3 paprasti būdai visiškai atsipalaiduoti

3 paprasti būdai visiškai atsipalaiduoti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Atpalaiduojantis yra sunkus darbas! Aš visada einu į darbą ir nuolat dirbu, todėl randa laiko atsipalaiduoti kasdien, net jei per kelias minutes yra labai svarbu. Žemiau yra keletas mano mėgstamiausių būdų, kaip nuraminti savo jausmus ir visiškai atsipalaiduoti. 1. Paimkite ramią vonią. Tai puikus būdas atsipalaiduoti savo protui ir kūnui. Aš visada pradedu savo vonios, pridedant keletą lašelių Argano aliejaus hidratacijai, tada kelis lašus eterinių aliejų (levanda yra mano mėgstamiausia), kad būtų sukurtas gražus aromatas. Aš įsitikinau, kad galėsiu žaisti kai kurias atpalaiduojančias melodijas ir uždaryti mano akis - tai leidžia mano jausmus visiškai atsipalaiduoti.

2. Ištraukite prijungimą iš įrenginių. Nors tai atrodo beveik neįmanoma, kartais tai yra labai reikalinga norint patekti į taikią valstybę. Aš visada bandau ištraukti maitinimą iš savo prietaisų per valandą prieš miegą, kad galėčiau išgelbėti savo mintis prieš miegą. 3. Būkite gamta. Aš myliu būti kiek įmanoma už jos ribų - tai, kur aš jaučiuosi labiausiai gyvas ir įkvėptas. Kai aš tikrai noriu atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, važiuoju iki artimiausio paplūdimio ir vaikščiojau smėliu basomis. Yra kažkas tokio stebuklingo, kaip jausti šiltą smėlį mano kojų pirštuose, girdėdamas bangos avariją ir kvapą gėlo vandens. Tai yra jausminga malonumo patirtis!

Tikimės, kad galėsite pasinaudoti šiomis technologijomis, kad atitiktų jūsų pastangas! Kokie yra mėgstamiausi atsipalaidavimo būdai?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add