Pratimai geriau kaulams, mažiau riebalų

Pratimai geriau kaulams, mažiau riebalų

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Štai dar viena priežastys kilti iš jūsų sofos ir paimti tokį nugaros soliariumą savo sporto salėje: nauji tyrimai rodo, kad išsivystymas padeda užkirsti kelią jūsų organizmui gaminti riebalų ląsteles ir gaminti sveikus kaulų ląsteles.

Tyrimas atskleidžia šiek tiek lengvumo, kodėl pratimai turi tokį teigiamą ir galingą poveikį jūsų kūnui (be to, kad padėtų jums atrodyti karšta jūsų mėgstamoje slinkio suknele). Tyrime, kurį paskelbė "American Society of Experimental Biology" federacijos leidinys, pelės buvo sėdimos arba bėgo (greičiausiai pelių dydžio) bėgimo takelius mažiau nei valandą tris kartus per savaitę. Kanados Ontarijo McMaster universiteto mokslininkai nustatė, kad aerobinis pratimas paskatino pelių kamienines ląsteles tapti kaulais dažniau nei riebalai. Silpnose pelėse tos pačios kamieninės ląstelės labiau pasireiškė riebalais.

VIZIJA: Kiek treniruočių jūs gaunate?

Jei jau nuo tada, kai esate mokslo klasėje, čia yra greitas kamieninių ląstelių gruntas: kamieninių ląstelių unikalus sugebėjimas sukelti įvairius audinius visame kūne - nuo smegenų ląstelių iki raumenų ląstelių iki raudonųjų kraujo ląstelių. Tam tikros suaugusiųjų kamieninių ląstelių rūšys, vadinamos mesenchiminėmis kamieninėmis ląstelėmis, gali virškinti į kaulų ląsteles (osteocitus) arba riebalines ląsteles (adipocitus), taip pat į kremzlių ir jungiamojo audinio ląsteles, pvz., Sausgysles. Tyrimai parodė, kad vidutinio sunkumo pratybų poveikis mesenchiminės kamieninės ląstelės tampa kaulais, o ne riebalais, o tai skatina jūsų sveikatą.

SKAIČIUS: "Fitness Expert" treniruočių pagrindai Tracy Hafenas

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add