Akupresūra pradedantiesiems

Akupresūra pradedantiesiems

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Pagrindai: Jausmas šiek tiek svaigus apie akupunktūrą, kuri apima į ultra ploną adatų įterpimą į odą, siekiant sumažinti įtampą ir skausmą? Patikrinkite savo artimą pusbroliškę, akupresūrą, kuri pakeičia akupunktūros pirštų adatų adatas. Lengvasis spaudimas stimuliuoja tuos pačius pagrindinius taškus ir kelius, vadinamuosius meridianus, kurie palei kūną kaip akupunktūrą, padeda atsikratyti įtampos ir skausmo (taip pat padeda sušvelninti šias problemas, kol jos išsivystys į ligas), kurias sukelia blokavimas qiPagal Kinijos mediciną, arba gyvybinė energija, kuri cirkuliuoja aplink kūną sveikiems žmonėms. "Qi ir kraujas yra svarbi pora, svarbi yin ir yang ", - sako Jokūbas Carteris, Akupresūros instituto direktorius, Berklyje, Kalifornijoje. "Tau reikia qi kurti kraują ir kraujas maitina tavo qi; jie turi cirkuliacinį ryšį ". Akupreso seansas dalijasi akupunktūros ir masažo terapijos metodais ir siūlo panašių privalumų, įskaitant raumenų atsipalaidavimą, pagerintą apykaitą ir klireną, užterštas atliekas, kad būtų galima vėl pasiekti pusiausvyrą. "Akupresūros seansas turėtų jaustis gerai, - sako Carteris. "Jei apskritai skauda, ​​tai bus įtampos išlaisvinimas, pavyzdžiui, įtampa pečių". Skirtingai nuo masažo, akupresūrai būdingas tvirtas spaudimas ir sutelkta energija tam tikrame taške, o ne įtrūkimas didelėje srityje. Pasak Carterio, akupresūra yra efektyvi mokant ar skatinant kūną keisti, dirbti nauju būdu ir iškelti natūralias savęs išgydymo energijas, o akupunktūra yra ideali terapija senų blokavimų sulaužymui arba lėtinių Taip pat galite atlikti akupresūrą sau. Carteris skatina savo studentus ir klientus praktikuoti automatinį akupresūros procedūrą, pritaikytą pagal poreikius du ar tris kartus per dieną tris minutes. Akupresūros nauda yra kaupiama, todėl svarbu išlaikyti nuolatinę praktiką. Vienintelis retas neigiamas akupresūros poveikis yra kraujosruvos, jei per didelis spaudimas yra taikomas, sako Carteris.Mokslinė parama: Nepaisant to, kad jis nebuvo plačiai žinomas kaip akupunktūra, buvo įrodyta, kad akupresūra padeda spręsti daugelį sveikatos problemų, ypač susijusių su skausmu. 2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad SP6 acupoint akupresūra, esanti virš kulkšnių esančios kepenų, blužnies ir inkstų kanalų sankryžoje, 30 jaunų moterų tyrimo grupėje sumažino mėnesinių skausmą. Ir 1997 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad akupresūra yra veiksminga siekiant užkirsti kelią pooperaciniam pykinimui ir vėmimui.Vakarienės medicinos papildai: Pasak Carterio, akupresūra gali būti naudinga mažinant įprastą Vakarų medicinos gydymo šalutinį poveikį. Pacientams, gydytiems akupresūra prieš operaciją ir po operacijos, gali pasirodyti, kad chirurginės vietos greičiau išgeria su mažiau rando audinio. Senovės gijimo metodika taip pat suteikia pacientams galios ir savireguliacijos jausmą. "Praktikai sako, kad [pacientai, gydomi akupresūra] yra labiau suderinami su gydymo būdais ir yra labiau orientuoti ir padeda gydymo procesą", - sako Carteris. Jis rekomenduoja pasirinkti akupresuristą, kurio metu trunka mažiausiai 100 valandų.Kas tai geriausia: Akupresūra ypač veiksminga skausmui, kraujotakos sutrikimams ar odos ligoms. Tai taip pat padeda valdyti pasikartojančią problemą, nes kasdien galite atlikti gydymą sau."Grožio jungtis": "Patrauklumas yra fizinės, psichinės ir emocinės sveikatos derinys," sako Carteris. Akupresūrai būdinga pusiausvyra tarp šių trijų sričių qi ir kraują visame fiziniame kūne, suteikiant savęs rūpinimąsi ir psichikos poilsio laiką, taip pat atsipalaidavimą. "Pagal tradicinę kinų mediciną sveikata yra patraukli, - sako Carteris. "Kai žmogus yra sveikas, jų natūralus spindėjimas spindi. Tai įtakoja tiek mūsų smegenų, tiek kūno chemiją. "Parašas akupresūros taškas grožiui yra po skruostukas, nuo dviejų iki trijų pirštų pločio po akies lizdo centru. Šio taško stimuliavimas švelniu spaudimu padidina veido apytaką, atpalaiduoja veido raumenis, atveria sinusus ir netgi reguliuoja apetitą dėl jo buvimo ant skilvelio dienovidinio. Nors dauguma mūsų emocijų linkusios įtempti veido raumenis, akupresūra atpalaiduoja veido raumenis ir netgi gali sukelti mažiau raukšlių lėtinei įtampai.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add