Naminių salotų pjaustymo galia

Naminių salotų pjaustymo galia

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Noriu pasidalinti paslaptimi, kurią neseniai išmokau: tai yra džinas ne Galų gale butelyje. Aš atradau tai, kai pradėjau gaminti salotų padažas, o ne pirkti, o staiga POOF! - mano vaikai valgė salotas. Daug salotų. Mamos noras išsipildo! Ir jie tai darė ... kol aš (ar vienas iš jų) darau padažu.SKAIČIUS: Išauginkite savo pomidorus, todėl trunka šiek tiek ilgiau, nei atidaryti padažo buteliuką. Maždaug po keturių ir puse minučių. Tik keletą sudedamųjų dalių, supjaustytų mažame dubenyje, yra apgauti. (Jei aš jaučiuosi išgalvotas ir turime keletą papildomų ingredientų, galėčiau naudoti maišytuvą). Kodėl man įdomu, kai parduotuvėje yra tiek daug galimybių? Man buvo klausiama apie tai daugeliu atvejų. Leiskite man pasakyti jums. Tai ne tik skonis taip daug geriau, bet ir naminis padažas yra daug sveikesnis jums. Padažai salotos padažai gali atrodyti kaip nereikšmingas papildymas, tačiau daugelis turi daug aliejaus ir daug cukraus, kuris išleidžia daug tuščių kalorijų jūsų kitaip neįtikėtinai sveikų daržovių. Ar jūs Ar žinai apie visas nuostabias salotinių fitono turinčias medžiagas, kurios padės išlaikyti sveiką šią vasarą? Galite padėti savo širdžiai ir smegenims su tamsiais vaisiais ir daržovėmis, nes juose yra antocianinų, kurie yra flavonoidai, kurie gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei Alzheimerio ligos. Man patinka tamsiai raudonos paprikos ir uogos, bet dar ir baklažanai. Ir nepamirškite karotinoidų (morkų, pomidorų, geltonųjų paprikų). Nustatyta, kad šie galingi antioksidantai padeda kovoti su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys ir širdies liga.DAUGIAU: Kaip sukurti Superfood SaladDon't skandinti šių nuostabų maisto produktų saldus goop. Daryk paprastai! Mano paprasčiausias pastangas apima alyvuogių aliejaus (turtingą omega-3 riebalų rūgščių, o ne daugumą buteliukų tvarsčių, kurių sudėtyje yra aliejų, tokių kaip sojos ar saulėgrąžų, kurių vietoj yra omega-6 riebalų rūgštys), šviežios citrinų sultys, česnakai (švieži, jei jūs "Gavau, bet miltelių, jei neturite), druskos ir pipirų kartu mažame dubenyje. Jei aš iš tikrųjų pasitraukiu, galėčiau pridėti šiek tiek geltonos garstyčių. Geltonajame garstyte jame yra ciberžolių, o tai yra puikus priešuždegiminis! Jei turėčiau dar keletą minučių ir dar daugiau ingredientų, aš padauju maišytuvą. Aš naudoju tas pačias sudedamąsias dalis, kaip nurodyta aukščiau (alyvuogių aliejus, česnakai, citrina, druska ir pipirai), ir tada aš paprastai pridedu žvakes, nesvarbu, kokia šviežios žalia žolė, kurią šiuo metu turiu, - tai cilindro, kuris yra mano etiketė ir šaukštas vegano majonezo. Paprasta, paprasta, sveika: puikus trifektas! Be to, papildoma nauda yra puiki vaikiška veikla. Pabandykite tai kaip įdomus (ir-šh!) Sveikas mokslinis eksperimentas: vieną dieną bandykite daugiau, vieną dieną pridėkite daugiau. Koks vaikas nemėgsta plakti su milteliais ir potions? Popierius? Įdėkite jį į maišytuvą ir leiskite jiems stumti mygtuką! Padaryti salotos įdomus? Dabar tai tikra magija.VIZIJA: Ar valgote gana?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add