Šeši žingsniai mylėti save

Šeši žingsniai mylėti save

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Su Molly dirbu keletą mėnesių. Ji graži septyniolikmetis, ketina baigti vidurinę mokyklą. Ji yra geras studentas, geras sportininkas, geras menininkas, geroji sesuo, geras draugas ir geras žmogus. Deja, ji netiki nė vienu iš tų dalykų apie save.VIZIJA: Kaip tavo savigarba? Vietoj to ji visapusiškai nebetiksminga ir nesvarbi kiekvienai savaitei. Kaip ir daugelyje moterų ir mergaičių (taip pat ir vyrų ir berniukų), jos vidinė "realybė" smarkiai kontrastuoja su jos realia realybe. Molly protu jos egzistavimas yra nereikšmingas, o jos pačių laimė ir komfortas yra nereikšmingi. Dėl šios protingos ir gražios paauglių merginos susiduria su situacijomis, kuriose ji yra blogai elgiamasi su draugais, berniukais ir šeima, ir interpretuoja šiuos įvykius kaip "gerai" ir tiesiog patvirtina savo netinkamumą. Vieną dieną aš paklausiau Molly, jei kas nors savo gyvenime niekada nesakė jai, kad ji yra brangi. Ji tarsi pažvelgė į mane. Molly yra šio straipsnio įkvėpimas. Iš tiesų jūs girdėjote teigiamus ir mylinčius pranešimus apie save iš savo tėvų ir kitų svarbių žmonių savo gyvenime, kai jūs užaugo. Tikimės, kad šiuos pranešimus sustiprino rūpestingas elgesys ir padėjo jums formuoti tvirtą savigarbos jausmą. Tačiau gyvenimas ne visada yra idealus, o galbūt jūs nebuvo išmokytas tų pamokų apie savo vertę ir meilę. Arba, galbūt dėl ​​kokios nors priežasties tu nesugebėjote priimti pranešimų tuo metu ir nuo to laiko nenusileidžėte. Nepriklausomai nuo to, kiek metų esate, niekada nevėlu mokyti savo vidinį vaiką (ir jūsų dabartinį suaugusį asmenį) pamokoms, reikalingoms ugdyti jūsų savigarbą ir visą savo emocinę ir fizinę sveikatą.DAUGIAU: Kaip būti būtent sau1. Tu brangioji. Jūs esate vertingas ir mielas žmogus. Jūs turite gerų savybių ir mažiau gerų savybių, kaip ir visi kiti, bet jūs visada ypatingi ir visada verti meilės ir laimės. Tu turi būti puoselėjama.2. Jūs neturite būti tobulas. Niekas nėra puikus visuose ir visais atžvilgiais tobulas. Jūs neturite būti tobulas - jūs manote, kad esate žmogus. Prašau, nepakankamai kankink, reikalaudamas tobulumo. Tai neįmanomas tikslas.3. Aš myliu tave net tada, kai prikibo. Kadangi esate žmogus, kartais ketinate atlikti klaidas - mažus ir milžiniškus. Gerai, kad nusiminate sau, ar apgailestauju ar netgi jausite kalti, bet tik per tam tikrą laiką. Tuomet tu turi atleisti sau, išmokti iš klaidos ir judėti toliau. Jūsų klaidos neapibrėžia tavęs ir neturėtų kontroliuoti, kaip jaučiatės apie save labai ilgai. Tu vis dar tas pats brangiausias žmogus.4. Gerai, kad ne visada esate laimingas. Galbūt jaustumėtės linksminkitės, susižavėdami ir juokdamiesi (galbūt neatsižvelgdami į savo tikrus jausmus). Arba, galbūt jūs užaugo atmosferoje, kurioje jūs visada tikėjotės, kad būsite "gerai", o ne parodysite liūdesį ar pyktį. Tai normalu patirti įvairių emocijų, ir tai yra normalu, kartais turi nemalonių jausmų. Jums nereikia būti visiškam laimingam, ir jums nereikia apsimesti, kad esate žmonėms, kurie yra arti jūsų.5. Tai nėra gerai, kai kiti žmonės blogai elgiasi su tavimi. Prisiminti Molly? Kadangi ji taip mažai galvojo apie save, ji mano, kad kitiems žmonėms gali būti blogai elgiamasi su ja. Tai ne. Negalima, kad žmonės elgtųsi su nesilaikymo, smurto, manipuliavimo, grasinimų, žiaurumo ar kitų blogų elgesiu. Tai nėra gerai, asmeniškai ar profesionaliai. Net jei esate įstrigę tokioje situacijoje, kai negalite iš karto sustoti ar išvengti netinkamo elgesio, neleiskite sau pradėti manyti, kad tai priimtina. Jūs nusipelno būti traktuotam su pagrindiniu žmogaus gerumu, kaip ir visi kiti. Viskas, kas mažiau, visiškai nėra gerai.6. Jūs nusipelno būti sveiku. Jūs nusipelno išlaikyti savo fizinę ir emocinę sveikatą bei gerovę. Tai reiškia, kad turite įdėti save kažkur netoli savo prioritetų sąrašo viršuje. Jūs nusipelno laiko ir energijos, reikalingos pasirūpinti savimi, ir pasirenkate paramą sveikatai savo gyvenime. Nebuvo per vėlu išmokyti šių pranešimų vaikams jūsų gyvenime ar savo vidiniam vaikui. Taip pat galite siųsti juos draugams ir artimiesiems, kurie galbūt pamiršo ar galbūt niekada nesuvokėdavo apie savo būdingą vertingumą ir malonumą.DAUGIAU: Jūsų pasitikėjimas savimi yra gražus

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add