Užsiėmęs yra naujas pavargęs

Užsiėmęs yra naujas pavargęs

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kaip dažnai atsakote į klausimą "kaip esate?" Vienu iš dviejų žodžių: užsiėmes arba pavargęs? "Septyniasdešimt penki procentai laiko, - sako Shannon Hurst Lane, 38 metų, iš Zachary, LA. "Aš jaučiu, kad esu nuolatinė nepakankamai įprastos būklės būklė". Lane - dviejų paauglių motina, kuri dirba vietiniame ugniagesių skyriuje ir kuria kelionių dienoraštį, yra gana tipiška šiuolaikinės šiuolaikinės moters. Mūsų pasaulis yra pripildytas dar daugiau nuorodų nei kada nors anksčiau, tačiau mūsų dienos jaučiasi vis labiau pernelyg išplėstos ir nusausinamos. "Markas, Markas Ph.D.," YouBeauty "psichologijos patarėjas, sako, kad tai yra labai mažai galimybių, kad kas nors galėtų papildyti. "Mes niekada nesame vieni ar atsijungę", - sako Markmanas. "Jei skaitysite romanus nuo 19th amžiaus, jūs negalite nepamiršti, kad žmonės vaikšto, jie sėdi salėje, kad galėtų skaityti, ir jie dalyvauja daugybę gaivinančių darbų. Bet mes daugiau to nedarome. "Laura Vanderkamas," 168 valandų "autorius: jūs turite daugiau laiko, nei manote," sekundes minėjo. "Mes nepadarome pakankamai daug atjauninančių dalykų - treniruojasi, išvažiuojame laukiame, domisi hobiu, - sako Vanderkamas. "Mes esame per daug užsiėmę", bet kai mes to nedarome, mes tiesiog jaučiame vangumą. Taip užsiėmes ir pavargęs pabaiga reiškia panašius dalykus ".DAUGIAU: Kodėl "Sleep" grožis yra toks svarbus "Mes nuolat einame ir darome daugiau su šia dabartine ekonomika", - sako Markmanas. "Darbo diena turi milžinišką spaudimą, kad viskas būtų padaryta, o tada mes einame namo ir toliau verstis daugiau darbine veikla". Iš darbo kompiuterio į kitą ekraną namuose (TV, išmanusis telefonas, planšetinis kompiuteris) reiškia kad pertraukiame vienodą elgesį. Skamba nuobodu, ar ne? Tai yra. Svarbi priežastis, kodėl taip sunku atjungti, yra ta, kad technologijos yra visur vartojančios. "Mūsų pašto dėžutės yra kaip mažos lošimo automatai", - sako Vanderkamas. "Visada yra kažkas naujo laukimo, ir sunku neprarasti to, kad skubėti." "Įsivaizduokite, kad kažkas pasakoja", o aš miegojau iki 10 val. ir turėjo gražius nestebėjusius pietus ", - sako Markmanas. "Tai nėra gerai, jei mes atostogauti. Mes vertiname užsiėmę žmones ". Tam tikra prasme mes esame priversti manyti, kad" užimtas "yra sinonimas su" svarbiu ". Taigi, kaip mes atsikratome šio užsiėminio / pavargusio bėgimo kelio ir atrandame jaunystę ir tikrą džiaugsmą mūsų dienų? "Būkite stipresni už mašiną," sako jogos instruktorius Davidas Romanelli. Jis yra misija, kuri padeda žmonėms kasdien suvokti skaudias ir šventas akimirkas. "Jei kas nors tau pasakytų", tu niekada nepamiršsi šios dienos likusiam tavo gyvenimui ", ar tai nebūtų liūdna?" - klausia jis. "Rasti akimirką mėgautis ir branginti kiekvieną dieną".VIZIJA: Ar jūs gaunate kokybišką miegą? "Romanelli" strategija yra šiek tiek užsiimti kasdien grazu, juokinga ar skaniu kažkuo ("BFD momentai", jis juos vadina). Žiūrėti saulėlydį; klausytis gatvės muzikanto; paragauti šokolado gabalo; juoktis sau. Laimingas pripažįsta, kad kartais jis pertraukia "Facebook" ir "Twitter". "Tai vienintelis būdas, kad iš beprotybės gausiu kvapą", - sako ji. "Tarp šio, daug burbuliukų ir vyno vakarais man pavyko išlikti sveika". Mūsų 24/7 pasaulyje įkrovimas yra svarbesnis nei bet kada. Pasinaudokite laiku, kad ištrauktumėte, reguliariai atsikratote ir atsipūstumėte. Tiesiog nepamirškite, sako Vanderkamas, "tikrai svarbūs žmonės daro viską, ko nori, nes jie žino, kad kiti žmonės laukia!"

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add