Ar Chris'o Martin'o dieta tikrai tokia beprotiška?

Ar Chris'o Martin'o dieta tikrai tokia beprotiška?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Per neseną interviu, susijusį su "Coldplay" septintojo albumo išleidimu, "Head full of dreams", Chrisas Martinas paaiškino, kaip periodiškai pasninkavimas naudojant 6: 1 dietos metodą padėjo pagerinti jo bendrą sveikatą ir didinti kūrybiškumą. Manoma, kad dieta, kuri apima sveiką maistą šešias dienas per savaitę ir pasninką vienai, sukelia daug žalos sveikatai, įskaitant riebalų nuostolius ir cholesterolio bei trigliceridų kiekį.

Per JAV radijo interviu dainininkė paaiškino, kaip greitai jis buvo kūrybiškai padėjęs nevalgius: "Aš pradėjau tai daryti, nes vieną kartą susirgau, o tas vaikinas man pasakė:" Stenkitės nevalgyti per dieną, tai padarys jūsų kūną jaustis sveikesnes, "" sakė Martinas. "Ir iš tikrųjų aš tai padariau ir radau, kad galėčiau dainuoti šiek tiek geriau, taip pat jaustis tiek dėkingas už maistą ... ir labai dėkingas už viską taip, kad man buvo ne taip anksčiau. Aš manau, kad dėkingumo jausmas natūraliai atneša džiaugsmingą jausmą, o kai esate alkanas, esate labai sutelktas, todėl abi pusės padeda kūrybiškumui. "

Nors jums šešerių dienų valgyti rekomenduojama laikytis sveikų maisto produktų, Martinas prisipažino, kad tai yra gana priešinga, kai jis greitai atsitraukia. "Jūs turėtumėte eiti kažką sveiko kaip kalytės salotos, bet aš linkęs turėti" Nutella "ir blynus", - sakė Martinas, - tai baisi ir visiškai pralaimėjusi tašką, bet aš darau pirmąjį. "

Nors tai nėra nauja koncepcija, 6: 1 dieta yra paskutinis neseniai pasibaigiantis planas, skirtas plačiai susipažinti. Panašus planas, 5: 2 "Greitasis" dietas rekomenduoja maistą, kurį valgysite, sumažinti per dvi dienas per savaitę.

Šis metodas remiasi psichologiniu poveikiu - ilgai nenuleisite maisto ar apsunkinsite medžiagų apykaitą, o išmokite sau valgyti sveikiau ir sumažinti norą. Sukurta Londone įsikūrusio gydytojo Michaelo Mosley MD, kuri remiasi mokslininkų, kurie studijavo pasninką, dieta apima penkias dienas valgydama 2000 kalorijų per dieną (retkarčiais pica skarda neapsiriboja), o po to supjaustyti iki iš viso 500 kalorijų per kitas dvi dienas. "Pasninko dienomis turėtų būti daug baltymų ir daržovių. Man patinka kiaušinis pusryčiais, mažai kalorijų sriuba pietų metu, žuvies ir daržovių pietūs, ir riešutai su užkandžiais ", - sako dr. Mosley.

Niujorke įsisteigęs sertifikuotas mitybos specialistas Franci Cohen teigia, kad mityba yra saugi, bet ne tiems, kurie yra nėščia ar turi valgymo sutrikimų. "Aš manau, kad žmonės gravituoja į tai, nes tai suteikia jiems pasiekiamų trumpalaikių mitybos tikslų".

Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas 2015 m. Rugsėjo mėn. Jis buvo atnaujintas.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add