Traukis kaip spartanas

Traukis kaip spartanas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Aš turiu draugą, vadiname jį Seanu McMannu. Jis yra įspūdingas vaikinas, stovintysis 6'3 "ir kiekviena uncija škotas iš Highlands. Jūs beveik tikėtumėte, kad jo veidai bus mėlyni dažai, pakelkite savo kiltį, šypsokite ir nuimkite galvą su milžinišku klinšu. Visais sąžiningumu jis tikrai tik didelis meškiukas, kuris visada juokiasi ir juokauja. Jis šiandien daug laimingesnis. Prieš pasikeitus, jis pasverė 260 svarų, buvo nepakankamas, visada buvo pavargęs, beviltiškas ir ne labai motyvuotas. Jis sugrįžo į žaidimo treniruotę kaip "Spartan". Ką aš turiu omenyje? Na, Sean greitai nuobodu.DAUGIAU: Geriausia jūsų kūno treniruotė. Paprastai važiuojantis trasa yra ne tai, kad laikas gerai išnaudotas. Tačiau jis pakils 5:30 rytą, užpildys 5-galoninį kibirą su smėliu ir važiuos palei dykumos taką, sustodamas taip, kad atliktų išspaudimus, traukimus, sėdynes, nuolydžius arba kada nors populiarus burpies rinkinys, tada pasiimk savo kibirą ir tęsk toliau. Šis mokymų režimas yra vienas iš kelių Seano dalykų. Visų pirma tai niekada nėra nuobodu. Jums nereikės jaudintis, kaip tą patį vėl ir vėl elgtis. Antra, jis išlaiko savo formą kitai Spartos lenktynėms, apie kurią aš kalbėsiu per sekundę. Bet svarbiausia, šis treniruotės smūgis jūsų asilas! Jis nėra skirtas silpniems širdyje. Jūs turite kasti giliai į save, kad tęstumėte į priekį, nepaisydami fizinio skausmo, kurį patirsite. Ir galbūt tai, ką padarė Seanas, juda vėl. Kai jaučiate, kad nieko neliko, kai skausmas, pratekantis per jūsų kūną, atrodo daugiau nei galite stovėti, kai viskas, ką tu gali padaryti, yra imtis dar vienas kvapas, kažkaip esate pajėgi imtis kito žingsnio, o paskui kitą ir kitą, kol sėjamoji nebus baigta. Tai puikus vaistų nuo dėmesio trūkumas. tai taip pat naudinga priklausomybei, depresijai, nerimo ar bet kokiai kitai emocinei problemai. Tai nėra bloga svorio kritimo strategija. Seaną įvedė į savo pirmąją Spartos lenktynes ​​prieš dvejus metus. Šios varžybos, kuriose vyksta laikas, vykdo konkretų atstumą, kuriame yra natūralių ir sukomplektuotų kliūčių, skirtų jūsų fizinei ir psichinei sveikatai išbandyti. "Spartan Race" testuoja jūsų širdį.VIZIJA: Kiek treniruočių jūs gaunate? Kiekvienoje lenktynėje važiuojate, keliaudami, nuskaitysite, nulemsite, nuleiskite, važiuodami, plaukiodami, balansuodami, mesti ir šokinėdami. Galutinis tikslas - palikti jus išnaudoti ir įkvėpti tuo pačiu metu. Seano pirmosios lenktynės nebuvo taip gerai. Jis pasakoja istoriją apie tai, kaip jo kūnas jam nepavyko ir ką jis turėjo padaryti norėdamas atsakyti į iššūkį. Seonas prisimena, kad jo veršeliai taip sunkiai įveikė vidurį, kad net negalėjo vaikščioti. Jis pradėjo šį nuostabų vidinį dialogą su savimi ir jo kūnu, per pusę nusprendęs į savo fizinę mirtį, kad jis kažkokiu būdu įveiktų šį testą. Jis nenorėjo, kad nesėkmingo kūno kliūtis jį nugalėtų. Jis buvo didesnis už tai. Jis buvo teisus. Jis pakeitė savo gyvenimą. Nuo to laiko Seanas buvo užsikabinęs. Nuo tada jis per pastaruosius dvejus metus atliko šešias lenktynes. Trisdešimt keturiasdešimt svarų lengvesni (priklausomai nuo savaitgalio ar atostogų), jis nuolat seka ieškoti kitų lenktynių.Sean pasirašė mane Spartan Race šį ateinančių vasario. Visa mūsų šeima ketina tai padaryti. Praėjusį šeštadienį mes padarėme pirmąjį savo mokymą. Tai nebuvo gana. Mane kūne buvo skausmingos dėmės, kurių nemanau, kad turėjau. Kalbėkitės apie tai, kaip atkreipti dėmesį ir nuobodulį. Leiskite tiesiog pasakyti, kad žinote, kur tiksliai reikia atkreipti dėmesį: artėjant užduočiai, dar kartą žiūrėkite šį kibirą, užpildytą smėliu. Tai atrodė gerai tai darydama kartu. Būtent todėl spartiečiai mokėsi tokiu būdu. Ne tik jie naudojosi intensyvaus fizinio parengimo ir konkurencijos, norėdami laimėti karus, bet taip pat stengėsi kurti galingus draugystės ir brolystės ryšius. Tai buvo sukurta siekiant išlaikyti savo visuomenę sveiką, klestinčią ir produktyvią.DAUGIAU: Ar jūs gyvenate aktyvioje bendruomenėje? Stevenas Pressfieldas parašė keletą knygų apie senovės Graikiją, ypač apie Spartos karių piliečius. Vienas iš jo mėgstamiausių pasakymų kilęs iš Plutarcho, senovės graikų filosofo, kuris sako: Spartiečiai neklaužada, kiek yra priešas, bet kur jie yra.Man patinka tai. "Pressfield" kalba apie tai, kaip spartiečiai mokomi, kad užkariautų pagrindinį priešą. Bet tai nebuvo už jų ribų. Tai buvo baimė. Kariuomenės Ethos atėjo kovoti su baimėmis. Štai kaip jis jį apibūdina:"Warrior Ethos" išsivystė iš pagrindinio populiarumo, akmens metimų, medžiojamųjų gyvūnų grupėjeporeikis išgyventi. Šis reikalavimas gali būti įvykdytas tik bendrai, nes grupė veikia vieningai. Sukurti juostą kartu išsivystė etosasmedžiotojo etilas.Kiekviena kario dorybė tęsiasi iš todrąsa, savivartiškumas, meilė ir lojalumas savo draugams, kantrybė, savimonė, noras išgyventi nelaimę. Visa tai ateina iš medžioklės grupės poreikio išgyventi ...Ir kai esate lenktynėse su savo broliais ir seserimis, susiduriate su bet kokia kliūtimi (įskaitant tuos, kurie yra tavo viduje), kovai su skausmu, kurį jums patyrė kitas asmuo ar iššūkis, ir jį užkariaudami, tai yra džiaugsminga šventes vertas.DAUGIAU: Gaukite liesos apie buvimo ploną moksląŠis dalykas yra kliūčių lenktynės. Andy Weinberg ir Joe Desena yra "Spartan Race" įkūrėjai. Štai ką jie sako apie tai, kodėl jie sukūrė:Kai mes buvome jauni, mylėtume lipti, važiuoti, šokinėti ir sūpynės: žaisti.Tai dalis, kas mes esame, tačiau ji dažnai nėra mūsų suaugusiųjų gyvenime. Nuo to laiko mes ir toliau tikimės ir pasiliksime šiek tiek fizinių sunkumų, tačiau dažnai jų gyvenime nėra. Bet faktas yra tai, kad mes jaučiame ir veikia daug geriau, kai mes stumti save ir žaisti šiek tiek. Taigi, taip, išeikime iš sofos ir lenktynių. Apdovanojimai yra milžiniški ir pasitikėjimas įgis neįkainojamą. Rasite naujų draugų ir leiskite prarasti įgimtus įgūdžius, ištvermę ir gebėjimus, su kuriais mes gimę, bet retai išnaudojame jų galimybes.Taigi prisimink savo paveldą. Priešas, mes, žmonės, gyvenome laukinį egzistenciją. Turime grįžti prie to. Mano iššūkis jums (aš jį imu!) - surasti jūsų vidinį gyvūną - tai laukinis dalykas, kuris viduje nori gaudyti mėnulyje. Pasipriešinkite save. Eikite į viduje esančią vietą, kur reikia kasti giliai ir rasti savo širdį - ieškoti savo svajonių ir norų, kur gyvena jūsų džiaugsmas. Jums gali iškilti baimė, abejonė, neapibrėžtumas ir skausmas. Palieskite ją šypsena, kviečiate ją ir laikykitės jos, tada eikite į kitą pusę. Vienu metu galite tai padaryti vienu žingsniu. Kaip spartas.VIZIJA: Kaip gyvenimo būdas veikia jūsų grožį?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add