Restorano maistas jaunesnei oda

Restorano maistas jaunesnei oda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Valgymas tinkamų maistinių medžiagų gerokai pagerins jūsų odą. Gana lengva kontroliuoti, ką valgote namuose, bet pasimėgauti dar viena istorija - restoranai įrodė, kad jūs valgote blogai. Daugiau! Mes bendradarbiaujame su "Healthy Dining", norėdami paragauti restoranų, kurie naudingos jūsų odai. Jų registruotų dietologų pasirinktas "HealthyDiningFinder.com" pristatytas restorano patiekalas.DAUGIAU: Restorano pasiūlymai valgyti gražius plaukus, nagus ir lūpas. Tęsti kelionę skaitykite puikiai odai ir valgyk gražią viktoriną!Vitamino A turtingas restoranas maistas Odos nauda: sausa, sluoksniuota oda. Jums gali nepakakti šio vitamino, kuris yra būtinas jūsų odai išlaikyti ir taisyti.Maitinimas pagal užsakymą: Tie turtingi oranžinės spalvos gaminiai (morkos, saldžiosios bulvės, moliūgai), žalumynai (ypač kaštonai, špinatai ir žiedai) ir liesos baltymų (vištienos, kalakutienos, žuvies).Valgomasis pasiūlymai:

  • "Teriyaki Veggie Bowl" su rudais ryžiais, patiekiama Samurai Sam "Teriyaki Grill" (vietose visoje šalyje) 320 kaps., 2 g. riebalai
  • "Longhorn Salmon", šviežia, rankomis išpjautos lašišos su slaptu burbono marinatu ir patiekiama su saldžiąja bulve "Longhorn Steakhouse" (vietovės visoje šalyje) 290 cs 13 g. riebalai
  • "Aviganio pyragas" su lęšiais, morkomis, salierais ir cukinijomis, sumaišytais saldžiųjų bulvių virimo būdu ir kepami iki aukso, patiekiami Annapurnos "World Vegetarian Café" Albuquerque ir Santa Fe, NM 570 cals, 21 g. riebalai

Vitaminas C-Rich RestoranasOdos nauda: amžius kovoja! Šis vitaminas ne tik svarbus kolageno gamybai (galvokite apie jaunesnę ir stipresnę odą), tačiau tyrimai rodo, kad tai gali padėti sumažinti saulės žalą ir raukšles.Maitinimas pagal užsakymą: Tie turtingi maisto produktai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, pomidorai, paprikos ir lapinės žalumynai.Valgomasis pasiūlymai:

  • "Citrusinių salotų mišinys iš kapotų žalių lapų ir romėnų salotų su morkomis ir raudonaisiais kopūstais, paskui su avokadu, žaliaisiais obuoliais, karamelizuotais graikiniais riešutais, žaliaisiais svogūnais, sūrio baltais sūriu, džiovintomis spanguolėmis ir mandarinų apelsinais ir užpilu tropinių medaus citrusinių vaisių padažu Pateikta "Elephant Bar" (vietovės visame pasaulyje) 320 g., 17 g. riebalai
  • "Malonios kiniškos vištienos salotos" su šviežiais lapuotais žaliaisiais, salierais, žaliaisiais svogūnais, raudonaisiais paprikais, "Wondon" juostomis ir paprastomis kepta vištienos krūtinėlėmis. Patiekiama su "Fat Free" imbiero sezamo padažu "Ruby's Diner" (vakarinės pakrantės vietose) 390 kaps., 9 g. riebalai
  • "Provence Pizza on Wheat Teas" Artišokų šerdys, kaparėliai, pomidorai, skrudinti česnakai, bazilikai ir marinara patiekiami zpizza (vietose visoje šalyje) 340 cals, 13 g. riebalai per vieną labai didelės picos gabalėlį

Omega 3 riebalų rūgščių turtingas restoranasOdos nauda: sklandžiausia, jaunesnė oda. Jie padeda gaminant odos natūralų aliejaus barjerą. Tai reiškia mažiau uždegimo, mažiau baltų galvų ir mažiau juodų galvų.Maitinimas pagal užsakymą: Omega-3 yra rasti lašišos, skumbrės, graikiniai riešutai, linų sėmenys, čia sėklos ir sojos pupelės.Valgomasis pasiūlymai:

  • "Grilio lašišos filė" su šviežiomis daržovėmis ir kantalopės avokado salotomis, patiekiama Z'Tejas (vietovėse AZ, CA, TX, UT ir WA) 480 g., 28 g. riebalai
  • "Cedar Plank Salmon" su smulkia maltos morkos, šviežios šparagos ir raudonos palaidinės bulvės, patiekiamos "Seasons 52" (vietovės visame pasaulyje), 450 g., 17 g. riebalai
  • "Blackened Atlantic Salmon" 54 mth Street Grill & Bar (vietos Kansas, Misūris, Ilinojus ir Teksasas) 470 k., 26 g. riebalai

CinkasTurtingas restoranas maistasOdos nauda: kovoja su spuogais ir riebi oda. Kaip premija, ji taip pat dirba su variu ir vitaminu C, kuriant elastiną, kuris padeda išlaikyti odos struktūrą.Maistas į Oderį: Indai, įskaitant austeres, yra geriausias cinko šaltinis, bet taip pat galima rasti liesoje mėsoje ir paukštienos.Valgomasis pasiūlymai:

  • Filet Mignon, supjaustyta griežinėliais ir patiekiama su visa Cipolini svogūnais ir nuostabiu kombinuotu sautéed laukinių grybų "The Capital Grille" (vietose visoje šalyje)
  • "Ranch House Steak", 6-oz centro supjaustyta virvelė su verdančiu brokoliu "K-Bob Steakhouse" (Koloradas, Naujoji Meksika, Teksasas ir Oklahoma) 220 g., 7 g. riebalai

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add