Internetas yra apsėstas su Ab kreka, bet tai nėra tai, kas atrodo

Internetas yra apsėstas su Ab kreka, bet tai nėra tai, kas atrodo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jen Selterio (@jenselter) paskelbta nuotrauka

Kalbant apie kūno tendencijas, kurios tampa populiarios socialinėse žiniasklaidos priemonėse, internetas tiksliai neturi puikių rezultatų. Kitoje monetos pusėje yra daugybė teigiamų ir įkvepiančių pranešimų, kurie padėtų jums gauti ir palaikyti motyvaciją, yra keistos ir pavojingos tendencijos (pvz., Šlaunies atotrūkio testas ir A4 juostos iššūkis), dėl kurių jūs sukratote galvą ir įdomu, kas yra klaidingai su pasauliu.

Ar Ab Crack yra tikras dalykas?Naujausios kūno tendencijos, kuriomis kalbama apie interwebs (ir stalking newsfeeds), vadinama "Ab Crack". Ši naujai sukurta frazė (tai skamba kaip kitokia jūsų kūno kreka), skirta identifikuoti vertikaliąją liniją, kuri atskiria pilvo raumenys super gerai apibrėžta abs. "Linea alba (tai reiškia balta linija) daugiausia pagamina iš kolageno jungiamojo audinio", - sako "FitFusion" garsenybių trenerė Andrea Orbeck. "Tai susideda iš pilvo raumens" aponeurozės "(perlamutrinio balto pluošto audinio) sujungimo ir atskiriama kairė ir dešiniąją tiesiosios žarnos raumenis. "

Emily Ratajkowski (@emrata) paskelbta nuotrauka

Kaip jūs gaunate vieną?Jums nereikia būti Jen Selter arba Emily Ratajkowski turėti Ab Crack. Jūs tiesiog turi būti pakankamai tinka (kitaip tariant, iškirpti) ir pakankamai liesa, kad pamatytumėte skiriamąją liniją. "Vadinamoji Ab kreka centrinėje pilvo srityje nesiskiria nuo horizontalių linijų, kurios apibrėžia šešių paketų", - sako Niujorko plastikos chirurgas Danielis Mamanas, MD. "Jūsų montuotojas, tuo didesnis jūsų tiesiosios žarnos raumenys bus, o kuo daugiau taps jūsų pilvas".

Nuotrauka, kurią paskelbė "Victoria's Secret" (@victoriassecret)

Pasak Orbeko, "Ab Crack" neturėjimas reiškia, kad esate per daug tinkamas. Paveikslai, naudojami "Ab Crack" iliustruojimui, rodo, kad jis yra susijęs su mažesniu kūno riebalų kiekiu, nei didesnių raumenų vystymu. "Genetiškai kai kurie žmonės gali turėti ryškesnes griovelius nei kiti, bet jūs pastebėsite šių modelių nuotraukas, kurios yra labai liesos, jos iš tikrųjų nėra labai išvystytos abs", sako Orbeckas. "Jie tiesiog turi griovelį, o tai reiškia, kad jie yra mažesni, nei jie yra stipresni jų pagrindinėje".

Nuotrauka, kurią paskelbė Zuza Butryn (@zuza_butryn)

Ar tai iš tikrųjų yra medicininė būklė?Jūsų kairiojo ir dešiniojo tiesiosios raumenų atskyrimas taip pat yra būdinga medicininė būklė, vadinama diastees recti. "Diastase recti yra fiziškai atskiriamos tiesiosios sąnario raumenys vidurinėje linijoje, o konkrečiau - linų albos išplitimas", - sako dr. Mamanas. "Beveik 100 proc. Nėščių moterų turi tam tikrą diastase recti laipsnį. Ištemptos abos raumenys ir vidinės linijos ryšys niekada nepasikartoja prie sintezės taško. "

Jūs taip pat gali patikti: ar galite ištverti savo strijų?

Nors ši sąlyga dažniau pasireiškia moterims po nėštumo, tai gali atsitikti su kiekvienu, kuris patiria svorio padidėjimą arba pernelyg intensyviai valdo pilvo raumenis su griežta fizine pratima. "Naudojant ditivę recti, pilvo sienelės kolageno struktūroms yra nuolatinis pažeidimas ir pastebimas audinių elastingumo praradimas. Svarbiausias "pilvuko" pakuotės procedūros komponentas yra atstatyti šią "diastase recti", siūlančią kairę ir dešinę pilvo raumenis kartu vidurinėje linijoje, o tai padeda atkurti vertikalią griovelę, kuri vadinama "Ab Crack", sako dr. Mamanas.

Jourdan Dunn (@officialjdunn) paskelbta nuotrauka

Kaip ir visose socialinės žiniasklaidos priemonėse naudojamų treniruočių tendencijų, atrodo, gali būti klaidinanti. "Instagram" nuotraukos gali atrodyti giliai vertikalioje linijoje realiame gyvenime. "Bottom line yra tai, kad mes visi techniškai turi šį vertikaliai padalijimą, jūs tiesiog turi būti pakankamai mažas kūno riebalų procentas, kad pamatytumėte tai", - sako Orbekas. "Socialinės žiniasklaidos vaizdai," photoshop "ir filtrai panašūs, jei jūs iš tikrųjų nepadarysite laiko sporto salėje ir nevalgysite tinkamai, jūsų hashtag skaito #niceabstoobadyoucantseethem".

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add