5 nuostabių dalykų, kurie atsiranda, kai nustojote nekenčiuoti savo kūno

5 nuostabių dalykų, kurie atsiranda, kai nustojote nekenčiuoti savo kūno

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jie mums sako, kad neturėtume mylėti savo kūnų, kol jie nebus tobulūs. Jei mes padarysime, mes leisime sau leisti.

Tai BS. Būtent tada, kai mes nekenčiame savo kūnams, kad mes kenkia mūsų sveikatai su išmintingomis dietomis ir pernelyg varginančiais pratimų režimais, vengiame būti aplink žmones, kai tik įmanoma, nes mes jaučiame per daug sąmoningą apie tai, kaip atrodo (kas niekada nepakanka), ir galų gale pasiduoti visiškai sau.

Mes nesirūpiname tuo, ką nekenčia. Mes rūpinamės tuo, ką mes mėgstame. Štai kodėl jūs niekada nebūsite laimingi ir įvykdyti, kol nebesiteikę troško tobulo fotografuojamo kūno ir norėsite mylėti save taip, kaip esate.

Žinoma, tai nevyksta per naktį (aš noriu!), Bet kai kurie nuostabūs dalykai atsitinka, kai jūs nustojote nekenčiuoti savo kūno. Štai kas nutiko su manimi:

1. Aš įsimylėjau pratimais

Aš naudoju neapykantą mankštintis. Tai buvo kažkas, ką norėjau padaryti, kad būtų sumažintas ir tinka nuliui. Jis niekada nedirbo. Bet tai skauda. Kiekvienas žingsnis, kiekvienas išspaudimas, kiekvienas kumštis atrodė kaip grynas kankinimas. Kol aš supratau, kad tai padariau neteisingai.

Kai aš nustojau sportuoti, kad gautų "tobulą" kūną ir pradėjo judėti kūną taip, kaip man patiko sveikata ir įdomus, viskas pasikeitė. Dabar negaliu laukti, kol eisiu ilgai vaikščioti ar atliksiu 45 minučių širdies. Tai smagu, suteikia man energijos ir daro mane tokia galinga.

2. Aš pradėjau matyti maistą kaip maistą, o ne emocinį ramentą

Kada aš jaučiuosi žemyn (kuris buvo visą laiką), aš nuversčiau savo skausmus šokoladu ir bulvių traškučiais. Net jei aš nebūčiau alkanas, aš vis tiek pasistengsiu maistui užpildyti tą emocinį tuštumą. Per trumpą laiką jis dirbo. Ilgainiui ne tiek daug.

Kuo daugiau aš pradėjau vertinti savo kūną už tai, ką jis gali padaryti, tuo mažiau maniau, kad reikia valgyti savo emocijas. Dabar mačiau maistą tuo, kas tai yra, maistas ir degalai, kurie palaiko mane sveika ir energija. Ir tai skonis daug geriau!

3. Aš pradėjau praktikuoti savimonę

Kai nekentėme savo kūno, tikrai nesijaudėjau, kas nutiko. Aš tiesiog norėjau, kad atrodytų taip, kaip norėjau, ir keletą kartų, kai norėčiau pabandyti nubausti ją laikantis ekstremalios dietos ir pratybų laikotarpiais, kai buviau nubausti už atsisakymą laikytis valgymo ir visiško neatsargumo.

Bet, kuo mažiau aš nekentėme savo kūno, tuo daugiau aš pradėjau ja rūpintis. Aš klausau jo poreikių ir perkeliu jį su tikslu išlaikyti jį sveiką, bet nustoti pailsėti, kai jis yra pernelyg pavargęs. Aš jį maitinau sveikais maisto produktais. Aš medituoju Svarbiausia, su malonumu elgiasi, kaip senas draugas.

4. Aš pradėjau jaustis patogiai savo odoje

Aš buvau toks kritiškas, kaip atrodiau. Viskas, kas buvo be tobulumo, buvo negraži ir nepriimtinas, matomas visų mano nesėkmių įrodymas.

Kai aš nustojo teikti tiek daug svarbos nepasiekiamam grožio idealui, mūsų visuomenė maitina mus, savikritika išnyko. Aš vis dar turi strijų ir celiulitą, ir niekada netelpa į dydį 0, bet aš jau nebeprivalau apie tuos dalykus.

Dabar aš jaučiuosi patogus savo odoje, supratau, kad neturiu atrodyti kaip kas nors, kas būtų laiminga.

5. Aš pradėjau gyventi savo gyvenimą

Aš praleidau tiek daug dalykų dėl kūno neapykantos. Aš atsisakiau eiti į paplūdimį su draugais, nes buvau pernelyg sugėdintas dėvėti bikini, nepateikiau darbų, reikalaujančių "gražios išvaizdos", ir tiesiog norėjau likti namuose, valgydamas ant sofos, nei išeiti ir susitikti su žmonėmis, kurie, aš buvau tikras, suvoktų, ką aš pralaimėčiau, buvo antroji, kad jie akis į mano negražų veidą.

Kuo labiau vertinu savo kūną taip, kaip jis yra, tuo mažiau rūpinosiosi šiais dalykais. Šiomis dienomis aš neleidžiu savo išvaizda diktuoti, ką dėviu ar ką aš darau. Aš net nepasiduoda mano pečių ar nevilkite mano kojų. Aš padariau bandydamas išnykti. Dabar aš pagaliau pasiruošęs būti savo paties gyvenimo veiksniu.

Kur tu eisi savo meilės kelionėje? Jei taip pat pradėjote mylėti savo kūną, kokius teigiamus pokyčius pastebėjote savo gyvenime?

Ir jei jūs vis dar negalėsite išspręsti jūsų požiūrio, tikiuosi, kad šis įrašas suteikė jums tam tikros vilties. Nuostabūs dalykai atsitiks, kai jūs išleisite neapykantą ir tapsite savo BFF. Duok tai eiti. Tai bus geriausias dalykas, kurį kada nors padarysite.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add