Ši moteris nutraukė šią pratybas ir pralaimėjo 37 svarus

Ši moteris nutraukė šią pratybas ir pralaimėjo 37 svarus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Pasidalijamasis A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemissshine.af) apie

Stenkitės numesti svorį gali būti nelinksma, ypač kai manote, kad jūs darote viską teisingai ir dar nematote rezultatų. Alice Fields supranta šį skausmą.

Tau taip pat gali patikti: Tai viskas, ko reikia nuraminti ir stiprinti

Pradėdamas nuo £ 200, 24 metų Australija privertė save pakilti ir paleisti tris mylias kiekvieną rytą. "Tai buvo kankinimas. Aš nieko neparodėu. Bet maniau, kad tai buvo tai, ką turėjau padaryti, kad numesti svorį ", Fields sakė žmonėms. Ji taip pat sumažino maisto kiekį, kurį valgė, tačiau ji vis dar nematė norimų rezultatų. Ji paaiškina, kad ji praranda šiek tiek svorio, tačiau kai ji vėl pradėjo valgyti, ji vėl įdėjo svorį.

Pasidalijamasis A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemissshine.af) apie

Taigi vietoj bėgimo ir neapykantos ji nusprendė išbandyti "IIFYM" (jei tinka jūsų makrokomandoms) dietą ir apsikeitimo savo kardio maitinimo treniruotę. Šis koregavimas buvo stebuklas. Ji sakė, kad po mėnesio ji pradėjo pastebėti skirtumą. Ne tik savo stiprybe, bet ir jos drabužių tinka.

Nors ji sumažino savo svorį iki 163 svarų, ji taip pat nustojo vertinti jos sėkmę tik tuo, ką sakė skalė. "Kai kuriose vietose aš praradau svorį ir įgijo raumenis kitose", - sakė ji internetiniame žurnale. Ne tik šie nauji raumenys suteikė jai tonizuotą išvaizdą, bet ji taip pat suprato, kad su daugiau raumenų jos kūnas degina daugiau riebalų.

Koks jos patarimas kitai moteriai, norinčiai gauti panašių rezultatų? "Tiesiog laikykis ir bandykite skirtingus dalykus", - sakė "Fields" "Daily Mail Australia". "Rasti kažką, ko myliu, ir susirasti savo draugus ir sukurti šią paramos bazę. Padarykite tai smagu ir suderinkite. "

Laikykitės slinkties, kad pamatytumėte kėlimo rūšį laukuose, kad išlaikytumėte tamsią kūno sudėtį.

Tai buvo taip smagu, kaip atrodė (pasukite garsą dėl papildomos produkcijos kokybės). Tai darėme šią piramidę vieną kartą per savaitę po pritūpimų, RDL's ir split squats ... ir tai sucks. 55 pakartojimų iš viso vakarą 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legender #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Pasidalijamasis A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemissshine.af) apie

Tvarkėme išspausti apsilankę "OG" @ the_strength_lab 120kg viršutiniame singlyje ir 6x3 "100kg" apsilankyti praktikoje. Veltinis stebėtinai geras, kai buvai siaubinga klaida per paskutines 2 dienas ir sunaudoja labai mažas kalorijas. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Pasidalijamasis A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemissshine.af) apie

Popped my pin squat cherry! 🍒 Jie taip pat buvo nuogi ... vien tik todėl, kad aš visiškai pamiršau uždėti savo kelnių rankoves. Kuris yra šiek tiek pergalės man asmeniškai, nes praėjusiais metais aš negalėjau net išlipti iš lovos vienoje vietoje be skaudžių kelio skausmo. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #dertimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Pasidalijamasis A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemissshine.af) apie

YAYYYYY PB !!! Intys 120kg už 5! Aš tik kada nors tai padariau dvigubai ir tai buvo grind! Happy Dayyyzzz 💃🏼 Rookie klaida be klipų 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Pasidalijamasis A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemissshine.af) apie

"Dayyyzzz" sumažinimas. Diafragma, atrodanti, aš turiu du skrynios: #disklinekampelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Pasidalijamasis A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemissshine.af) apie

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add