"Khloe Kardashian" kredituoja šią super stilingą treniruotę "Toned Body"

"Khloe Kardashian" kredituoja šią super stilingą treniruotę "Toned Body"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Nuotrauka, paskelbta Chloé (@kloekardashian)

Khloe Kardashian ne visada buvo fitneso entuziastai, tačiau neseniai prarastą svorį ir nuolatinį skaidrumą dėl savo fitneso kovų padarė ją vienu iš įkvepiančių fitneso guru, kurie šiuo metu laikosi. Ji netgi turi naują svorio netekimo šou debiutavimą E! "Revenge Body", įrodydama, kad ji tampa linkusi į sveikesnį gyvenimo būdą.

Tačiau, atsižvelgiant į Kardašianų sąryšį į visus dalykus, gerai prabanga, mes tikėjomės, kad "Khloé" mėgstamiausia sporto įranga bus ne mažiau nei kai kuri labai sudėtinga mašina, kurią galima įsigyti tik iš elito mokymo įstaigos. Taigi, nenuostabu, kad labiausiai mėgstamos treniruoklių salės Chloé iš tikrųjų yra paprasta šokinėja. Taip, jūs perskaitėte šią teisę, jūs galite užsikimšti Chloe slaptojo ginklo svorio mažesnę nei 10 dolerių.

Jums taip pat gali patikti: 5 taisyklės, kaip paversti savo kūną

"Jis veikia visą jūsų kūną, nes jis apima kardio, rankų ir abs", Kardashian parašė savo programoje. Aš nemanau, kad žmonės sužino, kaip sunku šokti virvę net 5 minutes tiesiai. Puiku, kad viskas, ko reikia, yra 5 f * cking minutes ir esate išdžiūvęs. Dabar tai puikus treniruotės! "

Nuotrauka, paskelbta Chloé (@kloekardashian)

"Norėdami sušilti, aš paprastai peršokti 5 minutes tiesiai, tada po pirmojo ketvirčio aš šokiuosi 4 minutes tiesiai", - tęsė Chloé. "Man patinka išbandyti save ir pamatyti, ar galiu pasiekti per 5 minutes per 800 šuolių. Žinau, kad tai netinka, bet pabandykite! Jei galėsite tai padaryti ir tai bus lengva, padvigubinkite jį arba pagreitinkite tai, kur esate iššūkis sau. "

Nenuostabu, kad daugybė treniruoklių treniruoklių prisiekia šokinėja kaip svorio praradimo įrankį. Pagal Mokslas kasdien10 minučių šokinėja yra lygiavertė 8 minučių mylios eigai, todėl ši forma yra viena iš geriausių būdų, kaip deginti kalorijas ir sukurti judrumą.

Dar geriau? Jei turite pakankamai vietos, tai yra treniruotės, kurią galite atlikti net savo namuose. Taigi, kitą kartą ieškodami būdų, kaip greitai suvalgyti kalorijas, užsikimškite šuoliais ir pabandykite. Viskas, ko reikia, yra 10 minučių per dieną, kad galėtumėte visą kūną treniruotis.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add