20 labiausiai sutrupytų miestų Amerikoje

20 labiausiai sutrupytų miestų Amerikoje

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Tavo ryte važiuojantis vaikas gali būti sunkinantis, bet ar žinojote, kad iš tiesų jis gali jus sugadinti? Tai vienas iš kelių išvadų naujame tyrime, kurį užsakė "RoC Skincare" kartu su nepriklausoma tyrimų firma Sperling's BestPlaces, kuri susieja tarpusavio ryšį tarp odos senėjimo ir viso miesto gyvenimo būdas. Kriterijai buvo veiksniai, tokie kaip streso indeksas, profesiniai veiksniai, klimatas, ozono tarša, mityba ir fitnesas. "Reverside-San Bernardino-Ontario, CA" papildė sąrašą, nes per metus ištisus intensyvius saulės spindulius, kurie iškepia odą kartu su vienos iš aukščiausių nedarbo lygis šalyje. "Psichologinis stresas, kaip nedarbas, paveikia kiekvieną kūno organą, įskaitant odą," - aiškina Niujorko dermatologas Erinas Gilbertas. "Dėl to trūksta miego, depresijos ir nerimo padidina jūsų polinkį į laisvųjų radikalų sugadinimą, sukelia DNR žalą ir galiausiai lemia pagreitį senėjimą", - priduria dr. Gilbert. Miestas, kuris niekada nemiega gyvenimo iki jo reputacijos, patekęs į antrą su didžiule karjeros stresu. Niujorko gyventojai ilgiausiai važiavo važiuojant studijavimu - vidutiniškai per 37 minutes kiekvienas būdas, kuris yra 35 procentais didesnis nei vidutinis. Dauguma miesto darbuotojų naudoja masinį tranzitą, kuriuose vėluojantys traukiniai ir sutrikusios metro gali pakelti kraujospūdį prieš pradedant dirbti. "Keli tyrimai rodo, kad tokio pobūdžio stresinė situacija padidina streso hormono kortizolio koncentraciją jūsų kūne, net ir pačioje odoje", - aiškina Gilbertas. Nustatyta, kad padidėjęs kortizolio kiekis sulaužo kolageną, dėl kurio atsiranda raukšlių ir susiraukšlėjusi oda. Kiekvieną dieną keliaujantys automobiliai patiria dar didesnę žalą, susijusią su kelių eismo streso ir saulės spindulių poveikiu. "Nepaisant langų ir oro kondicionavimo, leidžiančios jums jaustis patogiai, saulė daro tą patį poveikį jūsų odai, o per visas šias valandas važiuojantys keliautojai susiduria", - sako Bert Sperling, "Sperling's BestPlaces" prezidentas. "Laminuotas stiklas iš stiklo užfiksuoja beveik visą UV spinduliavimą, bet šoniniai ir galiniai langai vis dar leidžia pažeisti UVA spinduliuotę," - aiškina jis. Štai kodėl pigmentacija ir raukšlėjimas gali dažniau pasireikšti automobilio lango pusėje. (Mes visi prisimename šią sunkiąja sunkvežimių vairuotojo pasaką, kai pusė jo veido nukrenta nuo žalos, kurią sukelia saulės spinduliai.) Tuo tarpu Filadelfija užima trečią vietą, kur rūkalas yra aukštas, o ketvirtas Atlanta patenka į streso darbo jėgą, į kurią nukreipta ištisus metus. stipri pietų saulė, o Baltimorė yra penktoji su dideliu taršos faktoriumi. Denveris yra dėl didelio aukščio oro, kuris mažiau sugeba sugadinti UV spindulius, ir yra vienas didžiausių odos vėžio atvejų šalyje. Odinis poveikis odai nėra prarastas vietos gyventojams. "Mano draugai ir aš turime juokingą pokalbį - niekada negalime išeiti iš Kolorado, nes žmonės niekur kitur manys, kad mes esame 10 metų senesni nei mes iš tikrųjų esame", - sakė "Outdoor Industries Women's Coalition" direktorius Deanne Buck. Čikagos namų darbo stresas ir didelis alkoholio vartojimas iškrauti jį septintajame. Niuarkas, NJ, miestas, esantis už Manhetene esančio miesto, yra pasiskirstęs aštuntajai vietovei panašių darbo baimių ir nemalonių naktų atžvilgiu, o vaisių ir daržovių stygius St Louis apylinkėse, kartu su aukštu rūkymu, prilygs devynioms . Apskritai 10 geriausiųjų yra Orlando-Kisimis, kur didelė skyrybų ir turto nusikalstamumo dalis kartu su odos vėžio mirtimi ir bloga dieta žemo lygio, nepaisant malonus klimatas ir žemo darbo streso kitaip. Taigi, kur turėtume pereiti prie geriausių gyvenimo būdas ir gražia oda? Šio tyrimo metu "San Diego" balai yra paskutiniai, nes sveikesni gyventojai, kurie subalansuoja darbą su poilsiu ir daugybe lauko veiklos. Esame įsitikinę, kad vidutiniškai per metus 71 laipsnių temperatūra taip pat nepažeidžia. Ar jūsų miestas jums suteikia raukšles?Top 20 raukšlių reitingasSpauskite čia norėdami pamatyti visą 50 miestų sąrašą!# 1 - Riverside-San Bernardino-Ontarijas, CA # 2 - Niujorkas, NY # 3 - Filadelfija, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimorė-Towsonas, MD # 6 - Denveris-Aurora, CO # 7 - Čikaga-Napervilis-Arlington Heights, IL # 8 - Niuarkas, NJ-PA # 9 - Sent Luisas, MO-IL # 10 - Orlando-Kisimis, FL # 11 - Vašingtonas-Arlingtonas-Aleksandrija, DC-VA -MD-WV # 12 - "Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin", TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Andželas-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- PK # 18 - Dalasas-Plano-Irvingas, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MIKą galite padaryti: jūsų anti-aging planasNe visos naujienos yra bausmė ir nemalonumas. Jei gyvenate viename iš aukščiausiųjų miestų, ekspertai sako, kad paprastos strategijos gali padėti paneigti senėjimo veiksnius ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę šiame procese.Atšaldykite savo važinėti. Atkreipkite dėmesį į savo vidinę Bhudą ir sukurkite zoną be streso, kai pateksite į darbą ir iš darbo. "Aš siūlau klausytis savo mėgstamos atpalaiduojančios muzikos ir nešioti" to-go "puodelį, užpildytą antioksidaciniu gėrimu, tokiu kaip ledinė arbata arba granatų sulčių spritzer", - sako Gilbertas. Ir tyrimai parodė, kad kava mažina depresiją ir jūsų širdies ligų riziką, todėl atsikratykite.Naudokite retinolį. Šis vitamino A produktas pagreitina ląstelių apykaitą, todėl oda atrodo jaunesnė. "Retinoliai sumažina raukšles ir netolygų pigmentacijos atsiradimą, o juos geriausiai galima naudoti naktį, nes saulės spinduliai atpalaiduoja retinolio molekulę", sako Gilbertas, kuris sako pradėti tris naktis per savaitę ir dirbti naktį po dviejų savaičių. Išbandykite "RoC Retinol Correxion" giliųjų raukšlių naktinį kremą (23 dol.), Kuris sujungia aktyvų mineralinį komplektą, kad 12 savaičių laikotarpiu būtų matomas raukšles.Planuoti žalią laiką. "Praleiskite tiek laiko, kiek galite, lauko žalia aplinkoje - įrodyta, kad jie sumažina streso lygį", - teigia Gilbertas. Tai gali būti taip paprasta, kaip 10 minučių pėsčiomis pasivaikščioti aplink parką pietų metu, arba planuoti savaitgalio pėsčiųjų, dviračių ar važiavimo su draugais (žinoma, dėvėti apsauginį nuo saulės spindulių). Premija. Endorfinai, kuriuos išlaisvinsite per kardioiminę veiklą, žymiai sumažina nerimą ir depresiją.Drėkina jūsų odą. Drėgmė gali būti jūsų plaukų blogiausias priešas, bet tai gali būti jūsų odos geriausias draugas. "Sausas klimatas - ar karšta ar šalta druska drėgna nuo jūsų odos, paliekant džiūvesnį ir labiau linkę į įtrūkimus, įtrūkimus ir raukšles", - aiškina Sperlingas. Hidrinkite du kartus per parą, kad odos druska nepakliotų, ir sumažintumėte smulkias linijas ir raukšles.Miegoti! Moksliniai tyrimai parodė, kad miegas nepakankamai užkrečia odos uždegimą, dėl ko jis atsigauna ir atsigauna lėčiau nei kitu atveju. "Siekiama septynias ar aštuonias valandas miegoti naktį ir pabandyti miegoti ant nugaros, o tai sumažina raukšlių susidarymą, kurį sukelia nugrimzdamas į jūsų pagalvę naktį", - sako Gilbertas. Bet jei esate atskira šoninė ar pilvinė miegamoji vieta, atsipalaiduokite - tik tuos zzzus yra svarbiausia žėrintis oda.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add