Jei vartosite šias specifines papildas, galbūt norėsite jį persvarstyti

Jei vartosite šias specifines papildas, galbūt norėsite jį persvarstyti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Daugelis žmonių reguliariai imasi papildų, tikėdamiesi, kad jie duos labai reikalingą jų sveikatos priežiūrą, bet ar vitaminai iš tikrųjų yra veiksmingas maisto papildas ar tik pageidaujamo mąstymo produktas? Neseniai paskelbtas žurnalas "New York Times" žurnalas Jane E. Brody teigia, kad daugelis papildų iš tiesų gali būti geriausio placebo poveikio ir blogiausiu atveju gali padaryti žalą.

"Brody" apibūdina keletą dažniausių jos straipsnio papildymų, paaiškindamas kiekvienos iš jų galimą naudą ir riziką. Ji turi blogų naujienų tiems, kurie vartoja populiarius kasdienius multivitaminus: nieko, ką jie gali padaryti, kad išvengtų lėtinių ligų, kad subalansuota mityba negalės padaryti geriau. Taigi, jei vartojate multivitaminą, jūs tikriausiai švaistote savo pinigus.

Kiti papildai, kuriuos sako Brody, yra netinkami ar netgi žalingi: kalcis (jis gali sukelti vidurių užkietėjimą ar net širdies priepuolius ir inkstų akmenis), žuvų taukai (gali padidinti prostatos vėžio riziką) ir magnis (kurie gali sukelti viduriavimą ir trukdyti kai kurie vaistiniai preparatai).

Problema ta, kad vidutiniškai namuose nėra pakankamai medicininių žinių, kad galėtų nustatyti, kuriam, jei tokių yra, priedas yra jiems tinkamas. Štai kodėl svarbu, kad jūsų gydytojas aptarė priedų vartojimo idėją. Brody sakė, kad kai kurie papildai gali būti naudingi, jei jūsų gydytojas nustato trūkumą. Pavyzdžiui, gydytojas gali skirti vitamino D, kad palaikytų kaulų sveikatą, o B12 - smegenų ir raumenų sveikatai palaikyti, tačiau tik tuomet, jei jūsų tyrimų rezultatai rodo, kad pirmiausia trūksta šių vitaminų.

Bottom line: Atsižvelgiant papildų, kad jūs net nereikia, gali pakenkti jūsų piniginėje ir, dar blogiau, jūsų sveikatai. Todėl apsvarstykite galimybę išleisti multivitaminus ir kreiptis į gydytoją, kad gautumėte profesionalios konsultacijos dėl to, kokie vitaminai Jums reikalingi.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add