Visų sveikų maisto produktų Kelly Ripos treneris laikosi savo šaldytuve

Visų sveikų maisto produktų Kelly Ripos treneris laikosi savo šaldytuve

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

"Celebrity" treneriai, žinoma, žino apie du ar daugiau dalykų, kurie išlieka tinkami fiziniam pratimui, tačiau retai mes suprantame, kiek jie žino apie sveikuosius patarimus. Nepaisant valandų, veikiančių sporto salėje, įžymybių treniruoklių treniruokliai paprastai laikosi subalansuoto mitybos plano, kad išlaikytų savo švelnią kūno sudėtį, kad būtų užtikrinta, kad bus tikrai drąsios dienos. O su tokiais klientais kaip Kelly Ripa, Shakira ir Hilary Duff, mes supratome, kam geriau paklausti, nei įžymybės trenerė Anna Kaiser iš "AKT In Motion" už savo mėgstamą jums gerą maistą? Pasirodo, itin tinkamas treneris tiksliai žino, kaip laikyti savo šaldytuvą maistą maitinančioms dienoms. Laikykis savo maisto dienoraščio skaitymo, kad kiekvienas galėtų atkurti namie.

Jūs taip pat gali patikti: Bella Hadido dietologė dalijasi savo nustebinančią paprastą triuką prarasti iki 14 svarų per 2 savaites

Pusryčiai:

Paskelbta Anna Kaiser (@theannakaiser)

Kaip svarbiausias dienos patiekalas, "Kaiser" pradeda kavą, sumaišytą su "stevia" ir MCT (vidutinės grandies trigliceridų) aliejumi, kuri "suteikia organizmui greitą, bet ilgalaikę energiją, taip pat ir barjerines noras". Ji taip pat naudojasi kiaušiniais ir ryte, nes pradedant dieną su gyvybiškai svarbiais baltymais ir sveikais riebalais yra svarbu ilgiau išlaikyti savo sveikatą.

Pietūs:Pietų metu Kaiseris valgo Saschimi su marinuotu imbieru ir skrudintų briselio kopūstais. "Aš paprastai maitau pietus po treniruotės, o sashimi suteikia man baltymų, kurių raumenys turi atsigauti ir neleisti man eiti", - paaiškina ji. Be "sashimi", "Kaiser" per "Instagram" parodė, kad ji taip pat yra verdanti veršiavimosi menena, papildyta alyvuogių aliejumi ir rožine Himalajų druska, kaip kitą variantą savo pietų vakarienei.

Tropinė menkė ant džiovintų jūros dumblių yra mano eiti į greitą, lengvą ir sveiką savaitės vakarienę! "Steam" menkės su alyvuogių aliejumi, rožinės Himalajų jūros druskos, česnako druskos ir raudonųjų pipirų dribsnių, kad pridėtų smūgį. Pridėti šviežią citrinos gabalėlį išspausti, kad jį pagyvintumėte! 🍋 Koks yra jūsų eiti į sveiką maistą?

Paskelbta Anna Kaiser (@theannakaiser)

Popietės užkandis:Nepriklausomai nuo to, kas nors iš mūsų, norėdamas pietauti be minuso užkandžių per dieną, retai tai daro, ir šis faktas tikrai nėra prarastas "Kaiser". Tačiau vietoj to, kad pasiektų lustų ar slapukų krepšelį, "Kaiser" pasirenka daug sveikesnių variantų. "[Aš valgau] žolę maitinančią jautiena", nes aš dirbu taip, kaip ir aš, visada man reikia baltymų ". Kaiseris taip pat mėgsta mėgautis migdolais, anakardžiais, jūros dumbliais ir kepta kanapių sėkla. Tačiau kai kuriais laikais, kai ji trokšta kažkiek šiek tiek saldesnio, Kaiseris pasirenka "Primal Tamsaus šokolado" arba "Gryno baltymo" gimtadienio tortą. Ji taip pat įtraukia matcha miltelius į savo mitybą, nes pagal "Kaiser" tai yra "didelis antioksidantų kiekis ir pagerėja atmintis bei dėmesys".

Vakarienė:Dėl vakarienės, Kaiseris rekomenduoja šią vasarą ištraukti grilį. "Geras vakarienės variantas yra BBQ vištiena, kvinoja ir šparagai, kurie yra supakuoti su vitaminais A, C, E, K ir B6, taip pat kalciu, baltymu ir skaidulomis." Kadangi šis valgis paprastai yra greitas ir lengvas, tai yra puiki galimybė tiems, kurie trumpa laiku vakarais. Kalbėk apie sveiką maistą laimėti!

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add