Kodėl akupresinės kilimėliai yra kita didelė skausmo valdymo priemonė

Kodėl akupresinės kilimėliai yra kita didelė skausmo valdymo priemonė

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Mes visi gali būti nuobodūs apie įžymybes patvirtinančius produktus, nes kai kurie energetiniai gėrimai su žvaigždėmis ir stebuklingi kremai paliko mus visiškai nuliūdę. Tačiau mes neatsisakysime savo smalsumo, kai pasakysime, kaip Miranda Kerras patvirtino juokingą akupresūros motina, sveikatos priežiūros priemonę, kuria ji teigia, kad padeda nugaros skausmui atsikratyti ir natūraliai padidina energijos lygį.

Aš esu apsėstas mano #SPOONK ACUPRESSURE MAT. Tai jaučiasi taip gerai! Maži spygliai stimuliuoja kraujotaką ir padeda man pajusti reenergizaciją visą dieną. Jie netgi patenka į kelionių dydį, todėl aš pasiimkite su savimi visur, kur einu. Aš #spoonk į automobilį, lėktuve, o darbe ... Tai toks lengvas būdas man atleisti raumenų įtampą ir sumažinti įtampą, todėl aš jaučiuosi geriau psichiškai ir fiziškai. Tai jaučiasi kaip mini meditacija! #feelit Man tai labai myliu, aš bendradarbiauja su #Spoonk, kad atnešiu 10% nuolaida! Tiesiog naudokite nuolaidos kodą MIRANDAK patikrinimui ☺️ (nuoroda į bio) http://www.amazon.com/dp/B00GEN1HIQ

Miranda (@mirandakerr) paskelbta nuotrauka

Paprastai mes turėtume linkę rašyti visa tai kaip kito švenčioniško sveiko proto, bet kai kurie gerbiami sveikatingumo specialistai sako, kad tai daugiau nei paprastas būdas, nes nuolatinis tokių kilimėlių naudojimas skatina geresnį miegą ir yra mažiau brangus alternatyva akupunktūros gydymui.

Norint nustatyti, ar akupresų kilimėliai yra viskas hype ar iš tikrųjų yra realus sandoris, mes paprašėme sveikatos ir sveikatingumo ekspertų užpildyti mus naujausių tendencijų įžymybes ir trūkumus. Įdomu tai išbandyti patys? Čia yra viskas, ko reikia žinoti apie akupresų kilimėles, prieš tai iš tikrųjų jį įsigiję.

Kas tai?Skirtingai nuo jūsų vidutinio jogos kilimėlio, akupresūros kilimėliai paprastai naudojami nugaros skausmui malšinti, nes motinos nektyvaus plastiko smaigaliai tvirtai spaudžiami į slėgio taškus, sumažina įtampą ir raumenų skausmus. Nors tokie kilimėliai panašūs į "Full Foods" ir internetinius mažmenininkus, "Bed of Nails" įkūrėja Carina Tannenberg teigia, kad akupresūrai būdinga tradicija nėra visiškai nauja, nes pati praktika jau egzistuoja tūkstančius metų.

"Įkvėpta senovės Indijos gijimo tradicija, manoma, kad nagų lova jau daugelį tūkstančių metų", - sako Tannenbergas. "Šiandien ji yra iš naujo išvystyta šiuolaikine forma su tūkstančiais netikslių plastinių spyglių, kurie yra nekenksmingi odai."

Tačiau tai buvo tik ankstyvasis "00s, kai akupresūrai kilimėliai tapo labiau integruotos. "AcuPressure" kompanijos "HeavenlyMats" prezidentas Benjamin Buada teigia, kad kilimėliai pirmą kartą tapo populiariausi Švedijoje, o po to jų populiarumas Europoje išaugo.

Amerikoje akupresūrai kilimėliai nebuvo populiarus, kol jie gavo žiniasklaidos dėmesį nuo įtakingų asmenybių, tokių kaip Dr. Ozas. "Akupreso kilimėliai gavo didžiulę įtaką, kai Dr. Oz jų pasirodė", - sako Buada. "Jis taip pat parodė naudą, naudojant akupresūrą, įskaitant svorio netekimą".

PranašumaiBe to, kad sumažina raumenų skausmus ir įtampą, Buada pažymi, kad kilimėliai gali padėti su kitais negalavimais, tokiais kaip stresas, nerimas ir migrena. Be to, licencijuotas fizioterapeutas Dr Scott Weiss teigia, kad reguliariai naudojant tokius įrankius taip pat gali būti papildomos naudos, pavyzdžiui, geresnis miegas ir pagerinta apyvarta.

"Reguliarus kilimėlių naudojimas taip pat padeda skatinti atsipalaidavimą, geresnį miegą ir pagerinti kraujo apytaką", - sako jis.

Kaip naudotis savo motinaNors akupresūrai kilimėliai atrodo gąsdinantys, jie nėra labai sudėtingi naudoti. "Tannenberg" dažniausiai rekomenduoja nustatyti savo kilimėlį maždaug nuo 10 iki 20 minučių. Tai lengva padaryti ant grindų ar ant lovos.

"Jūs galite naudoti savo motiną, kad sušiltų raumenis ir sąnarius, arba sušvelnėtų stresas, nugaros skausmai, įtampa ar miego sutrikimai", - sako ji. "Reguliarus motinos naudojimas padeda didinti kraujo apytaką".

Atsižvelgiant į jūsų kilimėlį, taip pat patartina, nes Buada teigia, kad kai kurie vartotojai nori stovėti ant pakloto, kad padėtų stimuliuoti kojų prispaudimo taškus. Tačiau tiesiog atminkite, kad nėra jokio realaus įgūdžio ar įgūdžių, kad galėtumėte naudoti motiną, nes dr. Weiss paaiškina, kad geriausia pradėti lėtai ir rasti poziciją, kuri jums labiausiai tinka.

"Tiesiog atsigulkite ant paklodės, nejunkite ir atsipalaiduokite", - sako dr. Weiss. "Rekomenduojama pradėti keletą minučių, tačiau ilgainiui jos gali ilgesnį laiką padidinti. Tiems, kurie turi tam tikrų sričių, dėl kurių jie skauda ar tiesiog nori patirti kažką naujo, rekomenduojama išmatuoti skirtingas pozicijas. "

Ar tai geriau nei akupunktūra? Akupresūros kilimėliai yra neabejotinai pigesni už akupunktūros gydymą (kilimėlius galima lengvai rasti internete mažiau nei 100 JAV dolerių). Tačiau, nors jie gali pasigirti pigesniu kainų žetonu, medicinos specialistai, kaip antai licencijuotas akupunktūras Joelis Granikas, mano, kad kilimėliai neturėtų visiškai pakeisti akupunktūros. Skirtingai nei kilimėliai, akomotorinių procedūrų in-office procedūros perveria odą ir tiesiogiai patenka į raumenis, todėl jas daug veiksmingiau.

"Akupunktūra yra apie taikymą ir pritaikymą gydymui pagal jūsų poreikius, o akupresūrai paklodės spauda visur, kad jie nukentėjo nuo visų taškų ant nugaros", - sako Granikas. "Akupreso kilimėliai turėtų būti naudojami tarp sesijų, siekiant išplėsti akupunktūros privalumus".

Ar tai tikrai veikia? Su teiginiais apie pagerėjusį miegą ir padidėjusį kraujotaką visame kūne, akupresų kilimėlių apeliacija yra tikrai nepaprastas.Tačiau, nepaisant supermodelių ir žiniasklaidos asmenybių patvirtinimų, Dr. Weiss nustato, kad tokie įrankiai gali turėti įtakos visiems, kurie susiję su lėtiniu skausmu. Ir, pasirodo, yra daug ekonomiškiau nei profesionalus gydymas, galite naudoti šias kilimėles bet kur ir bet kada.

"Akupreso kilimėliai yra veiksmingi ir tikrai padeda sumažinti raumenų įtampą ir diskomfortą", - sako dr. Weiss. "Ir net geresnė žinia yra tai, kad akupresų kilimėliai yra žymiai pigesni, nei kiekvieną kartą praleisti pinigus profesionaliai gydyti".

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add