Sustokite viską: nauja sveikatos studija sako, kad nėra jokio priežasčių praleisti pista

Sustokite viską: nauja sveikatos studija sako, kad nėra jokio priežasčių praleisti pista

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Naujame tyrime iš Italijos pranešama, kas, be abejonės, bus geriausias naujienų spagečių mėgėjams išgirdęs visą dieną. Valgių makaronai nėra susiję su didesniu kūno masės indeksu (KMI).

Tyrimas, kurį atliko Epidemiologijos departamentas, I.R.C.C.S. Neuromed Pozzilli, Italija, ir paskelbta žurnale Mityba ir diabetas, ištyrė 23 000 italų. "Analizuojant dalyvių antropometrinius duomenis ir jų mitybos įpročius", - paaiškino spaudos pranešimo autorius George Pounis. "Mes pastebėjome, kad makaronų vartojimas, priešingai nei mano dauguma, nėra susijęs su padidėjimu kūno svorio, o atvirkščiai. Mūsų duomenys rodo, kad, naudojantis makaronais pagal žmonių poreikius, prisidedama prie sveiko kūno masės indekso, apatinio liemens apskritimo ir geresnio liemens ir klubo santykio. "

Tau taip pat gali patikti: 6 "sveiki" užkandžiai, kurie yra tokie pat blogi, kaip bulvių traškučiai

Žinoma, moderacija vis dar yra pagrindinis veikėjas užtikrinant, kad tai veikia. "Populiariausi požiūriu, - sako Neiromed instituto Molekulinės ir mitybos epidemiologijos laboratorijos vadovas Licia Iacoviello, - makaronai dažnai laikomi netinkamais, kai norite numesti svorį. Kai kurie žmonės visiškai uždraudžia jį valgyti. mes galime pasakyti, kad tai nėra teisingas požiūris. Mes kalbame apie esminę Italijos Viduržemio jūros tradicijos sudedamąją dalį ir nėra jokios priežasties be jos. Iš šio tyrimo atsiradusio pranešimo, kaip ir iš kitų atliktų mokslinės analizės atsižvelgiant į "Moli-sani" projektą ir "INHES", yra ta, kad Viduržemio jūros regiono mityba, vartojama nuosaikiai ir gerbiant visų jo elementų (makaronų) įvairovę, yra naudinga jūsų sveikatai ".

Tačiau prieš pradėdami savęs pakelti į antrą, apsvarstykite tai: "Man nepatinka žodis" nuosaikumas ", nes jis skatina žmones pasirinkti netinkamą maistą mažesniais kiekiais", - sako "Cynthia Pasquella" garsenybių dietologė. "Vis dėlto manau, kad sveikas pakaitalas gali būti labai efektyvus! Jūs galite gauti tokį patį pasitenkinimą, nesukeliant žalos jūsų sveikatai. Pavyzdžiui, kai kurie puikūs makaronų pakaitalai yra lauryno makaronai ar spagečiai. "

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add