Tavo vienatvė

Tavo vienatvė

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Proverbialinis vienišų širdžių klubas gali būti labiau pažodinis nei mes kada nors minėjome. Naujas Kornelio universiteto tyrimas, paskelbtas Psichologija ir senėjimas, nustatė, kad vienatvė iš tiesų senėja širdyje, didėja širdies ir kraujagyslių pažeidimas ir širdies susirgimų rizika. Tyrėjai žiūrėjo į dvi grupes, kuriose kiekvienoje buvo 91 suaugusio asmens, pirmą kartą tarp 18-30 metų amžiaus ir 65-80 metų amžiaus. Siekiant palyginti dvi grupes, jie išmatavo, kaip dalyvių širdies ir kraujagyslių sistemos reagavo ir atsigavo po streso pateikdami kalbą arba darydami psichinę matematiką. Dalyviai taip pat pranešė, kaip jie paprastai jaučiasi vieniši.DAUGIAU: Kodėl moterims nepastebima širdies ligų? "Pastebima tai, kad vienišų jaunų suaugusiųjų širdies ir kraujagyslių reakcija į socialinį stresoriaus užduotį atrodė labiau panaši į nepilnamečių vyresnio amžiaus žmonių reakciją", - sakė autorius Anthony Ong, Ph.D. sakė pareiškime. Kitaip tariant, vienatvė seniai buvo pernelyg ilgai sunaikinta. Vienišumas buvo dar blogesnis vyresnio amžiaus žmonėms, todėl jiems buvo didžiausias pavojus širdies ligoms. Iš tiesų, jų atsinaujinimas po streso vidutiniškai buvo lėtas, kad per dvi valandas tolesnį stebėjimo laikotarpį jie niekada nepasikartojo.DAUGIAU: Kodėl "Comfort" maistas sumažina vienatvę? Mes senėjame, mūsų kraujospūdis natūraliai didėja, o mūsų širdys gali intensyviau reaguoti į stresą, kai reikia daugiau laiko atsigauti. Paspartinti šį procesą, kurį gali daryti lėtinis vienatvė, įtempia širdį ir sukelia ilgalaikę žalą. Tačiau žala yra ne tik vidinė; "Jūsų arterinė sveikata yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos jūsų odos išvaizdai", - teigia "YouBeauty" vienas iš įkūrėjų Michael Roizen, MD "Jūsų oda yra organas, todėl jums reikia sveikų arterijų pristatyti visas maistines medžiagas, kurių reikia ".DAUGIAU: Kuriam amžiui mes laimingiausi? "Svarbus ištraukimas iš mūsų darbo yra priminimas, kad mes visi norime ir reikalaujame prasmingų socialinių ryšių", Ong sakė jums "Beauty". "Kai kalbama apie vienatvę, mums gali prireikti net 100" Facebook "draugų kaip vienas draugas - tikras ryšys." Jei dažnai jaučiate vienišas, tada bendruomenė gali būti labai palanki jūsų gerovei - tiek psichiškai, tiek fiziškai. Prisijungti prie bažnyčios; gauti šunį; paimk šokių klasę; pradėti knygų klubą; paprašykite savo bendradarbių už gėrimus; arba pasitinkant prie senojo draugo. Tam, kad kažkas atsilenktų, jus taps jaunesni širdyje.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add