Sneaky sunkumo priežastis kovoja

Sneaky sunkumo priežastis kovoja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Svorio kritimas apsunkina visuotinį elementą: hormonus. Kai tam tikri hormonai, tokie kaip insulinas, yra nepakankamai subalansuoti, normalus riebalų saugojimo būdas ir smegenims siunčiami pranešimai rodo, kad laikas valgyti tampa nenormalus.

Insuliną ir pilvo riebalus eik su ranka. "Insulinas išsiskiria, kai valgote, bet jei eikite ilgai be maisto, jūsų insulino lygis gali sumažėti. Jei natūraliai gaminsite per daug insulino, jūs pajusite, kad esate ne alkanas, ypač ryte ", - sako Caroline J. Cederquist, svorio valdymo ekspertė ir autorė MD faktoriaus dieta. "Kai yra papildomo insulino, jis pagilina kūną, galvodamas, kad jis yra alkanas, kai to tikrai nėra, todėl jūs galų gale valgote, kad sugrąžintumėte savo cukraus kiekį kraujyje".

Šis nereikalingas valgymas sukelia perteklių riebalų, kuriuos reikia laikyti pilvo srityje, užkertant kelią insulino receptorių veikimui tinkamai ir nesugebėjus gliukozės patekti į atitinkamas ląsteles. Taigi, užuot tiekiant energiją, papildomas insulinas sukelia gliukozės kaupimąsi kraujyje, svorį (ypač skrandyje) ir jūsų metabolizmą, kad jis neveiktų taip, kaip suprojektuotas.

Kad insulino lygis būtų subalansuotas, Nepraleiskite valgio, ypač pusryčių - bet jūs turėtumėte didžiuliai sumažinti ar iškirpti maisto produktus, kurie sukelia cukraus kiekį kraujyje, pvz., perdirbtus maisto produktus ir rafinuotus angliavandenius. Vietoj to, išbandykite visą kviečių grūdus, kad gautumėte sveiką rūgščių nustatymą ir liesų baltymų, kad padėtumėte stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add