Ar jūsų grožis įprastai padeda ar kelia nerimą?

Ar jūsų grožis įprastai padeda ar kelia nerimą?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Praėjusį mėnesį mylimasis grožio guru Jaclyn Hillas, kaip įprasta, išgyveno virusą, kad galėtų perskaityti apie savo grožio procesą. Šį kartą kontekstas nebuvo naujas "YouTube" žinynas ar jos naujausias "grožio prekės ženklo" bendradarbis. Tai buvo apie psichinę sveikatą. "Aš prisiekiu, kad mano makiažas labai padeda man nerimo!" Rašė Hillas. "Jei aš pradedu nerimauti dėl jokios priežasties ir tiesiog susėskite ir pradėkite daryti makiažą, mano nerimas atsiduria per 10 minučių. Kiekvieną kartą! Dėkojame už makiažą! "6 800 žiūrovų išreiškė mintis, o beveik 400 atsakė tiesiogiai.

Aš prisiekiu, kad mano makiažas labai padeda man nerimą! Jei aš pradedu nerimauti dėl jokios priežasties ir tiesiog susėskite ir pradėkite daryti makiažą, mano nerimas atsiduria per 10 minučių. Kiekvieną kartą! Dėkojame už makiažą!

- Jaclyn Hill (@Jaclynhill) 2018 m. Kovo 10 d

Makiažas kartais gali gauti blogą repą. Viename tyrime nustatyta teigiama koreliacija tarp makiažo ir savimonės. Kiti rodo, kad makiažas ir patobulintos fizinės išvaizdos suvokimas iš tikrųjų gali padidinti pasitikėjimą. Be visos prieštaringos informacijos, taip pat yra patriarchalinių standartų ir pasenusių grožio lūkesčių. "Anti-Trump" lūpų dažai, skirti parduoti, ir pokštas apie "White House" spaudos sekretoriaus "Smokey" akių skaitymo antraštes, apibūdinančias makiažą 2018 m., Gali atrodyti kaip politinis veiksmas. Tačiau, atsižvelgiant į visą kritiką, svarbu prisiminti agentūrą už akių šešėlių. Moterys, ypač grožio mėgėjai, kurie seka kiekvieną Hill'o paleidimą ir kuria Kylie Jenner Lip Kits, pasirenka gauti glamą, o kai kurios tai daro dėl savo psichinės sveikatos.

"Grožis tikrai tarnauja kaip psichinės sveikatos priemonė daugeliu būdų nei viena", - sako 22 metų mokytoja Erica Anderson, Dalasas, TX. "Turiu ryto ir vakaro odos priežiūros procedūrą. Kiekvieną rytą man suteikiama teigiama pradžia, todėl kiekvieną dieną, kuri yra du sudėtingiausi mano psichinės sveikatos dienos laikais, man suteikiama galimybė rinkti ir ramiai gyventi. Kai kyla netinkamas laikas, sėdėdamasis ir daro makiažą, man padeda daugiau nei beveik viskas. "

Psichikos sveikatos specialistai nustato, kad įprastas būdas gali būti svarbus komponentas mažinant nerimą, nesvarbu, ar tai raminanti kaukė po sunkios dienos ar naktinio meditavimo praktikos. "Kasdienės procedūros, tokios kaip drėkinimas ar šepečių valymas, bet gali atrodyti paprasti, gali atrodyti rami, nes jie sutelkia dėmesį į kitas vietas ir leidžia jums pajusti keletą akimirkų kvėpuoti ir išvalyti savo protą", - sako Cosette Taillac, LCSW ir "Strategic Leader for Kaiser Permanente Nacionalinė psichikos sveikata ir sveikata.

Prisimenimas - senovės išverstas buzzy metodas sutelkti dėmesį į kiekvieną momentą - gali būti įdomus grožio procesas. "Kai mes norime, mes savo galvose sutelkiame dėmesį į praeities ar ateities dalykus. Protingumo praktika padeda sumažinti nerimą, išvedant mus iš mūsų galvų ir į mūsų kūnus, įtvirtinant mus čia ir dabar ", - aiškina Taillacas. Grožis ar odos priežiūros būdai gali padėti įtampą kenčiantiems žmonėms į kūną ir atkreipti dėmesį į kiekvieno momento jausmus. "Odos priežiūros procedūra gali sutelkti dėmesį į mūsų kūną ir mūsų pojūčius: ypač tai, ką mes matome veidrodyje, ką mes manome, kaip mes naudojame losjonus ir tt, ir tai, ką kvėpuojame, kai naudojame įvairias odos priežiūros produktus", - sako "Taillac". "Svarbiausia yra būti šioms jausmingoms patirtims ir neleisti savo protui tęsti nerimastų minčių per savo įprastą".

Tai yra šis dėmesys, ir greičiausiai ne veidų kaukė ar 30 žingsnių akis atrodytų pačios, o tai padeda sumažinti nerimą. Naujas tyrimas parodė, kad net vienos valandos meditacijos sesija gali sumažinti nerimą. Grožio ritmas, kuris trunka valandą, nėra tas pats, kas sėdi su "HeadSpace" ar meditacijos mokytoja, bet grožio mėgėjams, kad intensyvus dėmesys gali būti panašus.

Net paprasčiausiai žiūrint grožio samouczkę gali būti trumpalaikis būdas atsipalaiduoti. ASMR, trumpa savarankiškam sensoriniam meridiano atsakui, yra sensorinis reiškinys, paverstas socialinės žiniasklaidos pojūčiu. Dėl tam tikrų suaktyvių veiksnių (pvz., Nudegimo nagų arba sulankstomo popieriaus) garsų, kai kurie žmonės patenkina malonų fizinį atsaką, kuris vadinamas "smegenų gazu". Anksti tyrimai parodė, kad "tingleheads", kaip jie vadinami, taip pat gali patirtis, sintezė, reiškinys, kai vienos prasmės stimuliavimas suteikia patirties kitoje (pavyzdžiui, muzika gali būti skonio ar spalvos). Malonus "tingles" pojūtis yra tai, dėl ko milijonai žmonių seka "YouTube" kanalus su pavadinimai kaip ASMR Doll ir švelnus šnibždėjimas. Grožis turi savo ASMR vaizdo įrašų kategoriją, tokią kaip "miego sukelianti kirpimo priemonė", kuri per mėnesį gavo daugiau nei 2,6 milijono vaizdų. Grožio mėgėjai taip pat gali pasinerti į šį "ASMR Ulta Grožio asocijuotų vaidmenų vaidmenį", kuriame "YouTuber" praleidžia 30 minučių šnibesiančias frazes, kurios yra pažįstamos visiems, kurie bet kada groja grožio salonuose: "Turiu keletą pamatus jums, kad galėtume išbandyti, ir jie nepalieka jūsų odos išvaizdos pyragas ar sausos ar duslinančios? "Vienas tyrimas net įrodė, kad ASMR netgi gali sukelti laikiną atleidimą nuo depresijos ir streso. Grožio mėgėjams, kurie taip pat patiria ASMR, vaizdo įrašai gali būti tikras ištaisymo mechanizmas.

"Jaclyn Hill" gerbėjai dalijasi šia grožio programa, padedančia jiems susidoroti su viskuo, nuo nerimo iki depresijos iki netvarkingos valgymo, ir net stebėti Hill vaizdo įrašus gali padėti nuraminti. "Jei jau jaučiu galvos skausmą ir silpną purtyklą, aš žiūriu vieną iš jūsų vaizdo įrašų (tai, kaip man sakoma, nusiramina mane nuo savęs jausmo), tada aš galėčiau išbandyti kažką, su kuriuo susiduriu, pavyzdžiui, sparnuotą akių pieštuvą, todėl visada juokiuosi, kaip blogai tai lol ", pasekėjas, vardu Bri, rašė" Hill on Twitter ".

Tas pats! Jei jau esate galvos skausmas ir silpnas purtymas, aš žiūriu vieną iš jūsų vaizdo įrašų (tai kalba, kad mane nuramina nuo savęs jausmo), tada aš galėčiau išbandyti kažką, su kuriuo susiduriu, pavyzdžiui, sparnuotą akių pieštuką, todėl visada juokiuosi, kaip blogai tai lol

- Bri (@BSmakeupBS) 2018 m. Kovo 14 d

Vis dėlto, kitame pavyzdyje, kaip grožio pramonė nėra vertinama kaip rimtai, kaip turėtų būti, yra sunku ištirti, kokia vaidmenų grožis yra psichinės sveikatos srityje. 2008 m. Atliktas tyrimas parodė psichologinį moterų, sergančių krūties vėžiu, patobulinimus, kurie naudojosi kosmetikos mokymo programa, kad padėtų jiems susidoroti su galimu vėžio gydymo šalutiniu poveikiu. Programos moterys turėjo aukštesnius kūno įvaizdžio balus ir mažiau bejėgiškumo ar beviltiškumo jausmų nei kontrolinėje grupėje. Žinoma, moterų, sergančių krūties vėžiu, ir moterų, gyvenančių su kasdienio nerimo, skirtumas. Vis dėlto odos išvaizdos išvaizda siūlo raktinius žodžius apie žmogaus gyvenimo būdą. San Antonio plastikos chirurgas Regina Fearmonti, MD, sako, kad sveikas žmogus tiesiog švyti iš išorės. "Jūsų oda yra jūsų didžiausias organas ir kalbama apie jūsų bendrą hidratacijos būseną, kenksmingų UV spindulių poveikį ir mitybos būklę."

Kol grožio ir makiažo procedūros poveikis yra visiškai ištirtas, anekdotai skirta informacija yra pati savaime. "[Makiažas] išlieka mano protas nuo ko nors dar vyksta ir suteikia man kažką daryti su mano rankomis, kad jis mane ramina psichiškai ir fiziškai. Tai taip pat padeda man jaustis geriau apie save ", - sako Andersonas. "Ir kai aš apsivilkiu makiažą, net jei tai tik antakiai ir tušas, aš automatiškai jaučiuosi labiau įsitikinęs ir sujungdamas save ir sugebu priimti pasaulį!"

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add