3 skanūs būdai valgyti moliūgų (kad neįtraukti kavos)

3 skanūs būdai valgyti moliūgų (kad neįtraukti kavos)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Sunku pagalvoti apie rudens sezoną, kai be galvos atrodo moliūgai. Iš moliūgų, rodomų prie verandos, prie moliūgų prieskonių beveik kiekviename kavos gėrime. Tačiau tiesa yra ta, kad moliūgai turi tiek daug gražių privalumų, kad jų madingumo sezonas yra per trumpas. Moliūgų sėklose yra daug cinko, mikroelemento, kuris reikalingas kelioms kūno funkcijoms, įskaitant įsitikinimą, kad jūsų imuninė sistema sistema veikia tinkamai. Tyrimai rodo, kad moliūgų sėklos taip pat turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį ir gali net sumažinti riebalų gamybą, todėl cinkui yra galimybė veiksmingai gydyti spuogus, kai jie vartojami per burną. Karotenoidai, antioksidantai, gali būti rasti konservuotuose moliūguose, kurie buvo susiję su odos nelygumu mažinimu, ankstyvuoju raukšlių susidarymo etapu. Dar viena paplitusi moliūgų sudedamoji dalis yra vitaminas A, pagrindinis vitaminas, išlygina raukšles ir palaiko akis sveikas. Dabar jūs žinote nuostabią naudą, kodėl gėrėme, kad tavo mityba nebūtų laikoma ištisus metus?Tai galite padaryti naudodami šiuos 3 moliūgų receptus:Moliūgų Chia keksasŠie maži kalorijų keksai yra pilni vitaminų C, A ir E, taip pat cinko, magnio ir kalio sveikai, žėrinčiai odai. Jie drėgni, todėl nereikia slydinti sviesto, ir jie gerai užšaldyti.Imbieras, bananas, Tofu ir Moliūgų Mousse receptasBe to odos švytintis moliūgų nauda, ​​šis receptas suteikia raukšlių mažinimo maistinių medžiagų įkrovos. Tofu suteikia užpildų baltymų, izoflavonų, omega-3 riebalų rūgščių ir laikomas visišku augaliniu baltymu, kuris tiekia esmines amino rūgštis, kad papildytų ir atkurtų mūsų organizmo ląsteles, audinius ir organus.Japonijos imbiero salotos su moliūgų sėklomis ir daigaisŠios sveikos, traškios salotos supakuojamos su baltymų, kalio ir pluošto dėka turtinga šiek tiek moliūgų sėklų. Moliūgai yra gražūs, ir jie taip pat gali jus padaryti dar graziau. Išbandykite kai kuriuos receptus arba eksperimentuokite su savo receptais namuose, pridėdami konservuotų grynų moliūgų (ne konservuotų moliūgų pyrago mišinį) prie savo patiekalų. Jenna Samsa prisidėjo prie šio straipsnio.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add