Praėjusios nakties treniruotės: TRX pakabos mokymas

Praėjusios nakties treniruotės: TRX pakabos mokymas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kiekvieną dieną atsiranda naujų treniruočių, ar ne būtų malonu išbandyti, prieš perkant? Mūsų praėjusios nakties treniruotės serijoje mes prakaituojame, plečiame ir ištraukiame savo kelią per naujausias treniruotes ir pranešame jums, kad galėtumėte rasti geriausią savo įgūdžių lygį ir fitneso tikslus.

Ar žinote, kokie ilgai pakabinami vyriški virveliai pakabinti iš sporto salių lubų ir dažnai lanko vyrai, nenorintys atsisakyti savo pareigų? Šie virveliai vadinami TRX pakabos treniruokliais, ir yra rimta priežastis, dėl kurios dažnai tai dažnai būna tie raumenų vyrai. Laimei, nauja treniruoklių klasė, vadinama TRX Flow Motion, dabar prieinama visiems "Crunch" gimnazijose, todėl mes galime gauti tą patį "hardcore" treniruotę be bauginančios konkurencijos.

Tikslas: "TRX Flow Motion" siekia ištempti, sustiprinti ir tekėti su TRX pakabos treniruokliu. Jūs išliksite ant brolių kojų ir sklandžiai pereisite nuo vieno pratimų į kitą, taip galėsite pagerinti judumą, galią ir lankstumą. 

SKAITYTI DAUGIAU: 4 Baleto įkvėptas žingsnis siekiant pagerinti padėtį

Treniruotės:

Klasėje yra trys dalys: judumas, joga pagrįsta stiprybė ir lankstumas. Pasak "Crunch" instruktoriaus Nancy Elkes, mobilumo skyrius sukurtas taip, kad sklandžiai atsibunda kiekvienas kūno jungtis ir kraujas pratekėtų, todėl būsite pasiruošęs kitam skyriui. Jogos stiprumo pagrindu veikiantis segmentas užsiima faktine jogos išvaizda ir pritaiko juos TRX, tuo pačiu taikydamas judesius, kad sustiprintų kūną. Šios poros metu buvo priskirtos pratybos ir lungės. Ir galiausiai, lankstumo skyrius yra atvėsinta dalis, kurioje yra daugiau ramių jogos pozų (tokių kaip žvaigždė), kad padidėtų lankstumas.

Klasė buvo atsipalaidavusi, tačiau vis dar tvirta treniruotė. Instruktorius buvo draugiškas ir lengvai paaiškino, kaip naršyti pakabos treniruoklius - todėl nesijaudinkite sunkiai atrodančioje įrangoje! Tai buvo labai paprasta naudoti ir labai linksma. 

Vieta:

"Crunch" gimnazijos yra įvairiuose JAV miestuose. "Crunch Gym" šalia jūsų, apsilankykite "Crunch" svetainėje.

Kaina:

"Crunch" nariai gali nemokamai naudotis klase, o ne nariai gali atsisiųsti "Crunch.com" nemokamą svečių užklausą. Taip pat galima įsigyti dienos pervedimų, tačiau kainos priklauso nuo vietos.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add