Ar praktikuojate tai, ką skelbiate?

Ar praktikuojate tai, ką skelbiate?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Esame pilni gerų ketinimų ir iš esmės bandome praktikuoti tai, ką skelbiame. Tačiau gyvenimas yra sudėtingas, ir daugelis iš mūsų dažnai trūksta. Akivaizdu, tai ne taip gerai, kad mūsų bendra sveikata ir gerovė. Veiksmų modeliai yra svarbūs mūsų gyvenime. Tai gali būti mokytojas, tėvas, vaikų priežiūros paslaugų teikėjas ar jūsų viršininkas, tačiau yra tikimybė, kad anksčiau ieškojote kažkokio asmens. Ir yra tikimybė, kad kažkas atrodys tau.DAUGIAU: Šeši patarimai, kaip tapti vaidmenų modeliu. Kadangi veiksmai kalba garsiau nei žodžiai, jūs tikriausiai nurodėte, kokie yra jūsų pavyzdžiai padaryta, taip pat, ką jie jau padarė sakė. Praktiškai tai, ką mes pamokslaujame, yra pakankamai sunki ir dar sunkiau, kai mes nedarome patys, ką mes skelbdami! Mes visi girdėjome daugybę kartų, kad neturėtume rūkyti (plaučių vėžys yra pagrindinė moterų sergamumo ir mirtingumo priežastis mūsų šalis) ir kad mes turėtume daugiau elgtis, stebėti mūsų druskos vartojimą, valgyti daugiau vaisių ir daržovių ir riboti alkoholio vartojimą. Šios penkios gyvenimo būdo rekomendacijos yra pagrindinės sveikatos apsaugos kryptys. Vis dėlto mes ne visada darome tai, ką sakome. Mes galime praleisti treniruoklių salę, kai esame pavargę, pritraukdami karbamidiniu būdu, kai esame užsiėmę arba geriate šiek tiek per daug, kai esame pabrėžę. Galų gale mes esame tik žmonės. Kaip gydytojas, žinau, kad net gydytojai ne visada laikosi savo standartų. Kai kurie iš mūsų pratybų, kai kurie iš mūsų valgo teisingai, bet daugelis iš mūsų netinkami. Ir kaip ir mūsų ne gydytojų draugai ir kolegos, kartais sunku paprašyti kitų daryti tai, ką mes ne visada domisi savimi. Galų gale, kas nori būti veidmainis? Praėjusią savaitę Emory universiteto dr. Olivia Hung išleido tyrimą1 Apžiūrint 1000 pirminių sveikatos priežiūros specialistų gyvenimo būdų įpročius. Paprastai pirminės globos gydytojai savo verslą paprastai skelbia prevenciją, taigi sveiką gyvenimo būdą sudaro duona ir sviestas (arba galbūt alyvuogių aliejus).VIZIJA: Kaip sveikas yra jūsų gyvenimo būdas? Įdomu tai, kad 66,5 proc. Šių pirminės sveikatos priežiūros specialistų pranešė, kad pateikia visas penkis iš šių rekomendacijų savo pacientams. Bet savo gyvenime jie ne visada paėmė savo patarimus. Tik 27 procentai naudojosi penkis ar daugiau kartų per savaitę ir tik 38 procentai valgė rekomenduojamus penkis ar daugiau puodelių vaisių / daržovių penkias ar daugiau dienų per savaitę. Dar labiau pastebima, kad tie, kurie laikėsi pačių rekomendacijų, dažniau dalijasi geras patarimas su savo pacientais. Kitaip tariant, žmonės perduoda savo pačių praktiką. Jūs taip pat esate pavyzdžiu, todėl galvojate apie tai, kaip jūsų veiksmai jiems įtakoja. Pavyzdžiui, jei jūs paprašysite savo vaiką valgyti pusryčius prieš mokyklą, būtinai valgykite pusryčius save! Galų gale jie žiūri į tai, ką jūs daroteJei norite, kad jūsų tėvas būtų sveikesnis, ir yra susirūpinęs, kad jie nepakankamai sportuoja, tada įsitikinkite, kad esate pakankamai sportuojantys ir kad jie tai žino. Jei jie mato, kad galite tai padaryti, yra geresnių galimybių, kad jie tiki, kad jie taip pat gali tai padaryti.Mahatma Gandhi taip aiškiai pasakė: "Būti pokyčiais, kuriuos norite pamatyti pasaulyje". Taigi šį mėnesį pabandykite praktikuoti tai, ką skelbiate - jausitės geriau, o taip pat tie, kurie aplink jus.1Hung OY ir kt. Sveikesnės pirminės sveikatos priežiūros specialistų asmeniniai įpročiai padidina jų rekomenduojamų hipertenzija sergančių pacientų gyvenimo būdo pakeitimus, kurie atitinka nacionalines gaires. EPI | NPAM 2012; 2012 m. Kovo 14 d .; San Diegas, CA.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add