Mano daktaras pasakė, kad turėjau nustoti gerti dietinį kaklą

Mano daktaras pasakė, kad turėjau nustoti gerti dietinį kaklą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Itzy Ramirez

"Žinote, aš jaučiau daug geriau, jei sustotų gerti dietinį koksą".

Pritardamas prie egzamino stalo, mano gydytojas sakė: "Ji ir aš tai aptarėme ankstesniuose apsilankymuose, tačiau šis klausimas pasirodė dar per šį susitikimą, gerai suplukęs į pokalbį apie tai, kaip mano cholesterolis yra aukštas ir kaip ji norėtų, kad aš prarastų svorį.

"Dieto koksas buvo mano kasdienis kofeino šaltinis, pradedant nuo pirmojo dalyko ryte ir tęsiantį vakare".

Aš niekada nebuvo kavos ar arbatos geriamasis; Dieto koksas buvo mano kasdienis kofeino šaltinis, pradedant pirmą dalyką ryte ir tęstiniu vakaru. Prieš aštuonerius metus turėjau smogti su soda įpročiu, todėl puikūs rezultatai, kol darbas ir kiti įtempimai sukėlė epinę grįžimą į blogus įpročius. Todėl aš buvau tik pusiau šnibždęs, kai atsakiau savo gydytojui: "Žinoma, jūs jausitės geriau, bet apie mane?"

Padaryti sveikuosius pokyčiusTačiau laikas buvo idealus. Kaip dažnai susidūrėte su šiais vidiniais pokalbiais apie gyvenimo būdo pokyčius, tačiau nieko apie juos nepadarėte tol, kol jie tampa vis garsiau ir labiau primygtinai reikalingi? Na, tai yra akimirka, kai buvau: niūrus mintis, važiuojantis viduje mano galvos, bet, tikėtina, nuo tingumo ar neigimo, aš negalėjau padaryti šuolio nuo pasyvios minties iki ryžtingų veiksmų. Taigi, kai mano gydytojas jį išvedė, aš pasiėmiau jį kaip ženklą tam, kad atliktumėte keletą pakeitimų, pradedant nuo to, kuris būtų pats sunkiausias: atsisakyk savo mylimo Dieto kolekciją.

"Diet Coke" reklaminis stendas, kuris puikiai apibendrino šio rašytojo soda įpročius.

Kodėl jums reikia Ditch Diet SodaIš dirbtinių saldiklių (Diet Coke, aspartamo) į kitus chemikalus ir priedus, įskaitant fosforo rūgštį, kuri sutrumpina danties emalį ir blokuoja kaulo formavimo kalcio absorbciją, neklystu: Dieta soda nėra jūsų draugas. Tikriausiai jūs stebėjote ryto pokalbių šou pasakojimus apie tyrimus, kuriuose teigiama, kad dietos "sodos" iš tikrųjų gali sukelti svorį ir kad jos kelia pavojų širdies sveikatai. Aš pažiūrėjau tas pačias ataskaitas, dažniausiai su ledine stikline dietos soda mano ranka, taip, 7:30 val., Beveik iššaukiančiai.

"Gerai, skruostikauliai, kur tu buvai?" Tai mintis, kuri atsitiko, kai praeitą savaitę žiūrėjau į veidrodį ".

Tačiau dėka mano gydytojo budėjimo, maždaug prieš mėnesį aš uždėjau stiklą. Gerai, tiesa, baigiau 2 litrų butelį Dieto kokso, kuris sėdi mano šaldytuve, o tada nepardavau dar vieno. Aš suklydau tiksliai vieną kartą, kai užsisakiau "Diet Coke" filmuose. Tai buvo, ir aš labai didžiuojuosi tuo.

Tiesa, praėjusį mėnesį nebuvo taip sunku, kaip aš įsivaizdavau. Pirmą kartą aplinkui buvau nustebęs karštas galvos skausmas, šalutinis kofeino pašalinimo produktas. Bet šį kartą aš buvau be galvos skausmo ir užsikimšo daug putojančio vandens. Nors pasirinkus kofeino pakaitalą, pvz., Atšaldytą žalioji arbata, gali padėti su šiais kofeino pašalinimo galvos skausmais, nes dabar esu patenkintas šia kofeino neturinčia gyvybe.

Ir aš naudoju keletą naudos iš spardyti mano Diet Coke įprotis:

Mano drabužiai tinka geriau. Kol nepasieksiu tokio taško, kuriame galėčiau jaudintis, aš nesistemuoju. Bet tuo tarpu aš myliu, kaip džiunglių poros, kurios jau prieš mėnesį jaučiamos, dabar puikiai tinka. Kartu su savo planu pristatyti sveikesnius maisto produktus ir nuolatinį fizinį krūvį, laukiu, kol juos visiškai pašalinsiu mažesniam dydžiui.

Mano veidas yra mažiau išpūstas. Ei, skruostikauliai, kur tu buvai? Tai mintis, kuri įvyko, kai praeitą savaitę žiūrėjau į veidrodį. Jei tai nėra paskata, kad būtų išvengta dietos sodų, aš nežinau, kas yra.

Miegojau naktį. Žinoma, kavos girtuokliai žino, kad nevalgyti puodelio "Joe" vakare, bet pasakykite tai kas nors, kas stengiasi žiūrėti "Skandalą" 10 val. Mano kofeino kūnas dabar jaučiasi mieguistas iki 11 val. Ir kaip kažkas, kuris laikė save lėtiniu nemalonu, tai gana nuostabus dalykas.

Tuo tarpu mano draugas "Facebook" paminėjo, kad ji turi panašų nuotykį "Diet Coke", ir ji pastebėjo, kad neseniai gėrusi, ji gali pasimėgauti cheminėmis medžiagomis ir tai sustiprino tai, kad ji teisingai nusprendė atsisakyti.

Prieš du mėnesius galėčiau nepasiekti tokios idėjos ir neklysti, troškimas vis dar egzistuoja. Bet, dėka mano gydytojo, mano galvos skausmingas balsas, siekiant pakeisti sveiką gyvenseną ir iš naujo pasirodžius mano skruosteliams, dabar manau, kad "ick" momentas yra visiškai įmanomas.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add