"Šokiai su žvaigždėmis" Alum Cheryl Burke derybos šokėjos fitneso, odos priežiūros triukai ir jauna šou

"Šokiai su žvaigždėmis" Alum Cheryl Burke derybos šokėjos fitneso, odos priežiūros triukai ir jauna šou

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Skirtingai nuo daugumos žmonių, kuriuos žinau, šokėjai myli savo darbus. Net profesionalūs šokėjai net nesiruošia dirbti viršvalandžius penktadienio vakarą, kad šokių aikštelėje atrodytų kaip dorkas. (Ar jūs kada nors šokėjote su šokėjais? Aš to nerekomenduoju.) Tačiau "Cheryl Burke" praleido 18 sezonų "Šokiai su žvaigždėmis", kurdami įžymybes, tokias kaip Drew Lachey ir Ian Ziering. Gerai. Ji buvo mėgstama DWTS, bet po dešimties metų ji nusprendė pereiti prie naujų iššūkių, kaip naują NBC veislių šou "Aš galiu tai padaryti". Antradienį mes kalbėjomės telefonu, kad aptarėme savo atsidavimą šokiui, fitnesui grožio patarimai ir naujas koncertas.

Lea: Aš pamačiau, kad jūs, vaikinai, įrašėte savo pirmąją "Aš galiu tai padaryti" praeitą savaitę.

Cheryl: Taip, tai nuostabu. Tai labai malonu ką nors padaryti iš savo komforto zonos.

Lea: Tai puiku. Aš nesupratau, kad jis buvo iš jūsų komforto zonos. Ar saugu manyti, kad vis dar šoka?

Cheryl: Dėl to negaliu labai pasakyti, nes jie ką tik paskelbė praeitą savaitę, o ne išsamią informaciją, bet tikrai neveikia dalykų, kurie yra mano komforto zonoje, o tai yra malonu, kad galėtum būti iš naujo ginčijamas ir jaustis įkvėptas.

Lea: Kaip ilgai vėl lankėtės "Šokiai su žvaigždėmis"?

Cheryl: Aš buvau su jais 18 sezonų, taigi beveik dešimtmetį.

Lea: Oho. Man asmeniškai manimi įdomu išgirsti tokio patyrusio šokėjo perspektyvos treniruotės patarimus. Ar galite man pasakyti šiek tiek apie tai, kas tinka jūsų įprastam treniruotės laikotarpiui ir koks jūsų treniruotė yra tokia kaip atostogos, kaip šiandien?

Cheryl: Dėl savo įtemptos tvarkos aš dirbu septynias dienas per savaitę, todėl visada nuolat aktyvuosiu visko, ką daru, ir tai man lengva, nes mano darbas yra aktyvus. Man nereikia daug laiko skirti išsiaiškinti. Aš tikrai tiesiog bandau laikytis dietos. Tai tikrai nėra dieta, kurią norėčiau pasakyti, tiesiog valgydami sveiką, valgydami pusryčius ir bandydami nevalgyti maždaug 4-5 valandas, kol einu miegoti.

Lea: Taigi įprastą dieną, kaip ir šiandien, iš kur susideda jūsų treniruotė?

Cheryl: Na šiandien yra mano atostogos, nes man svarbu poilsio mano kūnas ir mano protas vienai dienai. Stengiuosi nepersistengti. Manau, kad jei nustatysite tikslą septynias dienas per savaitę, tai turėsite jį sulaužyti. Aš stengiuosi ir tiesiog atsipalaidavau mano dienomis ir tokiu būdu gyvenu subalansuotu gyvenimo būdu. Manau, kad svarbu treniruotis truputį keisti, kad jūsų kūnas nebūtų šokas. Tarkime, kad paleisti 4 mylias per dieną ir darykite tą patį treniruotę, manau, kad jūsų kūnas tampa įpratęs. Jūs nematote tiek daug pokyčių. Tai tiesiog svarbu, kad galėtume ją pakeisti.

Lea: Ar manote, kad galite rasti šokių pokyčių, ar jūs turite kreiptis į kitų rūšių veiklą?

Cheryl: Aš jaučiuosi kaip šoku, tai yra toks puikus treniruotės nuo galvos iki kojų, o jūs nenaudojate jokios svorio, naudojate savo kūno svorį. Tai tiesiog toks skirtingas, nes jūs taip pat dirbate. Kai tu šoka, tu tiesiog tiesiog viską perkeli. Kai esate tik ant bėgimo takelio, jūs linkote tiesiog ir toliau daryti tą patį judesį vėl ir vėl. Su šokiais, tai tik suteikia daugiau lankstumo, daugiau branduolio jėgos, ir jūs tikrai gausite puikų treniruotę - jei šokinsite visą laiką, jūs labai prakaituosite.

Lea: Iš tikrųjų kalbant apie prakaitą, aš norėčiau paklausti, ar turite kokių nors gudrybių, kad išvengtumėte pertraukų.

Cheryl: O taip. Televizoriuje jie mums sukėlė daugybę makiažo, o kai aš "Šokiu su žvaigždėmis", 8 ryte išeitume iš makiažo, ir mes turėtume tą patį makiažą, kaip 12-13 valandų. Tai tiesiog labai svarbu, kad galėtum išvalyti odą. Man pasisekė, nes mano mama turi didelę odą, kad ji eina šeimoje, tačiau jie sluoksnuoja ir suvynioja makiažą, nes eina per dieną, todėl manau, kad gerkite daug vandens ir galėsite išvalyti visus savo kūno toksinus. Aš geriu daug žaliosios arbatos. Ryte aš išgeriu caffeinated žalią arbatą ir naktį puiku gerti dekano žaliosios arbatos, nes tai tikrai jums tinka. Bandau praleisti kavą. Aš galiu valgyti puodelio kavos per dieną, o likusį laiką gersiu žaliosios arbatos.

Lea: Iš visų to, tai yra tai, kad tavo mama turi didelę odą, nes jūsų oda yra puiki, ir tai tiesiog manimi natūralu.

Cheryl: Ačiū, taip, aš buvau palaimintas turėti puikų odą, bet aš įsitikina, kad aš plauti savo veidą, ir aš tikrai įsitikinkite, kad aš paimsiu laiko nuimti savo makiažą. Kartais žmonės miega su savo makiažu, todėl jūs atsibundsite ir pablogėsite.

Lea: Aš taip pat norėčiau paklausti, ar turite trikčių, kad išlaikytumėte makiažą, nes jaučiuosi kaip šoko ir prakaituojate, ir jis gali nukristi, bet atrodo, kad visą dieną esate kruopštus procesas.

Cheryl: Na, apgauti yra puikus makiažo atlikėjas jūsų pusėje. Bet taip, aš esu megztinis. Aš stengiuosi nesukelti daug pagrindo, jei aš darysiu savo makiažą. Stengiuosi išlaikyti tai gana paprasta. Aš naudosiu lengvą pamatą ir tada tušą. Aš visada žiūriu - lankai visada yra svarbūs rėminti veidą. Šiek tiek raudona ir tada blizgus. Aš tiesiog stengiuosi nepervaikyti.

Lea: Aš taip pat norėjau paklausti jūsų apie naują QVC kolekciją cee bee. Tai tokia graži kaina, ypač lyginant su "Lulu Lemon" ar panašiomis madingomis "activewear". Cheryl: Tikrai. Tai buvo kažkas, kurį visada norėjau padaryti. Aš gyvenu aktyviomis drabužiais, man svarbu būti patogiai ir dar atrodyti stilingai. QVC ir aš suvienijome, nes turėjome tokį patį regėjimą, kad būtų galima įsigyti įperkamų drabužių kasdienei bet kokio dydžio moterims. Arba linija eina nuo XXS iki 3X. Ir pats brangiausias gabalas yra 59,99 $, tai yra striukė. Ir pats striukė turi tiek daug detalių. Faktinės medžiagos kokybė yra nuostabi. Ir kas yra puikus apie aktyviosios linijos liniją, galite sluoksnis, kad galėtumėte aktyviai veikti arba neturėtumėte aktyviai veikti. Tai yra įprasta kasdieniai namų šeimininkė, kuri turi atnešti savo vaikus į mokyklą, arba, jei dirbate ir nori susipažinti su savo draugais už geriamąjį, galėsite lengvai panaudoti kai kuriuos "cee bee activewear" linijos daiktus.

Lea: Aš manau, kad aš visada noriu žinoti, ką dėvėti, jei norėčiau paimti gėrimą ar vakarienę po sporto sale.

Cheryl: Yup, tiksliai. Mes turime "colorblock" tankus ar laisvesnes cisternas su sportiniu liemeniu, todėl tai ne tik žmonėms, norintiems išsiaiškinti. Tai kasdienė moteris. Spalva puiku. Aš myliu colorblocking. Aš buvau šiek tiek nuliūdęs, kad dėvėjau spalvą ant apatinės pusės, ir galėjau daryti spalvų bloke į dugną. Aš gaunu "Aš nenoriu akcentuoti savo klubų" ar mano užpakalis, bet su kai kuriais skirtingais gabalais, su kuriais dirbome, kad juos būtų lengviau kūną.

Lea: Ar dirbote su dizainerių komanda, kad padėtumėte to pasiekti?

Cheryl: Taip, turiu puikią dizainerių komandą. Aš buvau labai įtrauktas - tai nėra kažkas, ką jie tiesiog daro, ir aš įtraukiu savo vardą. Mano svoris svyruoja lygiai taip pat, kaip ir kiekviena kita moteris, ir man tai svarbu, kad galėtume bendrauti su visomis moterimis iš ten, kurie išgyveno pakilimus ir nuosmukius su svoriu, taip pat jaustis patogiai ir pasitikintys savimi bei puikiai atrodo tuo pačiu metu.

Lea: Taip ir manau, ypač su aktyviais drabužiais, jūs žinote, apie ką jūs kalbate šiuo metu.

Cheryl: Taip, aš gyvenu, tiesiogine prasme. Lea: Ar turite tokį šokį, kurį rekomenduotumėte žmonėms, kurie tik bando išsiaiškinti?

Cheryl: Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti. Jazzercise, Zumba, jei norite eiti į klasę, gaukite motyvaciją; Jei jūs ir jūsų vyras, ar vaikinas ar kas nors nori išmokti salsos šokių, salsa yra vienas iš lengvesnių šokių mokytis. Salsa klubai yra įdomus, jei norite išbandyti gyvą muziką. Jei norite pakelti jį į kitą lygį, yra tiek daug šokių studijų. Turiu šokių studiją įlankos rajone, pavadintą "Cheryl Burke Dance". Štai kur aš esu. Yra tiek daug skirtingų būdų naudotis, o ne jaustis, kad kiekvieną dieną turite eiti į sporto salę.

Šis pokalbis buvo sutrumpintas ir redaguojamas.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add