Laimingas pagal gamtą

Laimingas pagal gamtą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Tai buvo trečioji mano bernvakario kempingų kelionė. Mes buvome Adirondako kalnuose Niujorko upėje, ir man prasidėjo kažkas. Pirma, mano rūpesčiai dėl mano psichologinių tyrimų projektų ir mano vestuvių darbų sąrašas užfiksavo mano dėmesį, atitraukė mane nuo ežero ir miško grožio aplink mūsų stovyklavietę.Tačiau, praėjus kelioms dienoms nuo šiuolaikinės civilizacijos, atjauninantis gamtos poveikis pripildė mane ramiu ir komfortu. Švelnus vėjas nuo ežero mane atvėso. Grynas oras padarė kiekvieną kvėpavimą malonumu. Žvaigždės, ryškesnės už bet kurį, kurį kada nors matėčiau, mane pribloškė. Aš pradėjau stebėtis, kas būtų panašu į gamtą.SKAIČIUS: Gamta: Sveikatingumo ir grožio magija. Ar mano šiuolaikiniame gyvenimo būde nėra kritinės sudedamosios dalies? Šiandien mes mėgaujamės patalpų gyvenimo komfortu. Kai jis tampa per karštas, įjunkite oro kondicionierių; kai lietus, mes turime stogą, kad pasislėptų. Be mūsų namų ir kitų pastatų šventovės mes dažnai nepatogiai ir negalėsime įvykdyti savo kasdienės atsakomybės. Bet ar mes nutolome per toli nuo gamtos? Kaip galėtume pasinaudoti kasdienėmis pastangomis patirti puikų lauką? Daugybė tyrimų rodo, kad egzistuoja stiprus ryšys tarp jausmo, susijusio su gamta, ir įvairiomis pageidaujamomis rezultatais, įskaitant pasitenkinimą gyvenimu, glaudžius santykius su kitais, savirealizaciją ir jausmingas emocijas. Jei praleidžiate didžiąją savo laiko dalį patalpoje, yra daugybė būdų, kaip gamta gali tapti didesniu jūsų gyvenimo dalimi. Štai keletas būdų, kaip galite išgyventi Motinos Žemės naudą:

"Walden" Henris David Thoreau

"Aš nuėjau į mišką, nes norėjau sąmoningai gyventi, išvysti tik esminius gyvenimo faktus ir pamatyti, ar negalėčiau išmokti, ką mokyti, o ne atvykti mirti, atrasti, kad aš negyvenau "

1. Vaikščiokite. Vienas eksperimentas parodė, kad vos 15 minučių pėsčiomis atsirado entuziazmo, gyvumo ir teigiamų emocijų jausmas, palyginti su vaikščiojimu uždarose patalpose. Nesvarbu, ar norėtumėte mėgautis ryškiu ryto oru, visa saulės intensyvumas ar vėsus vakarinis vėjas, išleisdamas vos kelias minutes lauke, gali turėti didelę įtaką jūsų dienai.2. Pažvelkite į nuotraukas. Teigiamas gamtos poveikis yra toks galingas, kad tiesiog žiūrint į gražių gamtovaizdžių nuotraukas gali pasikeisti! Vienas tyrimas parodė, kad žiūrint į keturias gamtos nuotraukas dvi minutes kiekvienas padidino jausmą gyvybingumu ir energingumu, žvelgdamas į miesto pastatų vaizdus sumažėjo šie jausmai. Jei oras yra mažiau nei kviečiantis, tai puiki alternatyva, kad iš gamtos gautumėte laimės pagreitį.DAUGIAU: Su oru susijusi plaukų avarija, išspręsta3. Gaukite kai kuriuos augalus. Kuriuose kambariuose praleidžiate labiausiai laiko? Užpildykite juos augalais! Be to, kad gamina deguonį, augalai taip pat atrodo, kad mums jaustis gerai. Iš tiesų, viename tyrime nustatyta, kad aplinkinių augalų susiformavimas buvo susijęs su didesniu turtingumu kitų žmonių atžvilgiu! Tarp daugelio kitų augalų, "English Ivy", "Spider" augalas ir "Peace Lily" prideda papildomą oro filtravimo pranašumą. Ar jaučiatės arti ir puikiai prijungiami prie lauko? Kaip dažnai jūs jaukitės ir mėgaukitės šiuo ryšiu? Pasimėgaukite savo dienos metu tik trumpu pėsčiomis. Jei tai neįmanoma, nepamirškite, kad galite mėgautis gamtos privalumais savo namuose ar darbo vietoje. Nepriklausomai nuo to, kaip gražus oras yra, mėgaukitės gamtos komfortu ir grožiu. Galite pastebėti, kad mūsų planetos spindesys jūsų gyvenime kelia ypatingą džiaugsmą.VIZIJA: Patenkintas savo gyvenimu?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add