"Super Easy Fitness" perkėlimas, kuris gauna "Halle Berry" jos plokščią abs

"Super Easy Fitness" perkėlimas, kuris gauna "Halle Berry" jos plokščią abs

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Halle Berry, 51 metų amžiaus, yra geriausios savo gyvenimo formos. Lucky už mus, aktorė dalijasi visais savo "Instagram" treniruočių patarimais ir pratybomis, kad galėtume sekti kartu ir nukopijuoti įprastą.

Rezultatai yra labai įspūdingi ir dar geriau, tai iš tikrųjų yra visiškai įvykdomi.

Vaizdo įraše Berry ir jos treneris Peter Lee Thomas yra aukštyn lentoje, kai jie lėtai pakelia vieną koją aukštyn ir nustato ją atgal, prieš pakeldami kitą. Šis stabilumo žingsnis yra puikus, kad ne tik veiktų šerdis, bet ir glute.

Instagram / halleberry

Atlikę pakartojimus, jie pereina prie treniruotės, kuri yra šiek tiek sudėtingesnė. Kai jie lėtai pakelia dešinę koją, jie pakelia kairę ranką tiesiai virš galvos ir pečių tuo pačiu metu. Po to, kai abu jie nustatomi atgal tuo pačiu metu, jie pakaitomis į kairę koją ir dešinę ranką. Šis balansuojantis judesys veikia visose pagrindinėse srityse, kad būtų išlygintos ir sustiprintos.

Peržiūrėję praėjusių penktadienio vaizdo įrašus, mes negalime sužinoti, ką Berry šią savaitę saugo #FitnessFriday.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add