Suaugusiųjų dažymas yra netikėta veikla, kuri padės atsipalaiduoti

2023 Autorius: Dorothy Atkins | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-06-03 13:37

Jei nepastebėjote, suaugusiųjų dažymo knygos yra visur neseniai rūšies. Knygų parduotuvės, meno parduotuvės, kiekviena parduotuvė, atrodo, yra jų sandėliuoti - net "piktogramos" 90-ųjų prekės ženklas "Lisa Frank" praeitą savaitę beveik sulaužė internetą, kai paskelbė, kad išleidžia vieną.

Tačiau nereikia vadinti tai trumpalaikė tendencija sveikatingumo terapeutas. "Žinoma, populiarių" suaugusiųjų spalvinimo knygų "sprogsta", - sako Anne Parkeris, sveikatingumo patarėja "Miraval Resort &Spa" sveikatingumo konsultantė Tuksone, AZ, ir Miraval Life in Balance Spa "Monarch Beach Resort", Dana Point, CA. "Tačiau tokio meno kūrimo naudingas poveikis buvo žinomas daugelį metų".

Kodėl tai veikia"Kaip dizaineris, jaučiu, kad suaugusiųjų spalva tikrai yra įsivaizdavimas, kurį visi, kaip žmogus, jaučiasi ir linkę", - sako Niujorko grafikos dizaineris Nikolas Glenas. "Mūsų idealai, aistros ir interesai yra tai, kaip mes nusprendžiame bendrauti su pasauliu aplink mus, o suaugusiųjų spalvos atvėrė universalias duris, per kurias kiekvienas gali išreikšti save savo unikaliu būdu. Yra knyga visiems ir viskam, ir manau, kad tai puikus individualizmo ir kūrybiškumo atspindys. "Be to, Parker priduria, kad jai yra ir šiek tiek mokslų. "Tai taip pat padeda mums integruoti dešinę ir kairę smegenis. Teisė smegenys yra susijusi su saviraiškos, kūrybiškų problemų sprendimo, spalvų ir formos suvokimu. Kairėje smegenyse dalyvauja koordinavimas akimis, geri motoriniai įgūdžiai, planavimas ir organizavimas."

Tau taip pat gali patikti: Aš pabandžiau Reiki ir padariau mane myliu savo kūną daugiau

Kaip tai padeda streso šalinimuiSpalvinimas yra puikus būdas įtartinai įsisąmoninti. "Ar kada nors stebėjote vaiko spalvinimą, visiškai įsisavintą tuo, ką jie daro?" - klausia Parkeris. "Suaugusieji gali sukurti tokią pačią patirtį - visiškai patenkinti spalvos į popierių įterpimo ritmą ir jutiminę tekstūros, spalvos, formos ir tt stimuliaciją. Tai yra galimybė sustabdyti vidinį dialogą ir sprendimą, leidžiantį sau patekti į tą srauto būsena, kai laikas stovi ir dėmesys perimamas. Kadangi dauguma mūsų streso yra susiję su pageidaujamais ar tikėtinų rezultatų, dažymas leidžia mums būti procese neatsižvelgiant į tam tikro standarto tenkinimą ar konkretų rezultatą. Tai, savaime suprantama, yra stresas. Tai iš tiesų padeda mums jaustis pagrįstos ir sutelktos į gyvenimo chaosą, kuris yra svarbus streso sušvelninimo veiksnys ".

Ir tai yra tas paprastas užbaigimo veiksmas, kurį tiek daug ekspertų pritraukia, nes didelė priežastis dažymas "ramina" jus. "Manau, kad galimybė visiškai pasinerti į kažką skatina ramybę ir leidžia sutelkti dėmesį", - sakė Glennas. "Manau, kad rezultatas bus dar geresnis, kai pasibaigus pastangoms baigsite puslapį, galite didžiuotis ir priminti apie patirtį. Tai yra spalvinimo taktilumas, leidžiantis suaugusiems priminti, ką mes dabar vadiname paprastesniais laikais. Naujo spalvoto pieštuko rankoje svoris, pirmasis spalvos streikas tuščiame puslapyje. Tai yra dalykai, kurie verčia mus kurti, nesvarbu, koks mūsų amžius."

Tau taip pat gali patikti: Perkelti per jogą, mieste yra nauja madinga praktika

Įdomus veiksnysSvarbiausia, dažymas yra įdomus. "Mes dažnai neįvertiname įdomių dalykų, susijusių su įtampomis. Patirtis, įdomus yra keletas svarbiausių stresą mažinančių veiksmų, kuriuos mes galime padaryti sau ", - sako Parkeris.

SPA ir sveikatingumo ryšysParkeris sako, kad mano, kad ši "tendencija" gali būti viena, kurią mes ketiname vis daugiau ir daugiau matyti SPA centruose. “Tai puikus būdas išeiti iš galvų, būk akimirksniu ir vėl susieti su tylesnėmis, daugiau turinio dalimis. Dažymas gali būti atliekamas atskirai arba grupėmis, su laisvos formos meno kūriniais arba kaip kažko labiau struktūrizuotos dalies ".

Vienas viešbučio prekės ženklas, kuris jau įkvepia: Swissotel, kuris kartu su TOMS pradėjo savo "Vitality-on-Go" programą. Programos metu svečiams suteikiamos atvirutės ir spalvoti pieštukai ir jie raginami juos spalvinti buvimo metu ir tada išsiųsti juos namo. Kiekvienoje atvirutėje yra šeši universalūs šveicarijos išminties aspektai, susiję su: gyvybingumu, autentiškumu, tradicijomis, svetingumu, ramumu ir aiškumu.

Tau taip pat gali patikti: Jūs tikriausiai netinkamai renkatės

Kaip pradėtiNors tai yra taip paprasta, kaip išeiti ir pirkti spalvinimo knygą ir kai kuriuos spalvotus pieštukus ar žymenis, Glenas ragina žmones sekti savo aistromis ir ištirti visą karalystę. "Išbandykite įvairius brėžinius, naujus metodus ir tyrinėję turimus produktus. Prismacolor spalvoti pieštukai ir žymekliai yra keletas mano mėgstamiausių. Markeriai puikiai tinka detalių darbui, o pieštukai yra 150 skirtingų spalvų, puikiai tinka maišymui, ir leidžia man tikrai įsimenkti ir išnagrinėti įvairias mano spalvinimo puslapių technologijas."