Šis kasdieninis gėrimas gali padėti jums prarasti svorį

Šis kasdieninis gėrimas gali padėti jums prarasti svorį

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kavos gerbėjams nereikia jokios kitos priežasties gerti java reguliariai (kaltas kaip apmokestintas), bet tie, kurie linkę likti nuošalyje nuo to, nes tai kelia sveikatos problemų, ir galiausiai čia gali būti priežastis pereiti. Nauja knyga, Kavos mylėtojo dieta: pakeisk savo kava, pakeisk savo gyvenimą MD Bob Arnot rašo, kad geriant vieną puodelį Joe (arba tris) per dieną ne tik atveria akis, bet ir ryte, tačiau jis taip pat gali padėti jūsų mitybai ir svorio netekimo tikslams.

Neseniai Gera ryto america (GMA) Segmentas dr. Arnot paaiškino, kaip kava yra Dietos slaptasis ginklas, nes ji padeda įveikti svorį ir rekomenduoja pridėti keletą puodelių kavos subalansuota ir mažai kalorijų dietai. "Tai šiek tiek padidins jūsų medžiagų apykaitą", - sako jis apie kavos suvartojimą, paaiškindamas, kad sudeginsite šimtą kalorijų iš kofeino ir taip padidinsite intensyvumą, kurį galite atlikti. Kitas privalumas Dr Arnot sako, kad galite tikėtis gerti daugiau java: nuotaikos didinimas. "Tu tik būsi jausmas puikiai, kai prarasite svorį". Tačiau prieš tai, kai manysi, kad cukraus kavos Frappuccino gudrybės čia, dr. Arnot kalba apie juodąją kavą, o ne grietinę ar cukrų.

Tačiau ši "dieta" nėra tinkama visiems, kaip dr. Arnot sako, kad jūs turėtumėte visiškai žinoti apie savo kofeino kiekį ir tai, ką galite toleruoti. Ačiū, kad dr. Jennifer Ashton, ABC vyresnysis medicinos ekspertas, paaiškina, kad jei nesate atsargūs, kava gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ar kraujospūdį ir sukelti dehidrataciją, drebulys ir nemiga kai kuriems geriantiems. Taigi, jei geriate kavą, galite pabrėžti, nerimauti ar padidina širdies ritmą, pereikite prie "dekabo", kurį, pasak dr. Ashtono, iš tikrųjų nėra kofeino (jame yra 0-7 miligramų porcijos) arba visiškai negerkite jo.

Jei jūsų kūnas yra patogus su kofeino vartojimu ir yra rezultatų, kurie parodė, kad daugiau kavos, suporuotos su subalansuota mityba, gali sukelti svorio netekimą, tai kokia yra žalos išbandymas sau? Kaip sako dr. Ashton, "atneškite tai!" Norėdami gauti daugiau informacijos, galite peržiūrėti visą GMA segmentą čia.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add