito odos senėjimo, nuotaikos svyravimų ir prasta koncentracijos rizika. Taigi, kai esate vienišas , kuo geriau pasodinkite lovą sau - pasiskirstykite, paguoskite rankšluostį, pakelkite savo lovą su pagalvėmis! Jūs tiesiog gali praleisti, kai atsiras jūsų tolesni santykiai.Susiję straipsniai:Ar miega atskiromose lovose yra raktas į laimę? Kokia yra geriausia miego vieta jūsų santykiams? 6 būdai miego gerina jūsų gyvenimą

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add