Praėjusios nakties treniruotės: hip-hopo jogas "Y7 Studio"

Praėjusios nakties treniruotės: hip-hopo jogas "Y7 Studio"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kiekvieną dieną atsiranda naujų treniruočių, ar ne būtų malonu išbandyti, prieš perkant? Mūsų praėjusios nakties treniruotės serijoje mes prakaituojame, plečiame ir ištraukiame savo kelią per naujausias treniruotes ir pranešame jums, kad galėtumėte rasti geriausią savo įgūdžių lygį ir fitneso tikslus.

Jogai klausosi: mieste yra nauja studija, siūlanti jogą, skirtą mūsų mėgstamiems hip-hop menininkams. "Hip hop" trečiadieniai "Y7 Studio" mieste Niujorke yra puikus vinajazos jogos ir populiarių ritmo tempimas.

Tikslas: Y7 studija teigia, jog joga yra įdomi ir jaudinanti, neprarandant jogos ramybės. Šiluma, muzika ir tamsa suteikia jums tinkamą aplinką, kad galėtumėte rasti savo pusiausvyrą ir tekėti savo greičiu. Tai vieta, kur išgydyti savo mintis, linksminkitės ir visą kūną treniruojantis, kuris stiprina jūsų šerdį, rankas ir apatinę kūno dalį.

Treniruotės: Panašus į tradicinę jogą, ši hip hopo Vinyasa klasė yra vedama per seriją jogos pozų, kurie atveria ir ištiesia visą jūsų kūną. Kvėpavimas yra susijęs su kiekvienu judesiu, siekiant pagilinti kūno ir proto ryšį.

60 minučių klasė vyksta didelėje tamsioje studijoje. Jis pradeda dirbti per paprastą seka, kad sušiltų ir pakartotinai įves savo kūną į judesius. Pasibaigus šildymui, mokytojas du kartus perduoda jums tam tikrą tvarkaraštį, bet po to kelis kartus, kol įvedamas kitas žingsnių rinkinys, jums suteikiama laisvė tekėti per kelias savaites.

Leidžiant tęsti savo praktiką savarankiškai, jūs galite nustatyti savo tempą, susikaupti į kvėpavimą ir gilinti bet kokį ruožą, jei reikia, be judėjimo pagal mokytojų nurodymus. Aš jaučiau, kad aš turiu geresnį ištrauką iš šio metodo, tiesiog todėl, kad galėčiau atkreipti dėmesį į mano poreikius ir kokius judesius man labiausiai naudos.

Galiausiai geriausia šio treniruotės dalis buvo muzika. Daugelis žmonių skundžiasi, kad jogas gali būti nuobodus ar nuobodus, tačiau, jei esate hip-hopo gerbėjas, garsus fono ritmas išlaikys jūsų dėmesį į klasę. Tai įdomus, sunkus ir tobulas, jei norite įjungti savo jogos programą už kažką daugiau unikalios.

Vieta: Šiuo metu "Y7" turi dvi studijas, kurių viena yra Williamsburg, Brooklyn ir kita Soho mieste, Manhetene. Bet jei jūs gyvenate ne NYC, nesistebėkite, ar hiphopo jogos klasės pradeda pasirodyti šalia tavęs. Jogos nustatymas prie hip-hop grojaraščio buvo stebėtinai stipraus ir prideda neprilygstamą energiją klasėje.

Kaina: Viena klasė siūloma už 22 JAV dolerius, tačiau kiekviena studija siūlo 5, 10 ar 15 klasės paketą, o joga kilimėliai ir rankšluosčiai gali būti išsinuomoti už 2 USD už kiekvieną. Taip pat siūlomos privatinės pamokos.

Praėjusios nakties treniruotės: Bolivudo šokių aerobika

Praėjusios nakties treniruotės: prarandate svorį Hula Hooping

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add