9 Svarbūs patarimai Kas nori žinoti, kas turi žingsnį saulėje

9 Svarbūs patarimai Kas nori žinoti, kas turi žingsnį saulėje

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

1Pakeikti apsaugos nuo saulės vieną kartą ryte ir jį vadinti ...

Apsauginis nuo saulės spinduliuoja per laiką, todėl pakartokite kas dvi valandas, kad jūsų oda būtų saugi, ypač kai praleidžiate daug laiko saulėje. Fiziniai apsaugos nuo saulės elementai (tie, kurių sudėtyje yra titano dioksido arba cinko oksido) nedelsiant pradės veikti, tačiau prieš pradedant dirbti cheminiais apsauginiais kremais reikės maždaug 40 minučių.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

2 Visada apsaugokite nuo saulės. Visą dieną. Kiekvieną dieną.

UVA spinduliai pasiekia jus visais orais ir sezonais, pakenkdami jūsų ląsteles, net jei jie neduoda nudegimo (tai daro UVB spinduliai). Dienos apsaugos nuo saulės priemonės apsaugo jus nuo nuolatinio UV spindulių poveikio, kuris yra pagrindinis odos vėžio rizikos veiksnys. Pasirinkite SPF 30 ar aukštesnę, ir įsitikinkite, kad naudojate pakankamai, kad galėtumėte pakeisti skirtumą - tai reiškia, kad jūsų kūnas yra šovinis stiklas arba jūsų šukuosenos, kaklo ir rankų šaukštas.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

3Darker odai reikia SPF kaip tik tiek, kiek kiekvienas kitas skint ...

Visada saugiai pasikonsultavę su dermatologu reguliariais odos patikrinimais, taip pat dienos kremais. Palmės ir pėdos padažai paprastai yra lengvesni žmonėms su tamsia oda, todėl dažnai randama odos vėžys tarp pirštų ar pirštų. Kas mėnesį patikrinkite, ar nenormalūs pažeidimai.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

 

 

4Performuokite kas mėnesio savikontrolę.

Susipažink su savo oda. Kas mėnesį nuskaitykite visas savo kūno vietas ir svogūnėlių, kad pamatytumėte, kas jie atrodo kaip normalus, tada žiūrėkite, ar nėra dydžio, spalvos, vientisumo ir simetrijos pasekmių. Jei pastebėsite kokių nors pasikeitimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, ypač jei jis kraujavo.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

5 Saulės apsauga turi būti taikoma visur, kur saulė gali ...

Būkite ypač atsargūs, kad apsaugotumėte nepastebėtas vietas, pvz., Lūpas, rankų ir ausų nugarą ir kojų viršutines dalis.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

6 Saulė tau bus, net kai tu tikisi mažiausiai.

UV spinduliai gali prasiskverbti per stiklą, todėl biuro ar automobilio langai nesustabdys tų kenksmingų spindulių patekimo į jūsų odą. Jei sėdite prie lango arba vairuojate dirbti, apsaugokite savo odą taip, kaip ir lauke.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

7Jiems žmonėms su šviesia oda, melanoma paprastai atsiranda ...

Šios dėmės, kurios dažniausiai yra padengtos, bet kelis kartus per metus intensyviai susiduria su saulės spinduliais (galvoju apie karibų atostogas ilgame žiemą). Maudymosi kostiumėlyje įdėkite papildomą apsaugą nuo saulės šiuose plotuose ir vėl pakartokite kas valandą.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

8Gauk skrybėlę. Nešiok tai nuolat.

Galvos oda yra bendra vieta odos vėžiui, ypač žmonėms su šviesiais ar plonais plaukais, kurie mažai apsaugo nuo saulės. Kad liktumėte saugiai, dėvėkite tiesioginę saulės spindesį skrybėlę ir paprašykite savo kirpiko ieškoti bet kokių kojų ar pažeidimų kito susitikimo metu.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

9Nesvarbu kada nors žengia į saulės lovą. Don '...

Tai niekada gerai, net ne vieną ar du kartus per metus. UV saulės spindulių spindulys yra 12 kartų stipresnis nei saulė, o jūsų melanomos rizika padidėja 75 proc. Nepamirškime, kad jie pagreitina senėjimą ir paverčia jūsų oda odos, raukšlių netvarka. Rimtai tai ne verta.

Ar netrukus eisite į paplūdimį? Pirmiausia imk šią Viktoriją.

 

10Don''t wait!

Dabar gaukite savo asmeninį saulės ir odos vėžio apsaugos planą. Tik 3 minutes baigti! VARTOTI SAUGĘ SUN VIKDĄ

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add