Geriausias (ir blogiausias!) Naudoja kokosų aliejui

Geriausias (ir blogiausias!) Naudoja kokosų aliejui

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kiekvienais metais artimiausiu metu yra naujas stebuklingas maistas, kuris, kaip teigia visi, pakeis grožio žaidimą. Nesvarbu, ar jūs valgote žėrinčią odą (goji uogas), žiūrėdami į ją tinkamą kūną (klevą), ar švelnindami ją minkštesnei odai (marulos aliejui), žinote, apie ką mes kalbame.

Šiuo metu mes šiuo metu sutriuškiname kokosų aliejų. Šis vaisius, puikiai tinka riebalams ir antioksidantams, turi daugybę naudos sveikatai ir grožiui, tačiau, kaip ir visi kiti dalykai, reikia vartoti teisus didžiausią naudą. Čia pateikiami geriausi būdai įtraukti jį į savo įprastą ir kai kuriuos būdus ne jį naudoti.

Pirmas, ne visi kokosų aliejai yra vienodi. Suraskite ekologišką virtinę kokoso aliejų, kuris nebuvo rafinuotas ar hidrinamas ir kuriame nėra jokių GMO.

Do: naudokite kaip plaukų kaukę. Kadangi kokoso aliejaus cheminė sudėtis leidžia patekti į plaukų šachtą (ne tik padengia ją kaip ir daugelis kitų plaukų priežiūros ingredientų), ji gali pagerinti plaukų stiprumą ir lankstumą, dėl to mažėja lūžių ir susmulkintų galų. Taikyti naktį, uždengti dangtelio dangteliu ir leisti jam mirkyti į plaukus. Kitą rytą šampūnas ir būklė kaip įprasta.

Neleiskite: leiskite savo plaukams drėgmę, kol ji vis dar bus. Ryte, kai būsite pasiruošę džiūti, šampūnas tepkite ant alyvos purvinamų plaukų anksčiau skalavimas. Jei šampūną tepate, po to, kai jūsų plaukai bus šlapi, jis vis tiek bus riebus, kai būsite ne dušas.

Ar: naudokite jį kaip kūno drėkiklį. Išrinkite iš nerūdijančio pluošto sumaišyto kokoso aliejaus kiekį ir kaip savo kūną naudokite trumpąją, giliai drėgmę ir apsauginius antioksidantus. Taip pat puiku, kad minkštintumėte odelę aplink savo nagus ir naudotų sausiems, susmulkintus kulniukus.

Negalima: sudrėkinkite visą savo veidą. Jei turite spuogus, odos problema, kokosų aliejus gali užkimšti poras. Dėl santykinai aukšto sočiųjų riebalų kiekio jis yra komedogeninis ir aknegeninis.

Ar: pridėkite jį prie savo maisto. Kokosų aliejus gali būti vartojamas kaip bet kuris kitas aliejus, jo sudėtyje yra vidutinės grandinės ilgio riebalų rūgščių arba trigliceridų MCT, kurie buvo parodyti atliekant tyrimus, siekiant padidinti organizmo metabolizmą ir sumažinti kūno riebalų kiekį. Iš tikrųjų viename tyrime nustatyta, kad moterys, vartojančios du šaukštus per dieną 12 savaičių, sumažino pilvo riebalus nei tie, kurie to nedaro.

Negalima: eikite už jos ribų. Panašiai kaip ir su visais sveikais riebalais, svarbiausias yra nuosaikumas. Alyvuogių šaukštas nustato jums maždaug 120 kalorijų, todėl galite įsivaizduoti, kad jei jį pridėsite prie maisto, turite įsitikinti, kad kiti dietiniai patikslinimai skirti papildomai suvartoti.

Kaip jūs kokoso aliejus?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add