Nauja dieta, kurią reikia atkreipti dėmesį

Nauja dieta, kurią reikia atkreipti dėmesį

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Dietos pasaulyje visada yra kažkas naujo, kad pabandytų. Viena teorija, apie kurią buvo kalbama, yra pH subalansuota mityba, kurią sudaro valgyti daugiau šarminių, negu rūgštinių. "Iš tikrųjų pH, subalansuota mityba, apima šarminį maistą ir maisto produktų, kurie rūgštingumą formuoja po virškinimo, apribojimas", sako Bam! Bam! Kūno "Organic Health and Wellness" treneris Natalie Cacciatore. "Likutis yra tai, ko kūnas siekia palaikyti, o po pH pusiausvyra mitybos padeda tai padaryti".

Visų tipų maistas suskaidomas virškinimo metu ir paliekamas pelenai (liekanos, kurias organizmas naudoja išgauti maistines medžiagas išgyventi) skrandyje prieš jį metabolizuojant. "Ką nustato, ar maistas rūgština ar šarminamas, yra pelenų, kurie lieka po metabolizmo, tipas", - sako Cacciatore. Kuo natūralus maistas yra, tuo mažiau jis gamina. Kadangi kiekvieno virškinimo ciklas skiriasi, tai gali užtrukti nuo keturių iki daugiau nei 50 valandų, kol rūgštis arba šarmas generuojantis maistas visiškai išeina iš kūno.

Tau taip pat gali patikti: Populiariausi dietologai atsisako 3 labiausiai paplitusių mitybos mitų

Rūgštiniai maisto produktaiRūgštį formuojantis maistas, kurio sudėtyje yra tokių komponentų kaip fosfatas ir siera, metabolizmo metu tampa rūgštines. Šie maisto produktai yra kavos, soda, alkoholio, mėsos, pieno produktų ir kiaušinių. Tačiau neapsigaukite - tam tikri maisto produktai gali pasirodyti rūgštiniai, kai iš tikrųjų gamina šarminius. "Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, kalkės, yra rūgštūs natūralioje būsenoje, tačiau kai jie suvartojami, sudaro šarminius pelenus, todėl jie iš tikrųjų šlifuoja", - sako Cacciatore.

Šarminis maistasPelenai, pagaminti iš šarminių maisto produktų, turi sudėtinių dalių, pavyzdžiui, kalcio, magnio ir kalio, nes pati maisto produktai. Šarminiams produktams priskiriamos sėklos, riešutai, daigai, prieskoniai, žolės, žirniai ir pupelės.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add