Šis naujas tyrimas jus motyvuoja išsiaiškinti

Šis naujas tyrimas jus motyvuoja išsiaiškinti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kai kuriems žmonėms lengva naudotis reguliariai. Jie mėgsta savo hula kaklo fitneso klasę, jie gauna skubėjimą nuo bėgimo. Bet daugelis iš mūsų, patekti į sporto salę, gali jaustis kaip drudgery. Arba dar blogiau, ji gali jaustis kaip neveikianti ir todėl ne verta. Tai dažnai yra daug labiau susijusi su mūsų tikslais nei mes. Vertimas: tai ne tavo kaltė. Motyvacija neveikia, jei tai nėra tinkama motyvacija. Svorio mažėjimas arba svorio išlaikymas yra dažniausia priežastis, kodėl moterys nori išsiaiškinti, ir tai yra mažiausiai veiksmingas būdas motyvuoti save iš tikrųjų. Labai daug dėmesio skiriant tai, kaip atrodote, nėra tokia galinga, kaip siekti tikslų jaustis geriau, geriau miegoti ir būti sveiki - visa tai galite gauti iš įprastos fizinės veiklos. Ir čia yra nauja, kuri privalo gauti ratų verpimo, sparno ir jūsų galvoje: "Pratimai dabar gali padaryti jus protingesni vėliau. Pagal 2014 m. Balandžio mėn. Tyrimą žurnale" Neurologija "žmonėms, kurie labiau tinka jų 20s, geriau pažinti pasirodymas jų 40s ir 50s. Tiesa, prakaito seansai, kuriuos vykdote šiandien, paskatins jus silpnesniam amžių. Minneapolio universiteto Minezos universiteto mokslininkai per bėgimo takelį išbandė daugiau nei 2700 jaunų suaugusiųjų, norėdami sužinoti, kaip greitai jie galėtų eiti ir kiek laiko jie galėtų važiuoti. Po to praėjus dviem dešimtmečiams, jie vėl iš naujo apsilankė tiems patiems dalyviams. Vėliau praėjus metams po to jie paėmė kognityvinį egzaminą, kuris išbandė žodinę atmintį ir aukšto lygio smegenų funkciją. Tie, kurie davė geriausius rezultatus pradinėse treadmillo užduoties, atliko geresnį pažinimo testą po 20 metų. Tyrėjai taip pat nustatė, kad nors antrą kartą žmonės darė netinkamą fitneso testą, tie, kurie liko arčiau savo dvidešimt kažkokio lygio, įgijo aukštesnį pažinimą. Pasakykite tai iš dviejų vyresnių vaikinų, kurie turi naudoti savo smegenis partija: tai yra puiki priežastis, dėl kurios kardio gali užkirsti kelią ir išlaikyti ją. Ir taip, jūs greičiausiai atrodysite geriau ir tikrai jauisi ir dabar. Taigi, kai jūs pakuojate savo sporto salę atgal arba apmąstydamas, kad spardytis dangos, primenate sau, kad protingas sprendimas šiandien padarys jus protingesnes visiems jūsų rytoj.DAUGIAU: Tikroji priežastis, kodėl jūsų bičiulio kūnas neturi nieko bendra su pratimais

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add