Ar infraraudonųjų spindulių sauna yra tikrai saugi?

Ar infraraudonųjų spindulių sauna yra tikrai saugi?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Mes visada ieškome naujo būdų detoksikuoti, ypač šiais metų laikais, tačiau su infraraudonųjų spindulių saunos greičiu (tokios įžymybės kaip Jennifer Aniston ir Gwyneth Paltrow yra dideli gerbėjai) turėjome sužinoti, ar tai buvo faktiškai veiksmingas, o dar svarbiau, saugus.

Ši koncepcija nėra nauja - europiečiai ją naudoja jau daugelį metų, tačiau iš tikrųjų ji pradeda kilti iš valstybių, kuriose yra SPA, treniruoklių studijos ir netgi kai kurie gydytojų biurai, siūlantys paslaugą. Skirtingai nuo tipiškos saunos, šie mažesni gydymo kambariai - kai kurie iš jų yra net aukštųjų technologijų ankštys, dėl kurių jūs sėdėtumėte ar naudojate infraraudonuoju spinduliais, kad įsiskverbtų į jūsų odą, o jūs išmoksite gana rimtą prakaitą, kuris išskiria toksinus iš savo kūno. "Šiluma ištraukia toksinus iš giliai po oda ir išblaško juos per odą", - sako Josio Feria, operos "Lapis" direktorius "The Spa" Fontainebleau Majamyje. "Šie toksinai, tokie kaip gyvsidabris, švinas, automobilių išmetamieji teršalai, tabakas, pelėsiai ir šimtai kitų teršalų, kenkia mūsų kūnams kasdien".

"Pritikin Longevity Centre + Spa" esančio fizinio praeito amžiaus Ericas Martinezas sako, kad infraraudonųjų spindulių technologija tampa labai populiarus. "Idėja yra panaši į karščio pritaikymą kūnui, tačiau jis yra kontroliuojamas iki tikslios temperatūros. Infraraudonųjų spindulių sauna ir reguliari saunai turi tokią pačią naudą - geresnį kraujo tekėjimą, toksinį išsiskyrimą per prakaitavimą, stresą, raumenų atsipalaidavimą, greitesnį atsigavimą nuo sužalojimo ir tt, išskyrus tai, kad infraraudonųjų spindulių vaizdo kontrolė yra tikslesnė. "

Vietoje to, kad oras kambaryje yra šildomas kaip tradicinėje saunoje, jūsų pagrindinė kūno temperatūra yra. Tai taip pat reiškia ir patogesnę patirtį, nes nesistengiate atlaikyti nemalonių 200 laipsnių šilumos. Tikėtis maždaug 120 laipsnių su infraraudonųjų spindulių, kuri nėra per daug karštesnė nei jausmas, kurį gaunate, kai pirmą kartą įeinate į karštą vonią. Tačiau, užuot vidutiniškai 10-15 minučių apsilankę saunoje su infraraudonaisiais spinduliais, galite likti mažiausiai 30 minučių (pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu iš anksto, nes laikas gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus).

"Feria" teigia, kad gydymas yra visiškai saugus. Pagalvokite apie tai kaip šis: "Saulė turi daug puikių naudos sveikatai mūsų kūnams, bet deja, dėl išeikvoto ozono sluoksnio daugelis saulės spindulių gali būti labai kenksmingi. Dėl to saulė mums kažkiek išvengiama, o ne kažkas, kad mes galėtume pasinerti į visas savo gydomąsias savybes. Įsivaizduokite, ar kasdien galėtumėte naudotis visomis saulės gydomosiomis spinduliais be jokios grėsmės. Tai yra būtent tai, ką daro infraraudonųjų spindulių sauna. pasaulis jau pradeda atpažinti daugybę naudos, kurią infraraudonosios saunos gali pasiūlyti savo pacientams. "

Ir nesijaudinkite dėl bet kokios odos pažeidimo. "Iš infraraudonosios spinduliuotės neturėtų būti žalingo poveikio odai," sako Sietlo dermatologas Jennifer Reichel, MD. "Šviesos diodų (LED) šviesos spinduliuoja šviesą raudoname ir infraraudonųjų spindulių bangose ​​- infraraudonųjų spindulių šviesa įsiskverbia į odą ir stimuliuoja dermoje esančius fibroblastus, kurie gamina kolageną ir elastiną, kurie padeda išlaikyti ir sugriežtinti audinius.

Jie taip pat padeda gydyti linijas. Tyrimai parodė gerus rezultatus su šiomis saunomis, ir manau, kad jie yra saugūs ir veiksmingi. "

Nors kai kurios bendrovės, pavyzdžiui, Nashville "The Sweat House", reklamuoja, kad per vieną seansą ši technologija gali padėti sudeginti iki 600 kalorijų, Martinezas sako, kad, kai kalbama apie šio tipo šilumos terapijos naudojimą, ji neturėtų būti naudojama svorio mažinimui , o greičiau kaip atpalaiduojanti detoksikacija nuo fizinio ir psichinio streso. "Be to, prieš vartojant saunoje ar jo metu negalima vartoti diuretikų, tokių kaip alkoholis, kava ar arbata." Kitas patarimas: nepamirškite gerti pakankamai vandens. "Jei negerai pakankamai vandens, kad kompensuotumėte prakaitavimą, tai gali sukelti dehidrataciją ir daugelį pavojų sveikatai. Saugiausias saunos arba infraraudonųjų spindulių terapijos būdas yra kas 10 minučių ištraukti ir turėti butelį vandens netoliese."

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add