Atostogos Zinfandel ir Chia svogūnai

2023 Autorius: Dorothy Atkins | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-05-26 18:25

Valgyk Pretty šią Padėkos dieną, pasimėgaudami gardžiu vakariene, kuri yra neišvengiama nei kaltė, nei saldžiai (ir žarnos!). Išmaišykite savo tradicinius šventinius receptus, paruoškite savo mėgstamus ingredientus naujiems, sveikiems ir grožį gerinantiems būdams, remdamiesi "Cleveland Clinic" "Lifestyle 180" programa. Šie receptai yra 100 proc. Visaverčio grūdų be trans-riebalų ir juose yra tik minimalaus sočiųjų riebalų kiekio ir pridėtų cukrų.

Thinkstock

Ingridientai:

• 1 puodelis raudono svogūno, supjaustyto
• 1 šaukštelis aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštelis agavos nektaras
• 4 šaukštai zinfandel
• 1/2 šaukštelio čia sėklos

Paruošimas

• Šilumos alyvą supilkite į keptuvę.
• Įpilkite svogūnų ir sode iki pasiūlymo.
• Pridėti agavos nektarą ir sauté, kol jis bus lengvai karmelizuotas.
• Pridėti chia sėklą ir zinfandel; sumažinkite, kol jis tampa sirupiu nuoseklumu.
• Patiekite su Turkijos krūtinę kaip šalutinį akumuliatorių, pavyzdžiui, spanguolių padažu.

Calorie CountRecipe Informacija pateikta CalorieCount.com