Kaip pasilikti amžinai jaunai

Kaip pasilikti amžinai jaunai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Nepaisant 44 metų amžiaus, man didelė dalis mano jaunesnio amžiaus. Aš manau, kad mano vidinis amžius yra kažkur tarp 18 ir 22 metų, ir dažnai linksmina kokteilių vakarėlių klausimą:Kiek jūs jaučiatės? ant viduje priešingai nei lauke?Kai metai buvo sunkūs, kai kurie iš mūsų gali atrodyti ir jausti daug vyresni nei mes. Vaikščiojimas į vidurinių mokyklų susivienijimus visada yra nuotykis, kai pradedate pastebėti, kas seniai gerai ir kas ne.DAUGIAU: Kaip atrodyti jaunesni per šešias savaitesKaip apie tuos asmenis, kurie, nepaisant jų amžiaus, atrodo, kad vaiko širdis tik laukia bet kuriuo momentu išeiti? Jų jaunatviškumas yra infekcinis - jie mus linksina ir žaidžia, jie yra spontaniški. Aš noriu būti panašus į juos. Jonas Depas, kuris praėjusią savaitę sukūrė 49, turi didelę citatą apie jaunų žmonių likimą:"Augimas yra neišvengiamas, bet niekada neįmanoma augti.Manau, kad jūs galite išsaugoti tam tikrus dalykus nuo savo vaikystės, jei juos apsaugote -tam tikrus bruožus, tam tikras vietas, kuriose jūs neleidžiate pasauliui ".Tiesiogiai, Johnny! Iš šio vaikino, kuris grojo Edvardą Scissorhands ir J. M. Barrie ("Peter Pan" autorius), "Mad Hatter", kapitonas Jackas Sparrow ir netrukus tonas Tonto, jis turi tai. Yra kažkas, apie ką reikia pasakyti apie vaiko laikymą mus. Taigi, kaip tai padaryti? Kaip mes atrodome ir jaučiame jaunus? Akivaizdu, kad kai mes atrodome jauni, tam tikra mūsų dalis gali taip jausti.VIZIJA: Ar turite jauną gyvenimo būdą? Bet aš nežinau, ar tai veikia visiems mums. Tiems, kurie nuolat stengiasi pasirodyti jaunatviški, tai, kad obsesiška teisinga senėjimo procedūra ir produktas gali neatsiversti to, ko jie ieško. Tai, kas iš tikrųjų daroma, yra tai, kad jie prieštarauja natūraliam procesui, kuris įvyks ar jai patinka, ar ne. Vyksime vyresni. Mano manymu, jaunas jausmas yra kažkas, o tai gali būti daug daugiau nei išvaizda. Yra kažkas ypatingo apie tai, kad esate aplink vyresnio amžiaus asmeniui, kuris vis dar turi jauną širdį. Mano senelis buvo toks. Jis visada juokavo - visada bando priversti kitus juoktis, dažnai būdamas linkęs vairuoti savo žmoną (mano močiutę) absoliučiais šokais! Ji nuolat pasakytų: "O Bud!", Kai jis ištraukė savo shenanigans - klijuoti savo melagingus dantis ir priverčiant juos jaudulys kaip mano brolis, ir aš drąsina jį on.I vis dar galvoja apie jį su šypsena ant mano veido. Taip, aš noriu tai gabalas, net kai atsiranda raukšlės ir sąnariai pradeda silpnėti. Taigi čia yra mano dalykų sąrašas, kurį reikia daryti, kad jaustųsi jauni, nesvarbu, kiek jūs esate:

  • Dažnai juoktis.Juokas yra natūralus streso ir depresijos gydymas. Tai skatina natūralų organizmo skausmą malšinančių medžiagų, vadinamų endorfinu, išleidimą. Tai gali sumažinti kraujospūdį, apsaugoti nuo širdies ligų ir yra tiesiog įdomus.
  • Groti dažnai ir su vaikais (jei galite).Smagu, kai tik gausite galimybę. Jei kada nors pakabino su vaiku ir padarė tai, ką padarė be nerimo ar susirūpinimo, jūs pastebėsite, kad vaikai yra labiausiai apgalvoti esantys žmonės. Šis įgūdis yra modelis.
  • Lik prisijungęs.Naujausi sveikų senjorų tyrimai rodo, kad jie stebėtinai prijungti prie populiariosios kultūros, beveik trečdalis jų žiūri realybės TV laidą, žiūri muzikos vaizdo įrašus ir net žaidžia vaizdo žaidimus.  
  • Reguliariai praleidžia laiką su jaunesniais nei jūs. Nesvarbu, ar esate 50 ar 80 metų, stengiuosi praleisti laiką su žmonėmis mažiausiai 20 metų jaunesni už mane. Mano geras draugas ir mentorius Dr Andrew Weil mano, kad pirmenybė turėtų būti vaikinams, kaip aš, kaip jų draugai. Pasitikėk manimi, jis išlaikys jį jauną!
  • Būkite fiziškai aktyvūs.Harvardo absolventų tyrimas parodė, kad penkių valandų greitas žygis per savaitę buvo susijęs su 27 proc. Mažesnė mirties rizika dėl visų priežasčių. Pratimai mažina mirtingumą, bet taip pat padidina energiją, pagerina miegą, padidina pasitikėjimą, o tiesiog reiškia, kad jaučiatės geriau.

VIZITAS: Kiek treniruočių jūs gaunate?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add