5 maisto produktai, kurie skatina metabolizmą

5 maisto produktai, kurie skatina metabolizmą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Šie stebuklingi maisto produktai ne tik skonis puikiai, bet jie taip pat suteikia jūsų metabolizmą rimtą smūgį pants ..., todėl jūs galite geriau tinka į savo!

LašišaVisas omega-3 riebalų rūgštis ir baltymus, lašišos užima didžiulį kiekį visų sveikų riešutų "pirkinių sąrašo". Tai taip pat puikus šaltinis - selenas, niacinas ir vitaminas B12.

MigdolaiKadangi jie yra tokie užpildyti, nedidelis migdolų skaičius yra puikus ir sveikas būdas patenkinti jūsų apetitą, nenusibjstant. Jie taip pat pakenčia rimtą sveikų kalorijų peršaldymą vienai porcijai, todėl jie visai degalams ir labai mažai riebalų.

TurkijaNatūraliai mažai riebalų ir didelės folio rūgšties, vitaminų B, B1 ir B6, kalakutiena yra mitybos svajonė. Jo didelis baltymų kiekis padeda raumeniui augti ir toliau vystosi net po treniruotės.

ŠpinataiLapų žalia yra supakuota su antioksidantais ir mineralais, įskaitant vitaminus A, B2, C ir K. Špinatai taip pat yra pilni magnio, folatų, geležies ir kalcio. Kadangi tai maistinga medžiaga, ji užpildoma be mėsos.

BraškėsŠiuose saldus užkandiuose yra antocianino, kuris, kaip rodo tyrimai, sustabdo atskirų riebalų ląstelių susidarymą. Ir, jei jums reikėjo daugiau priežasčių atsiduoti, jie taip pat turi virškinimo fermentus, kurie atsveria tam tikrų riebalų ir krakmolo absorbciją.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add