Pasilikimas vėlyvas + saldus zobimas = sunkus žarnyno sutrikimas

Pasilikimas vėlyvas + saldus zobimas = sunkus žarnyno sutrikimas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jei yra du dalykai, apie kuriuos turime daug nerimauti, jie nepakankamai miega ir per daug pratęstų riebalų ir paprastų cukrų. Nors šie dalykai, atrodo, neturi nieko bendra su kitais, išskyrus, galbūt, gimtadienio dalyvių gausa. Nauji tyrimai rodo, kad kartu šie įpročiai gali turėti didelį poveikį jūsų sveikatai, kurio jūs negalėtumėte tikėtis. tyrimas, paskelbtas 2014 m. gegužės mėn. žurnale PLOS ONE, ginekologai iš Rusho universiteto Mediatoriaus centro Čikagoje nustatė, kad pelėms, kurių miego režimai buvo išmesti, pastebimi stebintys pokyčiai, susiję su jų žarnyno mikrobioma, bet tik tada, kai jie buvo šeriami dideliu kiekiu - riebalai, labai paprastas cukraus dieta. Pelės, kurios taip pat sirgo savo cirkadano ritmą, bet valgė mažai cukraus ir mažai riebių riebalų, nebuvo pasikeitė žarnyne. Taip, šis tyrimas buvo atliktas su pelėmis, todėl rezultatai turi būti gauti su graužikų šaknų grūdeliu, tačiau pasekmės šių išvadų nėra smulkios. Trilijonai mikroorganizmų, gyvenančių jūsų virškinamajame trakte, kartu dirba kartu, kad padėtų jums sulaužyti maistą ir absorbuoti maistines medžiagas, taip pat jie atlieka svarbų vaidmenį žarnyno sveikatai (pvz., Padeda kontroliuoti dirgliosios žarnos sindromą ir uždegiminę žarnyno ligą), ir Jūsų metabolinei sveikatai taip pat. Nustatyta, kad žarnyno flora veikia nutukimą ir jūsų nuotaiką. Nutukimo problemos gali paskatinti subtilų pusiausvyrą žarnyne, dėl ko gali kilti didelių kūno sistemos sutrikimų ir ligų. Šio tyrimo autoriai atkreipia dėmesį į tai, kad galite atsisakyti savo dienos ritmo ir pradėti grandininę reakciją su kažkuo paprastu, kaip tai vadinama "socialiniu reaktyviniu varikliu", arba apsistoti vėliau nei paprastai su draugais, tada miegoti daugiau nei įprasta savaitgaliais. Be to, nenuostabu, kad toks elgesys dažnai vyksta kartu su pernelyg dideliu maistu ir desertu. Įdėkite du kartu ir sprogimo! -Big problema horizonte.Jei chroniškų uždegiminių ligų nėra tiksliai jūsų idėja jaudinantis partijos pritarimą, pagalvokite apie šį tyrimą, kai jūs apmąstyti kitą pyrago gabalėlį ar išlipti tik šiek tiek ilgiau ir einu miegoti šiek tiek vėliau.DAUGIAU: Kuris yra jūsų valgymo stilius? Paimk testą

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add