Jillian Michaels įspėja prieš šią madingą dietą

Jillian Michaels įspėja prieš šią madingą dietą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Fad dietos yra tokios karštos, kaip ir dabar, bet pagal Jillian Michaels tai turėtų būti praeities dalykas. Kai svečias, kuriame vaidina "People TV", garsenybių treneris užsiminė madingų dietų, tokių kaip keto.

"Taip, keto yra dietos", - sakė Michaelis. "Priežastis, dėl kurios keto buvo daug dėmesio skiriama, yra tai, kad jis labai padeda valdyti insulino lygį. Labai didelis insulinas, labai blogas dalykas". Įžymūs pasekėjai, pavyzdžiui, Kourtney Kardashian ir Halle Berry (kuris yra diabetu), prisiekia šiuo riebalų, mažai angliavandenių dietos.

Jūs taip pat gali patikti: visi sveiko maisto produktai Kelly Ripa treneris laikosi savo šaldytuve

Ji ir toliau sako, kad nors žmonės, kuriems jau yra didelis insulino lygis, mano, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu arba policistinių kiaušidžių sindromu, gali būti naudinga, apskritai tai nėra sveikas pasirinkimas daugumai žmonių.

Michaelis taip pat paaiškina, kad ji priešinasi, nes tai gali paveikti žmones galvoti, kad jie gali valgyti tiek, kiek to nori. Tačiau ji mano, kad kalorijų valdymas ir apribojimas sukelia mažiau oksidacinio streso, sakydamas, kad "tai gerokai geriau senėjant ir sveikiau".

Michaelis teigia, kad bendras raktas į išlaikymą ir svorio praradimą yra išlaikyti subalansuotą mitybą. "Nevaikštyk keto. Tiesiog išvalyk, valgyk švariai ir nevalgyk".

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add