Kodėl aš tokia klutz?

Kodėl aš tokia klutz?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kai važiuojame per kamuoliukus, užpilkite salotų padažus ant salotų baro arba palikdami telefonus (pageidautina ne tualetuose), mes nuvilkime akis ir neklauskime nieko konkrečiai: "Kodėl aš tokia klutz?" Nors tai yra nepatogus ar klutzas ("klutzas" yra amerikietiškas jidiš terminas "blizgučiai" arba "nepatogus"), gali atrodyti kaip lėtinė būklė, tai nėra būtent medicininis terminas, pažymi UCLA medicinos mokyklos neuropsichiatras Jeffas Schwartzas, MD, co -autorius "Jūs ne savo smegenis". Tai sakė, kai kuriais atvejais nesunkumas gali būti rimtos sveikatos būklės ženklas, turintis įtakos koordinavimui. "Ataxia yra bendras sąvoka, apibūdinanti pusiausvyros ir koordinavimo problemas", - aiškina Lizas Werneris. Nacionalinio fondo "Ataxia" koordinatorius. "Yra daugybė ligų ir būklių, kai ataksija yra simptomas, įskaitant MS [išsėtinė sklerozė], insultas, galvos trauma, smegenų augliai, sunkios virusinės infekcijos ir imuninės sistemos sutrikimai".VIZIJA: Kaip sveikai jaučiatės? Bet ne visos nepatogumo priežastys yra tokios rimtos.Prisiminimai dėl dalykoTaigi, jei dėl medicininės priežasties ar, pavyzdžiui, apsvaigus nuo kūno, ji nekalta, kad užsikimšusi savo kojomis, tu gali sugebėti įtvirtinti savo klusnumą, kad nepastebėtų dėmesingumo. "Aš kartais jaučiu, kad einu vaikščioti gatvėse kaip zombiai, aš esu taip susirūpinęs ", - sako 34 metų Christa Kindredas, dirbantis politinėse konsultacinėse firmose Niujorke. Ji kaltina darbo stresą. Jos sąrašo lapeliai, keliones ir įtemptas kulkšnis yra ilgas. Ji sako, kad jos bauginantis momentas užsiėmimas žygiuvais ir bėgimas prie artėjančio automobilio. "Ačiū Dievui, vairuotojas manęs laiku pamatė, bet tik vos", - sako ji.DAUGIAU: Ar galite prarasti svorį, būdamas įsimenėjęs? Modelis Brittany Dunlop, 26, gali būti susijęs. Buvęs konkurencingos gimnazijos savimonė laikoma nepatogi. "Manau, kad vaikščiau geriau negu mano kojos", - sako ji, atskleidžianti mėlynę nuo stumdymo į stalą ir drabužių stalą. "Buvau niekada nesudėtingas konkuruoti ar treniruotis, bet mano kasdieniame gyvenime aš visą laiką nusileidžiau ar įstrigdamas. Panašu, kad nekreipiu dėmesio į pagrindinius dalykus, tokius kaip vaikščiojimas ar laipiojimas laiptais. Kuo sunkiau yra [kaip gimnastika], tuo labiau verčia mane susikaupti. "Nenuostabu, kad daugelis iš mūsų kenčia nuo dėmesingumo. Šiandienos daugelio užduočių, sparčiai besivystančių pasaulių metu sąmoningai ir nepagrįstų dalykų praktika sutelkta į dabartinę praktiką, tačiau gali būti verta atkreipti dėmesį į sugebėjimą prisiminti nesaugumą. "Kai mes dalyvaujame, mes esame labiau apgalvoti - mes galvojame apie tai, ką ketiname daryti, ir atkreipiame dėmesį, kol mes tai darome, o ne dėl automatinio bandymo ar nesėkmingo incidento dėl nepakankamo dėmesio", - sako Maria Lynn Fanelli , kuris prižiūri "Penn" protingumo programą Pensilvanijos sveikatos sistemos universitete. "Žmonių ugdymas gali sumažinti nepatogius incidentus". Atminkimas taip pat mažina stresą ir nerimą. "Pagalvokite atgal į laiką, kai norėjote gerai atlikti, bet nervu", - sako Fanelli. "Tikėtina, kad tai nebuvo ir jūsų geriausias pasirodymas. Kadangi mes galime atsikratyti savo baimės, nerimo ar nervingumo ir sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką, tai yra tai, ką dėmesingumas padeda ugdyti - mūsų kūnas yra mažiau įtemptas, ir mes linkę geriau atlikti savo užduotį ". Ji rekomenduoja atkreipti dėmesį klasė, nes praktika reikalauja, gerai, praktika.DAUGIAU: Medituoti dėl psichikos dėmesioSustojimas iš lovosMiego netekimas taip pat gali (tiesiogine prasme) būti užmegztas. "[Ji] priverčia jus nepatogiai ir nesveika", sako Jamesas Maasas, Ph.D. "YouBeauty's Sleep Expert". "Reakcijos laikas sulėtėja, kenčia motoriniai įgūdžiai ir kognityviai suprantama. Jūs taip pat esate labiau atsitikę nelaimingų atsitikimų atveju. "Vienintelis atvejis, dėl Dr. Maaso:" Svarbus "automobilio nelaimingų atsitikimų skaičius praėjus savaitę po to, kai mes pakeitėme laikrodžius vasaros šviesos taupymo laiką pavasarį, dėl ko mes prarandame valandą snausti.VIZIJA: Ar tu geri miego? Pasak dr. Schwartz, be nabbingo daugiau miego ir vis daugiau dėmesio, kad būtų išvengta nepatogumų stumbles ir kritimo, taip pat galite iš naujo suplanuoti savo smegenis. Jo teorija yra tokia, kad jūs galite išvystyti įprotį tikėti, kad esate nepatogus ir taip sukuriate "vadinamą" nepaklusnį smegenis ". Išbandykite savo keturių pakopų sistemą, kad persikeltumėte į smegenis ir taptumėte grakštesniais: 1) pakartotinai pažymėkite. "Sakyk," tai ne aš. Aš ne juokinga. Tai yra klaidingi įsitikinimai. Aš galiu tai pakeisti "," siūlo Dr. Schwartz.2) pakartotinai. Pasakykite, kad jūsų smegenys siunčia jums apgaulingą pranešimą apie nepatogumą.3) Pakartokite dėmesį. Išbandykite pratimus, kurie parodo jums, ką gali jūsų kūnas. "Imkime baleto, šiuolaikinio šokio, Pilateso, jogos ar Zumbos", - sako jis. 4) Re-value. "Kai jaučiatės nepatogiai, galite sakyti:" Štai kodėl aš praktikuoju Zumbą. Nes aš nesu niūrus. Aš esu asmuo, kuris tampa grakščiu. ""

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add